Сибмама - о семье, беременности и детях

Анна111111

Девочки!! Не могу найти где видела не помню :oops:

рецепт диетического брауни, не поможете??найти

_________________

Трикси

Скрытый текст:

Люба Любченко

Девочки, делюсь впечатлениями от вашего подарка :give_heart:

1. Хумус.
Он, конечно, не имеет никакого отношения с традиционному хумусу :haha:

но вполне можно кушать, только я мало добавила воды, солоноват был.
2. Спагетти из полбы - супер!!!! мне понравились, детям тоже.
3. Семена льна - очень понравились

я их использовала для панировки котлет. Хочу сделать хлебцы.

Пока всё

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

TakTak

Люба Любченко

Девочки!
У меня предложение.
Давайте замутим еще программу :haha:

Только хочу спросить вашего совета - может, изменим формат? Может, вы хотите что-то добавить? Питание понятно, изменить сложно, детокс не проведем. Тренировки буду давать.
Не могу придумать, как бы сделать так, чтобы запал был :aga-aga:

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Lado

Люба Любченко
Я уже думала, стеснялась тебе предложить :give_heart:

Давайте стимул прилумаем дополнительно)

Трикси

Люба Любченко
Я тоже за новый марафон с тобой :give_heart:

Lado

Люба Любченко
из дополнительного я бы ввела дневник питания в дневнике - обязательный. Дисциплинирует)
И какие-нибудь еженедельные "Флешмобы" - по здоровью/спорту/питанию - вместе веселее :-D

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:

фотки с флешмобов можно собирать и у тебя в дневничке выкладывать - мотивирует, когда рядом человечек делает тоже самое, можно это с юмором обыграть)
Например неделя обертываний, или неделя травяных чаев) Можно на пары-тройки поразбивать.
А вообще стимул НОВЫЙ ГОД СКОРО)

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

можно к фотоколлажу стандартному сделать фотоколлаж я мое платье на НГ, в которое я пока не влазию :haha:

Добавлено спустя 3 минуты:

ну вот еще мысль -я бы на уход за собой и похудение наложила бы элементы системы флайледи, она мне в некотором эмпонирует -давнов голове крутится.
Да блин, во всем нужна СИСТЕМА))

Трикси

Lado
А что за система флайледи?

Натка-шоколадка

Люба Любченко
Люба, я за любой кипишь! :give_heart:

И я опять с вопросом :oops:

Пошла сегодря в тренажерку. Ура! Так вот тренер сказал, что 1600-1700 ккал (у меня базовый 2000, Вера считала) это много для меня для сжигания жира :-(

что нужно уйти на 1200-1300. А я что-то боюсь. Боюсь, как многие в марафоне писали, начнешь потом кушать 1600 и будешь поправляться :eek:

Или если на 1-2 месяца встряхнуть так организм, то можно? Подскажи :give_heart:

Люд Мила

Позитиффчик

Люд Мила

_________________
Я - Лена
С улыбкой и на ты )))

Анна111111

Трикси
Спасибо большое :ok:

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:

Люба Любченко
Привет. Я тоже за.

Лично меня марафон не дисциплинирует. Хоть я и не поправляюсь, но ела уже даже пирожки и конфеты :oops:

Фигура стала другой. Менее подтянута.

Как-то расслабилась я :oops:

_________________

Позитиффчик

Lado
Ух, в гриме вас и не узнать :haha:

Девочки, стала тут записывать кбжу за мужем, по бжу более менее, а по каллориям ужасный дефицит, почти 40%

Майонез ему что ли лить теперь везде? Это ж вроде не очень хорошо, когда дефицит большой :aga-aga:

_________________
Я - Лена
С улыбкой и на ты )))

Lado

Позитиффчик
Я мужу белками добавляла и увеличила ненамного гарнира - круп.
Еще можно сузофр и орежи в творог