Новости сайта и форума Sibmama 
[Занятия и игры для детей]
КАК СПЛАНИРОВАТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 
Угощения для любимых! Вкусно и красиво!
"По следам" 12 забега-2
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 33, 34, 35 ... 49, 50, 51  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Сен 06, 2020 23:38     Ответить с цитатой

Мама Кисок
У меня сегодня всего 5005, вчера около десятки находила :-)

маринаvfvf
Да-да, мы стройняхи такие :give_heart: Приветище :kiss2: (простите, смайлика с дистанцией 1,5 м нет🤭)

Я уже придумала пару заданий, надеюсь меня не растерзают за них :lol: Если что я покажу какие части мне массировать💪🦵 и самую проблемную часть🙏😁 чтоб втискивалась в нужные вещи🤭
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Пуха
Академик
Академик

На сайте с 14.06.10
Сообщения: 9512
В дневниках: 976
Откуда: Бердск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Сен 07, 2020 13:49     Ответить с цитатой

А возьмите меня к себе, а? :oops:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Мама Кисок
Академик
Академик

На сайте с 11.12.10
Сообщения: 25247
В дневниках: 39
Откуда: Центр
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Сен 07, 2020 14:04     Ответить с цитатой

A_lena
я примерно каждый день в одной поре, около 6-7 тыс, в ленивые или дождливые дни 3 :haha:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Сен 07, 2020 14:42     Ответить с цитатой

Пуха
Добро пожаловать к нам ;) Отчитываемся по средам, первый раз 16го сентября. Форма для отчёта есть в первом посте. Если что обычно за день до отчёта ещё раз скидываем ссылку. Первый отчёт с замерами, нужна сантиметровая лента и весы.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Камалия
Школьные годы
Школьные годы

На сайте с 19.08.11
Сообщения: 1227
В дневниках: 3
Откуда: Академ
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Сен 14, 2020 21:26     Ответить с цитатой

A_lena
С удовольствием поучаствую в вашем в марафоне, если можно :4U:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Сен 14, 2020 22:44     Ответить с цитатой

Камалия
Конечно присоединяйтесь! С этой среды начинаем отчитываться 😉
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Lidika
Профессор
Профессор

На сайте с 01.03.12
Сообщения: 6128
В дневниках: 120
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Сен 14, 2020 23:54     Ответить с цитатой

Раскабаневших до незнамо каких цифр берёте на поруки :oops: ??

Я завтра с вами :give_heart:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
каракан
Профессор
Профессор

На сайте с 04.05.11
Сообщения: 6314
В дневниках: 4
Откуда: Первомайский
Карта № 012904
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Сен 15, 2020 8:27     Ответить с цитатой

A_lena
Всем привет, возьмите меня обратно к себе :oops:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Сен 15, 2020 9:46     Ответить с цитатой

Lidika
каракан
Всех берем :haha: Привет девочки :obnim:

Добавлено спустя 8 минут 1 секунду:

Начальные данные на 16 сентября 2020 г. (среда)! + Замеры (по желанию)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2sd729M5OcDSBCYJ8LJpP8dYwAagDohzgx3Li8qgBqWXI6Q/viewform

Полезные привычки на неделю с 16 по 22 сентября 2020 г.
соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!

1) Питьевой режим. Не менее 1,5 литра/сутки.
Имеется ввиду именно вода, НЕ чай/кофе/сок или другие жидкости. Оптимальным считается количество воды 30 мл/кг/сутки. Пить основную "массу" воды рекомендуют до 17 часов.
Можно поступать так: выпить до и после каждого приема пищи стакан воды. Например перед завтраком стакан воды и после завтрака, и т.д.
Максимально 7 баллов в неделю

2) Сон. Спим минимум 7 часов в сутки.
В идеале ложиться до 22-00. Но для тех, кому это нереально хотя бы спать достаточное кол-во часов.
Максимально 7 баллов в неделю

3) Прогулка. Не менее 1 часа.
Пока стоит хорошая погода и выглядывает солнышко наслаждаемся прогулкой и запасаемся витамином Д ☀️
Максимально 3 балла в неделю 1 день - 1 балл
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Пуха
Академик
Академик

На сайте с 14.06.10
Сообщения: 9512
В дневниках: 976
Откуда: Бердск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Сен 15, 2020 13:36     Ответить с цитатой

А что с этими баллами потом делается?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Сен 15, 2020 16:58     Ответить с цитатой

Пуха
Просто суммируются)) И потом вывожу в табличке своеобразный рейтинг по привычкам. Тут по желанию все, кто-то только весом отчитывается :-)
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
SEMA/08
Академик
Академик

На сайте с 30.09.08
Сообщения: 14795
В дневниках: 271
Откуда: 89132017656
Карта № 000900
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Сен 16, 2020 8:38     Ответить с цитатой

Доброе утро!
Ну,что погнали :cool:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Сен 16, 2020 9:38     Ответить с цитатой

SEMA/08
Пошла пить воду😂
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Сен 17, 2020 17:24     Ответить с цитатой

Девочки меня не теряем, скоро вернусь в Новосиб. Табличку сведу как второй раз отчитаемся :-)
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Сен 18, 2020 23:51     Ответить с цитатой

маринаvfvf писал(а):

Размечтались, ща все набежим :haha:

Марина ты какой там марафон бежишь?))) В табличке не вижу, давай добегай до компа)))
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 34 из 51 На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 33, 34, 35 ... 49, 50, 51  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах