Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
ТЕАМА
Cum Deo
На сайте с 01.01.07 Сообщения: 19874 В дневниках: 5282 Откуда: академгородок
|
|
Вернуться к началу |
|
|
llazy
Вирусу не по зубам 2021
На сайте с 02.02.08 Сообщения: 14358 В дневниках: 65702 Откуда: Nsk
|
Добавлено: Пт Июл 31, 2020 14:17 |
|
|
Pooha cпасибо!
Хочу добавить :есть формы аутизма сязанные с гиперлипидемией, при этом гиперлипедемия и даже жировой гепатоз до 2 лет имеют транзитный характер - у младенцев свой тип жирового обмена они хорошо запасают в подкожно-жировой клетчатке и печени избытки энергетического субстрата , но если после двух лет картина не меняется ( у ребенка остается младенческая полнота, и даже растет вес, cохраняется жировой гепатоз) то надо смотреть липидный профиль в том числе. Это дети попадают в группу риска по раннему диабету, метаболическому синдрому и ранней сердечной смерти ( до 30 лет). Но при этом животные жиры нельзя убирать из диеты совсем - сфинголипиды мозга образуются из животных жиров, лецитин, липоева кислота, другие жирные кислоты важны для развития интеллекта. Витамин Д тоже находится преимуественно в жирных животных продуктах. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Onlinekate
Академик
На сайте с 11.02.09 Сообщения: 11599 В дневниках: 135 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Июл 31, 2020 17:06 |
|
|
Вот интересно, я питалась несколько месяцев близко к кето: по 4-5 яиц в день, животные жиры, икра, креветки, жирные молочные продукты - стал идеальный холестерин, много его хорошего, мало плохого, коэф.атерогенности в идеале. Как начала ограничивать эти животные жиры, икру, яйца - так все эти анализы испортились + скаканул инсулин. Вот что к чему? |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18411 В дневниках: 20283 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Onlinekate
Академик
На сайте с 11.02.09 Сообщения: 11599 В дневниках: 135 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Июл 31, 2020 22:03 |
|
|
pooha писал(а): | Универсальное только контроль веса, физическая активность, поменьше чистого сахара и транс-жиров. |
Да, без этого никуда... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Хюльдра
Профессор
На сайте с 18.09.10 Сообщения: 6462 В дневниках: 397
|
Добавлено: Пт Июл 31, 2020 23:16 |
|
|
Статины окутаны каким-то страшным флером побочных эффектов. Я знаю трех пожилых женщин, у которых холестерин намного выше нормы, и они отказываются пить статины - мол, вызывают рак |
|
Вернуться к началу |
|
|
larsene
Студент
На сайте с 06.01.10 Сообщения: 1895 В дневниках: 14 Откуда: Новосибирск, пр.Дзержинского
|
Добавлено: Вс Авг 02, 2020 16:42 |
|
|
Цитата: | но волшебного средства, «прочищающего сосуды», нет |
Не совсем. Такое средство есть, и очень неплохое - это спортивные силовые нагрузки. Проще говоря, упражнения с отягощениями, например, в тренажерном зале. Почитайте Бубновского, он очень понятно все объясняет про увеличение кровотока при таких упражнениях, что способствует "вымыванию" таких бляшек из сосудов и укреплению стенок. А также гораздо лучшей доставке всех полезных веществ в самые дальние уголки организма. Ибо, как бы правильно вы не питались, если сосуды работают плохо, то большей части этого всего ваши удаленные уголки не дождутся.
Причем я это говорю, исходя из личного опыта. Начав заниматься в зале под руководством мужа, я улучшила свой сон, аппетит и самочувствие так, что даже в еще беспечные мои 27 лет это стало мне заметно. Потом я почитала книги Бубновского и приняла решение ходить в зал всегда. Нагрузку корректирую, исходя из своего самочувствия, но не позволяю себе пропускать тренировки без серьезной причины. Серьезная - это когда болею или куда-то уезжаю, где заниматься нет возможности. Все остальное, особенно из разряда "некогда" и "устала" - причины несерьезные, а просто лень организма.
Сейчас ходить в зал нет возможности, занимаюсь дома. И я не хвастаюсь, я просто искренне всем рекомендую. Попробуйте - и убедитесь сами _________________
Женский фотограф. Красота, нежность, чувственность - это ко мне. Жми многоточие "Прочие контакты" |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18411 В дневниках: 20283 Откуда: Академ
|
Добавлено: Вс Авг 02, 2020 18:13 |
|
|
larsene, атеросклеротические бляшки - это не что-то налипшее внутри сосуда, а результат изменения стенки сосуда. И состоят они не просто из куска холестерина, а из набора клеток и внеклеточных волокон. Один из типов клеток - макрофаги- сгребают в себя холестерин, не не могут с ним ничего сделать, поэтому остаются на месте и подают сигналы тревоги своим сородичам. К ним приползают другие клетки, бляшка разрастается.
Если Бубновский говорит о "вымывании бляшек", то он либо некомпетентен в этом вопросе, либо в рекламных целях сочиняет сказки.
Снизить уровень холестерина в крови с помощью физ. нагрузки и снижения веса можно. Об этом в статье написано. Но избавиться от развившихся уже бляшек нет. При существенном снижении уровня холестерина может немного уменьшится один из слоев бляшки, не более того._________________ "Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи |
|
Вернуться к началу |
|
|
Хюльдра
Профессор
На сайте с 18.09.10 Сообщения: 6462 В дневниках: 397
|
Добавлено: Пн Авг 03, 2020 13:25 |
|
|
larsene
Образовавшиеся бляшки уже не убрать, но физические нагрузки, особенно аэробные, способствуют выработке оксида азота, который положительно сказывается на здоровье сосудов. |
|
Вернуться к началу |
|
|
larsene
Студент
На сайте с 06.01.10 Сообщения: 1895 В дневниках: 14 Откуда: Новосибирск, пр.Дзержинского
|
Добавлено: Пн Авг 03, 2020 21:35 |
|
|
pooha
я не буду спорить, потому что у вас явно есть медицинские аргументы, а у меня нет. Считать Бубновского некомпетентным на основе того, что я вольно, в доступном мне понимании, пересказала его доводы, не совсем корректно.
Но то, что физические нагрузки по его методике улучшают состояние здоровья - это бесспорно. Много лет я спасаюсь от диких мигреней только этими занятиями, а у меня длинный диагноз в переводе на простой русский - вегето-сосудистая дистония, и врачи разводили руками, предлагая мне по 2-3 раза в год вливать огромное количество лекарств, но не обещая ничего, даже избавления от этих болей, от которых я по несколько суток выпадала из жизни.
И маме я очень улучшила здоровье и самочувствие, начав водить ее в зал. Моей маме на тот момент было 55 лет. Сейчас ей 63, и она чувствует себя намного бодрее, чем если б сидела дома, а у нее лишний вес и диабет. И, кстати, образовавшийся тромб, из-за чего ее прошлой зимой положили в больницу, у нее рассосался. Конечно, во многом это заслуга врачей, но и они были удивлены результатам анализа. Поэтому занятия я не сбрасываю со счетов, хотя мы очень аккуратно их вводили после больницы_________________
Женский фотограф. Красота, нежность, чувственность - это ко мне. Жми многоточие "Прочие контакты" |
|
Вернуться к началу |
|
|
21OKSI
Аспирант Сибмамы
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 4477 В дневниках: 1
|
Добавлено: Пн Авг 03, 2020 22:03 |
|
|
larsene
Физ. нагрузка безусловно улучшает состояние здоровья. И питание тоже. Только вы всё в кучу спихали. То, что в крови и то, что в стенках сосудов не одно и тоже.
Состояние сосудов точно только по анализам крови не определить. Сосуды модно посмотреть вживую (удалив часть сосуда) либо на УЗИ/МРТ.
А уж бляшка и тромб совсем разные истории. Если тромбы можно растворить, то бляшку точно ни как не растворить. |
|
Вернуться к началу |
|
|
larsene
Студент
На сайте с 06.01.10 Сообщения: 1895 В дневниках: 14 Откуда: Новосибирск, пр.Дзержинского
|
Добавлено: Чт Авг 06, 2020 20:23 |
|
|
21OKSI
Я могу спихивать все как угодно. Просто я о том, что есть методы, улучшающие здоровье, пусть и бляшка абсолютно "нерастворима" по вашим аргументам. Вы же о том, что "все плохо, зато я права".
Конечно, каждый вправе высказывать свое мнение, но я обычно ни на кого не наезжаю, а тут накинулись на меня, в очередной раз убедив в том, что ни в какие дискуссии лучше не ввязываться.
Всего хорошего_________________
Женский фотограф. Красота, нежность, чувственность - это ко мне. Жми многоточие "Прочие контакты" |
|
Вернуться к началу |
|
|
21OKSI
Аспирант Сибмамы
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 4477 В дневниках: 1
|
Добавлено: Чт Авг 06, 2020 20:36 |
|
|
larsene писал(а): | 21OKSI
...тут накинулись на меня | Все остальные, как и вы, высказывают свое мнение или пишут доказанные факты. Обижаться на то, что вас чуть поправили...???
larsene писал(а): | Просто я о том, что есть методы, улучшающие здоровье | Бесспорно они есть. Но некоторые состояния можно только оставить в том плохом, в каком они находились на момент начала "занялся своим здоровьем". Часто можно замедлить ухудшение. Холестерин и бляшки из этого списка.
larsene писал(а): | Вы же о том, что "все плохо, зато я права". | Нет |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|