Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 26.06.08 Сообщения: 37440 В дневниках: 472 Откуда: Академ Карта № 003001
Добавлено: Вт Мар 12, 2024 8:35
Я на силовые перестала ходить - болят колени. Работа у меня на ногах, поэтому надо их беречь. На рентгене артроз 2 ст что к чему , откуда Врач сказал, мол это возраст, а мне 40 нет ещё. Я прям расстроилась.
Вот думаю, что пилатес оставлю, но там никакой нагрузки вообще - спина зато меньше болеть стала. А что ещё добавить не знаю.
Может кто-то посоветует что-то.
Бассейна нет у нас рядом. Ездить на общественном транспорте не буду.
На сайте с 10.06.04 Сообщения: 25108 В дневниках: 2386
Добавлено: Вт Мар 12, 2024 8:55
лесенка
Ну я в основном только лфк делаю. Очень щадящее. Ни на пресс, ни приседаний, ни скручиваний - нельзя ничего. На руки упражнения с кольцом и по самочувствию с гантелями. Оч хочу на йогу, но навряд ли.
Скрытый текст:
Тоже артрит - таз, колени. С шеей проблемы большие. В интернете попалась статья, что все эти проблемы идут от стоп. Собственно, я догадывалась, конечно, сопоставив факты по своему самочувствию. Но вот что с этим делать пока не представляю. Стельки не спасают. Врачи лечат только уколами и горстями таблеток.
Но танцами занимаюсь, да . Хотя по хорошему не стоило бы
причин развития заболевания море - наследственность, аутоимунное, инфекции, нагрузки...
из нагрузок при заболевании - пилатес как раз или лфк. больше ничего. с йогой сложно. какие-то асаны можно, какие-то нельзя. контролировать все это на обычных групповых занятиях в фитнес клубе не реально.
конечно, бассейн или аквааэробика это оч хороший вариант при больной спине/ногах. но у меня вот даже рядом басс, а я туда никак дойти не могу.
На сайте с 10.06.04 Сообщения: 25108 В дневниках: 2386
Добавлено: Ср Мар 13, 2024 10:24
В общем, сегодня у меня -3 кг от вчерашнего. Вообще не понимаю, что творится
Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
лесенка
Нет у меня на бассейн времени . Свободен только вечер пятницы, но это неприкосновенное время - я лежу на диване и радуюсь, что завтра выходной
Тем более дети тоже хотят, а их всех собрать вообще не реально, у каждого свое расписание. А без детей пойти - чувство вины сгрызет
На сайте с 19.11.08 Сообщения: 6967 В дневниках: 1183 Откуда: Новосибирск, Западный ж/м
Добавлено: Ср Мар 13, 2024 10:43
Вот чувство вины такое дело, я много раз в голове у себя переворачивала этот момент, в итоге стала относиться к этому намного проще, у них у каждого своя жизнь, свои кружки и секции, я все время пытаюсь под них подстроиться, когда они вырастут, про мои жертвы вряд ли вспомнят, поэтому у меня на себя точно пару часов в день должно быть)))
Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Ещё муж у меня любит вечером что-нибудь вкусное приготовить и обижаться, что я не ужинаю с ними в 21.00. Стою на своем.
На сайте с 10.06.04 Сообщения: 25108 В дневниках: 2386
Добавлено: Ср Мар 13, 2024 12:03
Заечка
Да, у каждого свой подход к планированию времени и занятий как семьи в целом, так и отдельного члена семьи.
Я еще, о ужас, без детей не езжу отдыхать .
Добавлено спустя 17 минут 5 секунд:
Ну и опять же, дело не в жертвах, а в равноценном распределении ресурсов (финансов, времени, учета интересов и т.п.) в семье. На себя время у меня есть. Но это мои занятия, которые никому больше не интересны. У остальных свои. С бассейном ситуация другая. Туда хотят все, но нет возможности собраться чтобы ходить всем вместе. Ходить мне одной, а остальным сказать "извините" как то тоже неправильно. Водить каждого по отдельности в зависимости от индивидуального расписания я точно не смогу (нет столько времени, да и одного ребенка в бассейн я не отпущу). Поэтому басс вычеркнули вообще . Не думаю, что это прям панацея, без которой мы загнемся. Летом плаваем много, дача у воды.
Как ваша масленица?
Мы с дочерью всю неделю мотались в Бердск на сборы, поэтому блинчики были только в воскресенье и для меня на кукурузной муке и с заменителем сахара, неожиданно очень вкусно получилось)))
На сайте с 09.09.07 Сообщения: 13843 В дневниках: 647 Откуда: Заельцовский район Кропоткина - Рельсовая
Добавлено: Вт Мар 19, 2024 8:37
Я блины испекла всего один раз. Муж в больнице лежал, я к нему ездила. Так что теперь у меня физической нагрузки добавится: муж после операции дома, я машину не вожу, так что до остановки пешком. Если б не гололед и лужи, то до работы бы пешком ходила
_________________ Услуги электрика, сантехника 8-923-187-85-88
На сайте с 10.06.04 Сообщения: 25108 В дневниках: 2386
Добавлено: Вт Мар 19, 2024 8:46
Vileya
Заечка
Я к блинам равнодушна. Муж печет, я не ем.
Чем Женя занимается?
У меня все танцоры и певцы . В воскресенье с младшей сначала сходили в школу, она в концерте принимала участие, а потом сразу побежали к ДК, старшая там танцевала.
Светуська
мужу здоровья!
Последний раз редактировалось: Almare (Вт Мар 19, 2024 8:55), всего редактировалось 2 раза
На сайте с 26.06.08 Сообщения: 37440 В дневниках: 472 Откуда: Академ Карта № 003001
Добавлено: Вт Мар 19, 2024 8:51
Каждый день пекла блины
Но ем только первый на пробу
Вес стоит. Даже обидно.
Но! Меня на работе спросили двое коллег как я похудела. И мама вчера приезжала в гости ( взяла грех на душу - выпили по стакану вишнёвого пива- повод был) и сказала с порога , что я похудела что-то. Я ей не говорю, что специально худею, ругать будует, для нее я селёдка
На сайте с 10.06.04 Сообщения: 25108 В дневниках: 2386
Добавлено: Вт Мар 19, 2024 9:00
У меня вес стоит. Точнее, дергается . Вижу на весах стабильно две цифры в пределах +-2 кг. Уже было подумала, что весы сломались, но нет, у остальных членов семьи показывают другое.
Причем, по вторникам у меня стабильно максимальный вес, видимо для отчета специально, чтоб не расслаблялась. Не могу сказать, что я сильно расстраиваюсь, что вес не снижается, но запал, конечно, поубавился. Подустала немного уже выкраивать время для занятий (занимаюсь дома) и бить себя по рукам, чтобы не жрать чепопало . И совмещать все это с домашними делами и детьми.
Скрытый текст:
ну и еще недавно набрела в инете на блог тетеньки, которая начала худеть после 40. Так вот она пишет, что в таком возрасте быстро привести тушку в порядок можно только в тренажерке. Да и в принципе советует после 40 для поддержания хорошей формы заниматься только в тренажерке. Никакие пилатесы и лфк не помогут. Как ни крути, но доля правды в этом есть. В душе мы молоды, а организм уже работает не в нашу пользу. Времени на поддержание формы уже нужно больше, а результата все меньше. Печалька конечно, в тренажерку я ваапще не планирую, да и даже в пилатесе ограничений много, а попу красивую хочется . Че делать хз
Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Светуська
вот я и занимаюсь в группе для взрослых, которую ведет преподаватель детей "по просьбам трудящихся"
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах