Сибмама - о семье, беременности и детях

[Nadinat]

Усердие, усердие и еще раз усердие!!! Вы молодец Лилу Арнольд Кегель был отличный мужик Для вас, как для тренированной, могу дать хороший совет... За вагинальный объем отвечает мышца (Levator ani) т.е. Анус - эту мышцу мы можем сжимать и тянуть вверх, в крестец. Старайтесь подтягивать анус в течение дня и держать его втянутым при ходьбе, а чтоб отчетливо почувствовать как все это работает нужно ввести себе палец во влагалище и в этот момент подтянуть анус, сразу все поймете

Если что спрашивайте, отвечу на любой вопрос...

[Nadinat]

Анна Коваленко

Анна, здравствуйте!

Меня зовут Надежда, я - тренер по интимной гимнастике международной школы имбилдинга stanusuper.

Ваш вопрос про деревянные яйца очень логичен и не беспочвенен, хотя и каменные не панацея, сразу хочется развеять миф про нефритовые яйца... настоящий нефрит стоит очень дорого, цена за одно яйцо доходит до 2-2.5 тысяч рублей, а все что за дешево, продают в сексшопах - подделка, возможно не безопасная для вашего здоровья. Есть более современные материалы и тренажеры.

[Amira81]

Могу сказать девочки уметь управлять мышцами это супер вы всегда будите богиней ну так мой муж говорит

_________________
Индивидуальный фитнес у вас дома. не дорого
8953-760-18-22 смс Александра Юрьевна
Настройка. установка программ и бухгалтерии,
выезд.Такси для вас.8960-791-7771
Андрей Евгеньевич

[Nadinat]

Халя
Все зависит от ваших начальных целей, чаще всего поставленная цель полность достигается. Например: Женщина 45 лет, опущение передней стенки влагалища, на 5 месяце занятий явная динамика подтвержденная узи диагностикой, снятие диагноза; Девушка 28 лет, цель - удивить мужа, после прохождения курса - цель достигнута! сжатие верзней зоны влагалища, мышечную волну и массаж члена он заценил на отлично!... Муж в восторге

_________________
инструктор по интимной гимнастике

[доктор Shpak]

Nadinat
Может в качестве подготовки к инд.занятиям дадите советы онлайн?

_________________

[Nadinat]

доктор Shpak
все верно рада что познакомились поближе с темой.
Только одно Но, у ТП есть еще несколько важных моментов которые почему-то многие не замечают при изучении инструкции, ТП позволяет:
► научиться сжимать верхние зоны вагинального канала (сжатие верхней зоны вагинального канала осуществляется за счет повышения внутрибрюшного давления, с помощью пресса и диафрагмы и сопротивлению им тазовых мышц). Это только!!! после укрепления нижних сегментов!!!!
а вот очень важный момент ТП:
► осуществить массаж вагинальных стенок (что способствует питанию тканей и снабжению кровью и лимфой, что позволяет нам избавится от застойной бактериальной флоры, в том числе молочницы, способствует рассасыванию кист и много еще интересного...)
► повысить вагинальную чувствительность (а повышение чувствительности - это оргазм)
Эти 2 последних пункта осваиваются с самого начала, при атрофированной чувствительности верхней зоны сложнее достичь результата.
А кегель это уже ваш "партнер" -который ни когда на вас не пожалуется, а лишь молча покажет результаты тренировок

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

NataMal
Если желание есть, приходите, я ни кого не принуждаю к покупке тренажеров, это личное дело каждого. На наших занятиях вы получите массу интересной информации! А тренажеры на занятиях я всегда даю на пробу, это очень захватывающе

_________________
инструктор по интимной гимнастике

[petunja]

Nadinat
Как интересно,ну теперь точно приду

_________________

[petunja]

Nadinat
Какие упражнения можно пока начать делать?

_________________

[Nadinat]

petunja

Откуда такие грустные смайлы? В сторону!!!! Я дам вам домашнее задание:) через месяц проверю

_________________
инструктор по интимной гимнастике

[Stasi]

Тема почищена.
Удалена вся информация, не относящаяся непосредственно к "тренировкам вагинальных мыщц".
В дальнейшем за любую рекламу центров, набор групп и пр. будут выдаваться предупреждения.
Тренерам разрешается давать только общую информацию.
Для набора групп можно создать темы в специальных раздела форумов Сибмама

С уважением, модератор

_________________
сынок Егорик

[Genni]

Подскажите, а где проходят занятия по интим гимнастике..?

На сайте Т. Кожевниковой указаны сот. телефоны, не по одному дозвониться не могу..

Спасибо!

[Nadinat]

Genni
Все вопросы по времени и месту пожалуйста в Личку. В теме обсуждаем только технику выполнения. Спасибо.

_________________
инструктор по интимной гимнастике

[Алена Ли]

Nadinat
здравствуйте.
упражнения Кегеля делала еще до 1х родов. помогло после родов восстановиться быстрее и чувствительность восстановить. но после вторых родов пока даже кегель любимый не помогает вход во влагалище какой-то шибко уж широкий... муж говорит все в порядке, но может просто расстраивать не хочет
как можно вход этот "прикрыть"? как заниматься?
спасибо

_________________
КАМНИ, кабошоны, АВТОРСКИЕ ВАЛЕНКИ, украшения. пишите в ЛС за ссылкой в мои магазины.

[Карта № 117711]

Nadinat
здравствуйте.
упражнения Кегеля делала еще до 1х родов. помогло после родов восстановиться быстрее и чувствительность восстановить. но после вторых родов пока даже кегель любимый не помогает вход во влагалище какой-то шибко уж широкий... муж говорит все в порядке, но может просто расстраивать не хочет
как можно вход этот "прикрыть"? как заниматься?
спасибо

_________________
КАМНИ, кабошоны, АВТОРСКИЕ ВАЛЕНКИ, украшения. пишите в ЛС за ссылкой в мои магазины.

[Nadinat]

Алена Ли
Здравствуйте!
Сила вагинального входа напрямую зависит от попречной мышцы, эта мышца, обычно, при стандартных упражнениях кегеля не задействована.
Скажите, сколько времени после родов прошло? ваш вес? и сколько вам лет?
я подбиру для Вас упражнения

_________________
инструктор по интимной гимнастике

[Алена Ли]

Nadinat
спасибо. я вам в лс отправила

_________________
КАМНИ, кабошоны, АВТОРСКИЕ ВАЛЕНКИ, украшения. пишите в ЛС за ссылкой в мои магазины.

[Карта № 117711]

Nadinat
спасибо. я вам в лс отправила

_________________
КАМНИ, кабошоны, АВТОРСКИЕ ВАЛЕНКИ, украшения. пишите в ЛС за ссылкой в мои магазины.