Сибмама - о семье, беременности и детях

[просто*чудо]

[К@р@мель]

просто*чудо, в Чемпионе в Сиб. молле точно есть

_________________

[просто*чудо]

[Яна]

просто*чудо
А зачем он дома? Мне кажется, не практично. Лучше штангу... бодибаров то целую коллекцию надо

_________________

[просто*чудо]

Яна, это я думаю в онлайн-школе что ли позаниматься, там для занятий бодибар 8 кг нужно приобрести
ну это так, мысли пока... вряд ли решусь

_________________
продам недорого свои курсовые работы по профилю "Финансы и кредит"

[Vanity]

просто*чудо
У меня бодибара нет, я разбираю штангу мужа, и пользуюсь грифом, он 9кг весит.

_________________

[Яна]

просто*чудо
а что за он-лайн школа? это видео уроки для дома? Расскажите

про веса - тут тема такая - пока не поставлена техника, брать даже 8 кг нельзя. Нужно брать 3-4 кг и месяца 2-3 ставить технику всех приседов, тяг и прочего.
после этого уже брать кг 5-6 и наращивать вес, чтобы каждый раз вес был на пределе.
рано или поздно очень захочется вес 10 кг и далее.

Покупать штангу - лучшее решение или абонемент в зал, там этого добраааа
Vanity
тяжеленький гриф
я тоже дошла до 9 наконец-то (вчера)

_________________

[просто*чудо]

Vanity,да тоже вариант, конечно, но у нас нет штанги)))
Яна, уроки от Кати Усмановой в ее школе Бодилаб. https://vk.com/bodylru?w=wall-79099477_472 это видео нескольких бесплатных упражнений от нее. Там же в группе можно всю инфу уточнить.
Я в основном в ИГ слежу за профилем школы, отзывы очень хорошие, участницы регулярно отчитываются, скидывают фото до и после

Да, вес брать не подготовившись конечно не буду, не зная техники, чтоб не натворить чего-нибудь но и в зал пока никак, ребенок маленький на ГВ

Добавлено спустя 11 минут 35 секунд:

Кстати, а грифы легче 9 бывают?

_________________
продам недорого свои курсовые работы по профилю "Финансы и кредит"

[Vanity]

просто*чудо
Бывают, я видела, самый легкий, 5кг, всё зависит от его длины (есть 1,2м, а есть 2,2м), и толщины

Яна
Мне с непривычки тяжело было в 1 раз Вроде некоторые мальчики, которых каждый день таскаю, побольше 9кг весят, думала, натренировалась, а вес по-разному распределяется, и оказалось, что некоторые мышцы на руках/спине у меня жуть, какие слабые

_________________

[Яна]

просто*чудо
вступила в группу, много мотивашек - это круто

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:

Vanity
ты прям с 9 и начала? ох, герой я то на 4 сначала отдыхала
сегодня снова памп, одна из моих любимых тренировочек
кстати, на руки я до сих пор больше 4 кг не беру а ведь я уверена, что одна девочка перетянет некоторого мальчика

_________________

[К@р@мель]

просто*чудо, смысл брать такой гриф, если будут разборные гантели? ) ИМХО, этого достаточно будет Все базовые упражнения можно делать как с грифом, так и с гантелями, не обязательно для этого полный набор покупать.

_________________

[просто*чудо]

[Vanity]

Яна
Я года 4 назад начинала с 4кг, с гантелями, в каждую руку по 2кг, с Джилл прыгали, помнишь? Через 10 минут, думала, сдохну Хотя тоже вроде старшего мальчика таскала постоянно))
Ты счастливая, что получается тяжести не таскать в руках

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:

К@р@мель
Мне кажется, распределение веса, нагрузки в упражнениях с гантелями/бодибаром идет различное... Нельзя утверждать, что все базовые упражнения будут идентичны при выполнении с различными "утяжелителями". Полезно иметь в хозяйстве и то, и другое, для более гармоничной нагрузки ИМХО

_________________

[просто*чудо]

Поделюсь))
Тут выше про галифе писали, вот вчера такой пост мне в ленте попался


Я про такие выпады раньше не знала))

_________________
продам недорого свои курсовые работы по профилю "Финансы и кредит"

[Крошка Маргошка]

просто*чудо
очень хорошие выпады

_________________


Ищу палеонтолога для подготовки к олимпиаде в МГУ

Успех не окончателен, неудача не фатальна, значение имеет лишь мужество продолжать (У.Черчилль)