|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
БелкинаНадежда
Первый класс вторая четверть
На сайте с 16.11.09 Сообщения: 553 Откуда: Барнаул,А.Петрова (Победа)
|
Добавлено: Пт Окт 28, 2011 13:51 Заголовок сообщения: Гимнастика для беременных |
|
|
Девочки, может кто - то знает где в Барнауле есть занятия гимнастикой для беременных ( укрепление мышц спины, дыхание и все такое). Посмотрела всякие фитнес-центры и прочее ничего такого не предлагают...может кто-то занимался где-то, расскажите пожалуйста. Можно в теме или ЛС.Спасибо! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Шу-шу
Подготовишка
На сайте с 05.10.11 Сообщения: 400 Откуда: г.Барнаул
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2011 11:16 |
|
|
По-моему, такое есть в Авроре на чеглецова (бывший бассейн Садко). Позвоните, узнайте. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШикАна
Первый класс вторая четверть
На сайте с 09.12.09 Сообщения: 737 В дневниках: 2 Откуда: Барнаул, центр
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2011 22:05 |
|
|
БелкинаНадежда
В Авроре (на Строителей) есть занятие в бассейне для беременных, называется "9 месяцев". но это водные упражнения..направленные на снятие стресса со спины.. я сама еще не ходила на них. |
|
Вернуться к началу |
|
|
KorolevaYulia
Студент
На сайте с 02.04.10 Сообщения: 2460 В дневниках: 5 Откуда: Барнаул Карта № 009587
|
Добавлено: Пн Ноя 07, 2011 13:38 |
|
|
БелкинаНадежда
в сафари точно есть именно такая программа для укрепления мышц спины и пр. во время беременности. оплата помесячная. |
|
Вернуться к началу |
|
|
LM
Студент
На сайте с 23.11.11 Сообщения: 1538 В дневниках: 6 Откуда: Барнаул,Ленинский район Карта № 140789
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Gugushonok
Профессор
На сайте с 26.02.10 Сообщения: 9740 В дневниках: 50 Откуда: Барнаул, Центр Карта № 017365
|
|
Вернуться к началу |
|
|
LM
Студент
На сайте с 23.11.11 Сообщения: 1538 В дневниках: 6 Откуда: Барнаул,Ленинский район Карта № 140789
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Gugushonok
Профессор
На сайте с 26.02.10 Сообщения: 9740 В дневниках: 50 Откуда: Барнаул, Центр Карта № 017365
|
|
Вернуться к началу |
|
|
LM
Студент
На сайте с 23.11.11 Сообщения: 1538 В дневниках: 6 Откуда: Барнаул,Ленинский район Карта № 140789
|
|
Вернуться к началу |
|
|
бешеная пчЁлка
Академик
На сайте с 18.02.11 Сообщения: 18394 В дневниках: 103 Откуда: Сулима Карта № 005145
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2012 2:10 |
|
|
Gugushonok
в Сафари - парке есть занятия для беременных - "фитнес мама", группы небольшие....
у меня есть гимнастика для беременных .. чуть позже выложу |
|
Вернуться к началу |
|
|
Шпикачка
Знаток родных пенат
На сайте с 15.10.09 Сообщения: 23509 В дневниках: 74 Откуда: Деревня у мутной реки
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Жменька
Аспирант Сибмамы
На сайте с 13.10.11 Сообщения: 3987 В дневниках: 44 Откуда: Барнаул, Спутник
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2012 12:31 |
|
|
Любовь Милаева
Gugushonok
Я вот тоже в Магис хочу походить, только платить по месяцам, чтоб карту не покупать, вот только всё ни как настроиться не могу, стесняюсь я, да ещё и в дневной стационар две недели ходить, вот незнаю со временем как будет получаться, ещё бы знать со скольки в Магисе занятия начинаются!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
LM
Студент
На сайте с 23.11.11 Сообщения: 1538 В дневниках: 6 Откуда: Барнаул,Ленинский район Карта № 140789
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Жменька
Аспирант Сибмамы
На сайте с 13.10.11 Сообщения: 3987 В дневниках: 44 Откуда: Барнаул, Спутник
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юристка
Подготовишка
На сайте с 27.01.11 Сообщения: 387 Откуда: Санкт-Петербург
|
Добавлено: Пн Апр 16, 2012 21:20 |
|
|
Хочу поделиться своим опытом посещения занятий для беременных:
1. У меня неплохая физическая подготовка ( с 17 лет активно занималась спортивной аэробикой, любительски конечно)
2. В первую беременность был один настрой - лежать и не дергаться, хотя особых к тому показаний не было. Резко прекратила всю нагрузку, как только узнала, что Б. В итоге - ужасные боли в спине, плохое самочувствие и т.д. Опомнилась только в 30 недель - побежала в Сафари на занятия для беременных. Сразу скажу, что мне не понравилось. Вела девочка совсем молодая, сама не рожавшая и не смотря на то, что в целом она хороший инструктор - для беременных не подходит на мой взгляд.
3. Т.к. проблем с лишним весом и формами не было(хотя и набрала 22 кг, но как-то за месяц они сразу ушли), скорее дефицит был, после родов впервые на тренировки пришла где-то через год уже к своему тренеру и открыла для себя йогу. Она-то мне и помогла спину восстановить и от головных болей избавиться.
4. Забеременев вторым, начала искать варианты Йоги для беременных, т.к. было большое желание себя поддерживать в форме. Нашла идеальный для себя вариант - Йога и Пилатес Дом. Тем, кто там был - поддержат - супер место! Во-первых, тренер Ольга Дроздова (из Авроры) - профессионал, у самой ребенок, уже 6 лет преподает йогу для беременных. Я летаю после ее занятий, самое главное - доверяю, т.к. никаких религиозных или спортивных перекосов нет, во-вторых, йога - такие упражнения в совсем ритме и с дыханием, после которых летаешь и настроение и самочувствие прекрасное, я не говорю о том, что тренер дает такие упражнения, чтобы и позвоночник, и связки, и мышцы были готовы к родам+техники расслаблений. В-третьих, сама обстановка там мне нравиться - канарейки, всегда светло и чисто. Мне кажется это очень важно, когда беременная видит вокруг себя все красивое и гармоничное.
Простите, что написала столько, но мне для меня действительно с головными болями и в спине - это стало в эту беременность выходом, и я прям сожалению, что в первую беременность пролежала, как амеба. Ну ничего, все приходит с опытом..._________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|