Сибмама - о семье, беременности и детях

[Brusnica]

Калорийность продуктов питания на 100 г

Наименование продуктов и Калорийность (ккал)

Абрикосы 49
Апельсины 38
Арбуз 38
Баклажаны 24
Бананы 91
Брусника 43
Варенье 294
Виноград свежий 70
Вишня 52
Ветчина 365
Горох 325
Грейпфрут 35
Грибы 41
Груша 44
Гусь 392
Жир говяжий топленый 871
-свиной 871
Зеленый горошек консервированный 41
Земляника 48
Икра 230
Изюм 289
Индейка 205
Кабачки 27
Какао 416
Камбала 92
Карп 87
Капуста белокочанная 28
квашеная 14
Картофель 83
Кефир жирный 62
Клубника 36
Клюква 32
Колбаса любительская 291
-украинская 404
Крупа гречневая 329
-манная 333
-овсяная 356
-перловая 330
-пшенная 335
Крыжовник 48
Курага 297
Курица 185
Лещ 100
Лимон 31
Лук репчатый 48
-зеленый 22
Макаронные изделия 330
Малина 44
Мандарины 38
Маргарин столовый 720
сливочный 720
Масло сливочное 734
-топленое 869
-растительное 873
Мед 320
Молоко цельное 62
-сухое 469
-сгущенное с сахаром 324
Морковь 33
Мясо баранина 206
-говядина 154
-свинина 384
Огурцы свежие 15
-соленые 8
Окунь морской 94
Орехи грецкие 612
Перец сладкий 17
Персики 47
Печень говяжья 87
Повидло 270
Почки говяжьи 59
Редис 20
Репа 28
Рис 332
Рябина 81
Салат 19
Сардельки 147
Сахар 390
Сельдь соленая 261
Сельдерей 21
Свекла 48
Слива свежая 47
Сливки 20-% жирности 199
Сливки 10-% жирности 118
Сметана 25-% жирности 284
Смородина красная 44
Смородина черная 43
Сом 161
Сосиски 204
Судак 72
Сырковая масса 207
Сыр голландский 360
-швейцарский 335
-российский 366
-рокфор 352
Творог 20-% жирности 233
-нежирный 75
Томаты 10
Треска 65
Тыква 29
Урюк 297
Фасоль 310
Фасоль стручковая 31
Хлеб белый 226
Хлеб ржаной 214
Черешня 52
Чернослив 227
Шоколад 568
Шпинат 19
Щавель 30
Щука 72
Яблоки свежие 46
сушеные 273
Яйцо куриное 157

Источник cosmo.ru

_________________
Необычные, индивидуальные домашние торты. Заходите в дневник.

Фото моих работ.

Меня зовут Татьяна.

[Киса]

Нашла еще
добавлю, некоторые повторяются правда

Количество калорий в 100г продукта
Фрукты и ягоды
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19
Петрушка 23
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27
Грибы
Грибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы в сметане 230
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30
Орехи и семечки
Семечки 580
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи кедровые 620
Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670
Сушеные плоды
Изюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210
Яйца
Яйцо куриное, 1 шт. 65
Яичный порошок 540
Хлебо-булочные изделия
Сахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210
Молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности) 58
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир обезжиренный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье цельное 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (10% жирности) 120
Сливки (20% жирности) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог нежирный 80
Творог со сметаной 260
Зерновые и бобовые
Горох зелёный 280
Мука пшеничная 348
Мука ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа гречневая ядрица 346
Крупа гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315
Мясо, птица и мясопродукты
Баранина жирная 316
Ветчина 365
Говядина тушеная 180
Говядина жареная 170
Грудинка 475
Гусь 300
Индейка 150
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 380
Корейка 430
Крольчатина 115
Курица вареная 135
Курица жареная 210
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Свинина отбивная 265
Свинина тушеная 350
Сердце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Утка 405
Язык 165
Рыба и морепродукты
Икра зернистая 250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп 46
Карп жареный 145
Кета 157
Консервы рыбные в масле 320
Консервы рыбные в собственном соку 120
Креветки 85
Крабы 70
Лещ 48
Лососина жареная 145
Лососина копченая 385
Минтай 70
Морская капуста 16
Навага 44
Окунь 95
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Судак 43
Треска 59
Шпроты в масле 250
Щука 41
Соусы, жиры
Жир топлёный 930
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез лёгкий 260
Маргарин сливочный 745
Маргарин бутербродный 670
Маргарин для выпечки 675
Масло кукурузное 900
Масло оливковое 824
Масло подсолнечное 900
Масло сливочное 750
Масло соевое 900
Масло топлёное 885