Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Melisunia
Подготовишка
На сайте с 02.09.13 Сообщения: 388 В дневниках: 34 Откуда: Новосибирск, Заельцовский р-н Карта № 020323
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2019 12:59 |
|
|
Девчули всем привет! У меня радость, наконец-то как я этого долго ждала, цифра перевалила в 49!!! ТРОЕКРАТНОЕ УРА! УРА! УРА! Всем спасибо за поддержку, скоро новый год мотивируемся дальше и не расслабляемся! |
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6113 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melisunia
Подготовишка
На сайте с 02.09.13 Сообщения: 388 В дневниках: 34 Откуда: Новосибирск, Заельцовский р-н Карта № 020323
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2019 17:21 |
|
|
A_lena
Спасибо)) Но не нужно так стараться)) 😂👌Я так долго к этому шла всю силу воли собрала😅 |
|
Вернуться к началу |
|
|
ankydinowamarai
Подготовишка
На сайте с 13.06.08 Сообщения: 270 В дневниках: 14 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lidika
Профессор
На сайте с 01.03.12 Сообщения: 6128 В дневниках: 120 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Ноя 28, 2019 22:46 |
|
|
A_lena
А я отчиталась??
Я забыла
Добавлено спустя 35 секунд:
Melisunia
Круто!!!
Зависть зависть
А какой рост?? |
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6113 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6113 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2019 1:10 |
|
|
Отчет за 27 ноября 2019 г.
Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего разлива забега Sema/08, olesyansk, Таня Госька!
самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели Melisunia, мамаБогданаНаташа, olesyansk, Lidika
самый большой отвес за неделю в %
Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю) angelok, Sema/08, A_lena
Привычки
Проверяйте за мной! _________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Melisunia
Подготовишка
На сайте с 02.09.13 Сообщения: 388 В дневниках: 34 Откуда: Новосибирск, Заельцовский р-н Карта № 020323
|
Добавлено: Вс Дек 01, 2019 13:30 |
|
|
Lidika
152, мне надо 45 весить, как до родов мой вес привычный:) |
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6113 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
Добавлено: Вт Дек 03, 2019 18:53 |
|
|
Отчет на завтра 04 декабря 2019 г. (среда)! + Замеры для желающих и Вопрос про каникулы
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2sd729M5OcDSBCYJ8LJpP8dYwAagDohzgx3Li8qgBqWXI6Q/viewform
Полезные привычки на неделю с 4 по 10 декабря 2019 г.
соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!
1) Тренировки 2 раза в неделю, продолжительностью не менее 30 мин. Например занятия дома под выбранную программу, велотренажер, бодифлекс, занятия в спорт.зале и т.д. Прогулки с ребенком на улице, ремонт, генеральная уборка НЕ СЧИТАЮТСЯ. Просто ходьба на улице тоже.
Каждые 30 минут = 1 балл, 1 час = 2 балла
Максимально 4 балла в неделю
2) Спим минимум 7 часов в сутки. В идеале ложиться до 22-00. Но для тех, кому это нереально хотя бы спать достаточное кол-во часов.
Максимально 7 баллов в неделю
3) Прогулка. Не менее 1 часа.
Наслаждаемся зимой, играем в снежки, лепим снеговика, просто гуляем Можно убирать снег А после прогулки выпить горячий чаек, завернувшись в теплый плед и помечтать!)
Максимально 3 балла в неделю 1 день - 1 балл_________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Melisunia
Подготовишка
На сайте с 02.09.13 Сообщения: 388 В дневниках: 34 Откуда: Новосибирск, Заельцовский р-н Карта № 020323
|
Добавлено: Ср Дек 04, 2019 18:23 |
|
|
Отчиталась! Всем привет! |
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6113 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6113 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
Добавлено: Сб Дек 07, 2019 16:22 |
|
|
Отчет за 04 декабря 2019 г.
Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего разлива забега olesyansk, Sonya.1011, Melisunia!
самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели olesyansk, Sonya.1011, Melisunia
самый большой отвес за неделю в %
Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю) A_lena, мамаБогданаНаташа, angelok
Титул Мисс постоянство у ankydinowamarai (одинаковый вес несколько три и больше недель подряд)
Привычки
Объемы
Проверяйте за мной!
Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Посмотрите какие у Маши ankydinowamarai объемы! Умопомрачительно! Как, как она это делает?)))
Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
Идею новогодних каникул большинство не поддержало, только два добрых человека захотело со мной вкусно поесть на НГ Поэтому 1 января 2020 года мы отчитываемся Ну там плюс минус дни как обычно, открою форму пораньше
С отчетами подстрахует Маша, так как я буду уезжать временами Если какой форс-мажор, сведу отчет по приезду. Главное чтоб форму заполняли Остались самые стойкие _________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
angelok
искорка счастья
На сайте с 14.10.08 Сообщения: 64537 В дневниках: 5728 Откуда: Новосибирск-Турку
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ankydinowamarai
Подготовишка
На сайте с 13.06.08 Сообщения: 270 В дневниках: 14 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6113 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|