Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 15.09.14 Сообщения: 11373 В дневниках: 736 Откуда: Академ-Щ-Н.Е.
Добавлено: Сб Июн 10, 2023 13:54
Как принимать магний💊
Подергивания мышц или судороги, слабость, бессоница, частые головные боли, запоры и перепады настроения - симптомы, которые мы знаем не понаслышке.
Возможно, нам необходима поддержка друга - магния💪🏻
Магний все чаще скупают с прилавков аптек, многие считают, что он лишь успокаивает, но на самом деле количество процессов, в которых он принимает участие, велико.
На что влияет магний в организме:
1️⃣Магний необходим для того, чтобы клетка обеспечивалась энергией⚡️
2️⃣Без магния не синтезируются витамины группы В, витамин С (то есть без магния эти витамины в организм не поступают);
3️⃣Магний взаимодействует с кальцием, укрепляя кости, магний необходим для мышечного тонуса, он устраняет судороги и боли в суставах;
4️⃣Магний делает сосуды прочными, снижает давление и регулирует сокращения сердца (необходим для нормального ритма)🫀
5️⃣Магний вступает в реакцию с инсулином, помогая ему проникать в клетки, благодаря чему регулируется уровень глюкозы;
6️⃣Магний способствует заживлению кожи после порезов и ожогов.А так же отлично спасает от отёков!
Это далеко не полный список процессов с участием магния, но достаточный для того, чтобы понять, насколько этот микроэлемент необходим нашему организму❤️🩹
Топ-4 формы выпуска препаратов магния:
🟠Магния цитрат является органической и хорошо растворимой формой магния, высоко усвояем.
Принимать магния цитрат по 1000 мг на ночь, курс также может быть длительным.
🟠Оротат магния, который обычно назначают пациентам с кардиологическими проблемами, хотя препарат можно принимать и при других симптомах (болях в мышцах).
🟠Лактат магния - искусственно синтезированная, недорогая форма магния, имеет общеукрепляющий эффект🙏🏻
🟠Глицинат магния — хорошая форма магния, в смеси с глицином. Подходит при синдроме хронической усталости и тазовой боли, хорош тем, что не вызывает слабительный эффект.
Принимать 400 мг на ночь, курс может быть длительным.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
