Сибмама - о семье, беременности и детях

[Гость]

Эта статья нужна для тех кто осознает проблему, но не знает с чего начать. Просто так не наткнуться на такую информацию. Возможно информация донесена не точно, но те кто правда собрался что-то делать не будет руководствоваться лишь одной статьей, а соберёт больше информации об этом

[Гость]

То есть а 55 кг нужно по самой верхней планке чуть больше 1100 ккал при 3-4 тренировках, но жесткие диеты нельзя? Это как?

[incoral.ru]

В одежде стройная, а раздеться стыдно. Такой тип фигуры называется скинни фэт и буквально переводится как «стройная толстушка». Дряблая кожа и складки могут быть даже у худых девушек.
Но движение это жизнь. Если не будете развивать тело, тело будет стареть и умирать. Ожидаю, что большинство против движений, против развития тела. Но, почему бы просто, для начала, не потренироваться на тренажерах, для удовольствия, независимо жирная вы или худая?

и еще хорошо бы пройти всем тест на здоровье по всем 12 системам организма бесплатно, он и покажет, что Вам нужно улучшать, особенно для скинни фэт:)

[Мария (Гость)]

Все так и есть, на своем опыте, всю жизнь сидела на различных диетах, в промежутках занималась спортом , и много занималась, но в связи с неправильным питанием, а именно иначе это называется пищевое расстройство, мне сейчас очень тяжело дается заниматься спортом и исправлять питание, 2 месяца очень активно и кардио и силовые и питание, мышцы растут и вес с ними, но пока организм не привык и постоянно задерживает воду..., да обидно, ведь многие ходят в зал похудеть и стать стройными и подтянутыми, но чего мы ожидаем годами издеваясь над организмом..., результата не будет быстрого, думаю на перестроение такой фигуры нужно как минимум 6месяцев , не менее, в зал я пришла со своими 62 кг веса и рост у меня, 168, саиду стройная, но дряблая кожа у меня на бедрах, коленях от чего не ношу шорт коротких а так хочу), но главное не сдаваться, и идти до победного, верить в себя и своего тренера, в его интересах получить вашу благодарность(и дело не в деньгах даже), мало кто вообще способен идти до победного, сейчас мое теле придается деформации и постоянно задерживает воду уже 2 месяца..., я питаюсь правильно, не считаю калории , все на глаз и одобрение тренера, скидываю фотки ему, не считаю чтоб выработать привычку именно навсегда , поэтому лучше запоминать что вы кушаете, я отправляю тренеру и завтрак и обед и ужин, он корректирует меня если что, со второго месяца начала вести дневник тренировок и заниматься с ним через занятие, чтоб выучить все упражнения, вес сейчас 65,6 кг, жопа выросла никуда не влазит, это норма, надо привыкать, сейчас этап начался ухода жирка,но только через 6месяцев я лично сама невооруженным взглядом буду сидеть результат., вобщем всем терпения и не бросайте главное заниматься , боритесь с собой каждый день!, силы всем )