Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
burya
Стендфордская выхухоль
На сайте с 24.05.04 Сообщения: 10901 В дневниках: 15787 Откуда: Н-ск, Щ
|
Добавлено: Ср Янв 16, 2019 19:28 Заголовок сообщения: Упражнения Кегеля |
|
|
О гимнастике Кегеля знают, наверное, все женщины, но мало кто ей занимается. Причин много: и обычная неорганизованность (кто вообще регулярно занимается дома!), и отсутствие наглядности. Тут уж не позовешь тренера, чтобы он показал, чем и как нужно шевелить, внешне усилия занимающегося вообще почти незаметны. Между тем упражнения Кегеля полезнее чем, к примеру, развитие бицепса: они тренируют мышцы тазового дна, которые удерживают на месте наши внутренние органы!
Давайте попробуем разобраться, как их выполнять. Есть видео высокотехнологичных гаджетов!
Упражнения Кегеля. Держи все в себе!
_________________ макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)
"Наверное, я - мыслящий омлет" (с) |
|
Вернуться к началу |
|
|
burya
Стендфордская выхухоль
На сайте с 24.05.04 Сообщения: 10901 В дневниках: 15787 Откуда: Н-ск, Щ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
sirenaav
Первый класс вторая четверть
На сайте с 09.02.10 Сообщения: 635 В дневниках: 1 Откуда: Барнаул, Павловский тракт-Попова
|
Добавлено: Чт Сен 05, 2019 23:12 |
|
|
Муж точно не поймет, особенно если сказать, что ему тоже полезно) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Оля (Гость)
Гость
|
Добавлено: Вт Ноя 26, 2019 19:59 |
|
|
Спасибо, очень интересно. Воспользуюсь советом. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|