Сибмама - о семье, беременности и детях

[ОликN]

В*а*л*е*р*и*я

Я тоже на деете... Готовлю себе отдельно...И прям ничего не затруждаюсь... Семейству готовлю отдельно совсем даже не напрягает... А сама ем всякую фигню!!! Чем и буду заниматься в Новый год!

[sensorik]

ОликN +100 Тем более что в случае с салатами готовится для себя можно просто отдельную слегка видоизмененую порцию. Т.е. для всех по рецепту, а себе тот же салат, но с небольшими изменениями, к примеру, увеличить долю овощей, выкинуть желтки из яиц, заменить жирную колбасу на курицу, сыр - на обезжиренный творог, майонез - на йогурт

_________________

Не строю в душе из себя недотрогу, и честно добавлю - характер не мёд...
Вчера черный кот уступил мне дорогу и, сплюнув три раза, поперся в обход!

[солнушко]

Отличный салат вычитала в книжке, уже несколько раз готовила все в восторге. Просто, вкусно и очень красиво :

вареная куриная грудка
грейпфрут
чернослив

Все в равных пропорциях. Курицу отварить, нарезать кубиками. Чернослив замочить, потом также нарезать. Грейпфрут очистить от всех пленочек, нарезать кусочками. Все перемешать. Заправлять майонезом, можно наверное, какую-нибудь диетическую заправку придумать .

_________________

[Карта № 008259]

Отличный салат вычитала в книжке, уже несколько раз готовила все в восторге. Просто, вкусно и очень красиво :

вареная куриная грудка
грейпфрут
чернослив

Все в равных пропорциях. Курицу отварить, нарезать кубиками. Чернослив замочить, потом также нарезать. Грейпфрут очистить от всех пленочек, нарезать кусочками. Все перемешать. Заправлять майонезом, можно наверное, какую-нибудь диетическую заправку придумать .

_________________

[T@TK@@]

Салат из стручковой фасоли

Стручковую фасоль отварить, охладить, нарезать, посолить и поперчить. Лук и маринованные огурцы мелко нарезать, вареные яйца порубить. Приготовить заправку к салату, смешав лимонный сок и оливковое масло. Перемешать все компоненты в салатнике. По желанию можно добавить немного мелко нарезанной ветчины - этого вполне достаточно для летнего ужина. 817
Необходимые продукты

* стручковая фасоль — 500 гр.
* лук — 1 шт.
* огурцы маринованные — 3 шт.
* яйца — 2 шт.
* сок лимона — 3-4 ч.л
* масло оливковое — 2 ст.л
* соль, перец — по вкусу

[eloga]

В*а*л*е*р*и*я Предлагаю вам два рецепта.

Салат Каприз.
В салатницу уложить слоями отврной картофель, лук, рубленные яйца, очищенные
свежие огурцы, нарезанные кусочками яблоки, насыпать невысокими холмиками
вишни без косточек, сделать ножом узкие отверстия в салате, залить сметаной и
поставить на 3-4 часа на холод. Подавать кусочками, как торт.


Салат Радужный.
1-ый слой - варёный картофель, мелкими кубиками, соль, майонез слегка.
2-ой слой - капуста свежая с луком, перебрать, соль, майонез.
3-ий слой - свекла отварная, крупная тёрка, орехи, майонез.
4-ий слой - морковь сырая, на мелкой тёрке с чесноком (чуть-чуть)
майонез, сверху белок, желток.

Делать в стеклянной глубокой посуде.

[В*а*л*е*р*и*я]

Девочки!!! Спасибо за рецептики и за то что поделились секретами. ТОже буду понижать калорийность блюд.Но только для себя.
Вчера заставила мужа пить чай с шоколадными конфетами,а сама сидела и смотрела.Прямо как -будто сама ем. .Он удивлялся,но ел ))))

[Estelle]

В*а*л*е*р*и*я

Скрытый текст: Показать со временем привыкаешь к диете, и смотришь на продукты спокойно. Держитесь, удачи вам и терпения! Я как-то не ела после16,00 часов и ничего, готовила ужин мужу, ребенку, и даже непробовала. через какое-то время даже запаха еды не чувствовавла. Эх, когда ж я теперь худеть начну Скрыть

[Lapoto4ek]

Легкий и вкусный салатик:

крабовые палочки и огурцы режем соломкой, твердый сыр на терке, вареные яйца порубить, зелень мелко порезать, добавить соль,перец. Заправить легким майонезом, смешанным наполовину с обезжиренным йогуртом. Получается свежий, легкий салат. Главное, огурчиков побольше и зелени!

[В*а*л*е*р*и*я]

Estelle

Скрытый текст: Показать Я тоже за 1,5 месяца свыклась с мыслью,что можно кушать очень мало.Давай те после НГ тоже садитесь)))Мне вот помогает мозги прочищать диета Скрыть

Lapoto4ek
Спасибо.Столько вкусных салатиков! Придется пару-тройку делать .

[Estelle]

В*а*л*е*р*и*я
мне нельзя пока на диету

[elena_serdyuk]

В*а*л*е*р*и*я
на крупной терке натереть морковку, свеклу (сырые), тоненько нашинковать капусту, зеленый горошек - разложить кучками на блюде (перемешивается перед употреблением).
Если себе (когда на диете) - добавить натертый соленый(маринованный) огурчик. Заправка раст. масло, если покажется пресно - можно добавить соевого соуса.
Если не на диете,то добавляется кучка мяса (говядина), тоненько обжаренного с луком, заправка майонез.

_________________
дочурка Машенька 19.01.06
сыночек Ванечка 29.03.10
сыночек Сашенька 19.01.14

[В*а*л*е*р*и*я]

Estelle
ой, теперь увидела линеечку

Добавлено спустя 25 секунд:

elena_serdyuk
спасибо

[YFLT;LF]

Отличная темка! Отсюда взяла пару рецептов! Мужу тоже состав понравился! Он у меня тоже не любит жирную пищу. (Хотя сало очень любит... )

_________________
Продам шубу под шиншиллу НОВАЯ
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=116146216#116146216

[Карта № 015187]

Отличная темка! Отсюда взяла пару рецептов! Мужу тоже состав понравился! Он у меня тоже не любит жирную пищу. (Хотя сало очень любит... )

_________________
Продам шубу под шиншиллу НОВАЯ
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=116146216#116146216

[Ольга Никитина]

В*а*л*е*р*и*я , попробуйте в оливье положить вместо картошки- авокадо, а вместо мясопродуктов ( колбасы, курицы и пр ) - крабовое мясо или крабовые палки. Получается неплохой микс, некоторые даже и разницы не чуют )))) А заправьте майонез+ йогурт или нежирная сметанка

Добавлено спустя 58 секунд:

Очень снижается калорийность)))

_________________