Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12302 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вт Авг 06, 2019 21:42 |
|
|
A_lena
А мы уже практиковали "не есть после 6"? |
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6114 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12302 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вт Авг 06, 2019 22:13 |
|
|
A_lena
Цитата: | Это я могу, мне легко не есть после шести, а после 10ти покушать |
Я тебя понимаю. Сама писала, закусывая очередным куском кабачкового пирога с мясом. |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12302 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Ср Авг 07, 2019 8:03 |
|
|
Блин! Ещё и утром пирогом шлифтанула! Забыла взвеситься!
Добавлено спустя 12 минут 31 секунду:
Хм. Ожидала большего привеса. Хороший пирог надо будет ещё сделать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вера_2013
Профессор
На сайте с 26.01.13 Сообщения: 4912 В дневниках: 51 Откуда: Барнаул-Замульта
|
Добавлено: Ср Авг 07, 2019 10:13 |
|
|
Привет, мой вес немного поддается, хвала огурцам и кабачкам!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
angelok
искорка счастья
На сайте с 14.10.08 Сообщения: 64537 В дневниках: 5728 Откуда: Новосибирск-Турку
|
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6114 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
Добавлено: Пт Авг 09, 2019 10:41 |
|
|
Отчет за 07 августа 2019 г.
Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего разлива забега mamaEvy, Sema/08, angelok!
самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели KriSti 7, mamaEvy, A_lena
самый большой отвес за неделю в %
Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю) Мама Кисок, Sonya.1011, olesyansk
Привычки
Проверяйте _________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6114 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
Добавлено: Вт Авг 13, 2019 14:19 |
|
|
Отчет на завтра 14 августа 2019 г. (среда)!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2sd729M5OcDSBCYJ8LJpP8dYwAagDohzgx3Li8qgBqWXI6Q/viewform
Привычки чуть позднее
Добавлено спустя 34 минуты 37 секунд:
Полезные привычки на неделю с 14 по 20 августа 2019 г.
соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!
1) Зеркало.
Улыбнуться себе в зеркало и проговорить несколько позитивных утверждений (или благодарностей за прошедший день). Например: Я стройная красавица. Я благодарю жизнь за то, что у меня есть. Мои желания легко и просто становятся реальностью. Я открыта для счастья и радости и достойна всего самого лучшего.
Максимально 7 баллов в неделю
2) Покупки и еда.
Не покупать "неполезные продукты": майонез, кетчуп, булочки, печеньки, сахар, чипсы, газировка, конфетки и т.д. И конечно не есть их, даже если дома имеются и домашние едят.
1 балл = 1 день
Максимально 7 баллов в неделю
3) Меню.
Заранее составить меню на несколько дней-неделю и как можно точнее следовать ему. Можно сразу в программах подобных каллоризатору, чтобы с КБЖУ было. Чтобы было проще следовать меню, составьте список покупок (чтобы нужные для готовки продукты были куплены).
1 балл = 1 день
Максимально 7 баллов в неделю _________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
angelok
искорка счастья
На сайте с 14.10.08 Сообщения: 64537 В дневниках: 5728 Откуда: Новосибирск-Турку
|
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12302 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вт Авг 13, 2019 15:08 |
|
|
angelok
Ну не всё вам первые места занимать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6114 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
Добавлено: Вт Авг 13, 2019 15:53 |
|
|
angelok писал(а): | A_lena
Может лучше вернёмся к уборке снега? |
Ты чего там, на горнолыжный курорт намылилась
Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
A_lena писал(а): |
Полезные привычки на неделю с 14 по 20 августа 2019 г.
соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!
2) Покупки и еда.
Не покупать "неполезные продукты": майонез, кетчуп, булочки, печеньки, сахар, чипсы, газировка, конфетки и т.д. И конечно не есть их, даже если дома имеются и домашние едят.
1 балл = 1 день
Максимально 7 баллов в неделю
|
Девочки по второму пункту баллы ставьте, если Вы продукты в этот день покупаете и не купили вредное. И не съели соответственно Или хотели купить вредное, но удержались. А не так что не покупали, не планировали и балл заработали Тут сложно конечно оценить, кто-то каждый день покупает, а кто-то пару раз в неделю Плюс на близких мы не всегда можем повлиять. Получается ставим баллы и контролируем себя сами!) Так, как это представляется Вам. Ну и свои комментарии можно писать _________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12302 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2019 11:24 |
|
|
Сегодня успела позавтракать, выпить свои пол литра кофе и всё равно результат прям удивил. Жир на жаре что ли топится?
Даже не стала вычитать завтрак из веса, чтоб не обогнать всех. Надеюсь, это временное истощение.
Зато в привычках я по нолям.
Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
A_lena
Цитата: |
Не покупать "неполезные продукты": майонез, кетчуп, булочки, печеньки, сахар, чипсы, газировка, конфетки и т.д. И конечно не есть их, даже если дома имеются и домашние едят. |
Бедные "домашние". |
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6114 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Клюшка
Широко известна в узких кругах
На сайте с 03.03.08 Сообщения: 61462 В дневниках: 29290 Откуда: Москва, Беговая
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2019 15:23 |
|
|
A_lena
А у меня по кетчупу вопрос. Я, конечно, тот ещё кулинар Поэтому часто ем с соусами, ибо невозможно это жрать просто так. Чем кетчуп не угодил? У него калорийность не запредельная, если какой-нибудь хайнц покупать, то поди и состав ничё(мои дети только его и едят). Я сама варила раньше, но как-то муторно всё это, купить проще. Это же касается других соусов, калорийностью меньше 150 |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12302 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2019 16:20 |
|
|
A_lena писал(а): | e_z писал(а): |
Бедные "домашние". |
Почему бедные, пусть едят. Воспитываем силу воли, главное самой не съесть и не купить (не положить в корзину ) Постряпать можно Но не есть |
Типа, для нас гадость, а им в радость. Так что ли?
Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
e_z
Цитата: | Твой жир ко мне мигрировал походу Домашние булочки и пироги мне противопоказаны (как бы тут нужен смайлик, заклеивающий рот) |
Я нашла для себя кабачковое тесто и теперь и булочки из него делаю, и пирожки.
И как-то на дрожжевое, а уж тем более песочное или бисквитное совсем не тянет.
А так я тоже большая любительница пирогов. Очень по ним страдала в прошлом году.
Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Клюшка писал(а): | A_lena
А у меня по кетчупу вопрос. Я, конечно, тот ещё кулинар Поэтому часто ем с соусами, ибо невозможно это жрать просто так. Чем кетчуп не угодил? У него калорийность не запредельная, если какой-нибудь хайнц покупать, то поди и состав ничё(мои дети только его и едят). Я сама варила раньше, но как-то муторно всё это, купить проще. Это же касается других соусов, калорийностью меньше 150 |
По калорийности может ещё и ничего, но кроме сомнительного состава соусы ещё и аппетит разогревают о-го-го. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|