Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 12:47 |
|
|
Пифия
Привет! Добро пожаловать!
Хороший и правильный рацион
Одежда это хороший стимул, у меня тоже есть в запасе пара таких вещей и чемодан старых, в которые нужно влезть |
|
Вернуться к началу |
|
|
Talina
Академик
На сайте с 04.09.10 Сообщения: 24512 В дневниках: 229 Откуда: Новосибирск, тихий центр
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 14:08 |
|
|
Ну что я могу сказать: отвесов у меня нет. Надо усилиться. Надеюсь, что на этой неделе закончатся мои походы за справкой в бассейн. Мне ее без всех анализов отказываются давать Упражнения делаю, но неинтенсивно, в режиме " до усталости", пока что выходит 3 раза в неделю. Рацион урезала,многое убрала, еще бы урезать кофепития на работе, я на той неделе там конфеты ела
Купила себе таймер, буду заводить для принятия пищи, иначе забываю про все свои полезные перекусы, и в итоге не ем, а вечером есть хочется адски и спать плохо, потому что не ем, а желудок урчит. Гормональный фон скачет так, что ощущаю себя чокнутой просто В итоге постоянное какое-то ощущение слабости и вялости, эмоции по шкале от +10 до -10 раза три туда=сюда в течение часа точно скачут. Как меня окружающие терпят, понятия не имею, я ужасная _________________
ВЕДУЩАЯ ПРАЗДНИКОВ
Я лингвист. Поэтому я не "пацталом", а "бьюсь челом о сруб светлицы, возхохотамше под лавкою" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Пифия
Профессор
На сайте с 27.03.11 Сообщения: 3775 В дневниках: 3470 Откуда: Обь
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 14:16 |
|
|
Я еще планирую бодифлекс начать, но у мення не получается дышать,надо чтобы живьем кто показал... |
|
Вернуться к началу |
|
|
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 14:53 |
|
|
Ну и интернет у меня сегодня
Всем, привет от меня голодной
Мне сегодня снилась жаренная курица)))) Проснулась с таким диким чувством голода, что аж все кишки свело, позавтракала слизью с привкусом геркулеса и запила боржомом без газа... А в обед был бы клистир размазанный по тарелке)))) Если честно от постнятины и геркулеса уже мне ж даже вот такую капельку перчика нельзя, соль тоже нельзя, редисочку нельзя, редечку нельзя, свеколку, тыкву!!!, апельсинчики И кофе нельзя, и даже минералку с газом, короче проще сказать что можно
Теперь у меня диета №5 вариант первый, через пару недель будет второй
Овощи на пару, кроме капусты, вареные почему-то нельзя
Постные мясо, рыба, птица тоже желательно на пару
Крупа рис, гречневая, геркулес, кроме пшена, можно на молочке
Можно макарошки разваренные и сухарики из белого хлеба 50 грамм
Молоко только в кашах, творог только свежий самоприготовленный жиденький))))
Из фруктов яблоки запеченные
Кисель, компот, настой шиповника, чай а-ля помои, т.е. всем чай разлили, а тебе достается вода, которой заварник ополоснули, короче чая считайте нет, а от нормального ой как хреново, я уже проверила
Можно сливочное масло, но в горячее блюдо его нельзя добавлять, только теплое... получается по теплым макаронам размазать мягкое масло?! наверное лучше без него
Еще мне можно слизистые супы из различных круп, от одного названия плохо становится)))
Яйца всмятку без желтка и омлет на пару опять же без желтка
Самое вкусно детское фруктовое и ягодное пюре без сахара
а еще можно пить протеин, самое главное условие чтобы был обезжиренный
Вся эта красота должна быть без соли и разварена до пюреобразного состояния
Калорийность сейчас 800ккал, к концу недели нужно поднять до 1000ккал, и в последующие 6-12 месяцев калорийность нужно поднимать до 2500-2700 ккал. И удерживать вес на одном уровне
Пончик все таки не совсем виноват был, но все равно больше я такими вещами не балуюсь
Вес мой приближается к первой заветной циферке, я очень надеюсь что несмотря на все трудности к концу лета, а может и раньше увижу на весах 99кг
А теперь к трудностям и горестям...
Т.к. я толком не пила неделю у меня ужасное обезвоживание, кожа моя в состоянии наиужаснейшем, смотреть без слез нельзя, сухая, тонкая как пергамент, собирается мелкими морщинами, пузень отвис, прям висит как шмат страшнючий, со спины дополнительные складки нарисовались, было 2 больших, стало 4 поменьше, ноги... кратеры на луне видели? Вот, у меня теперь лунные ляжки, все в рытвинах, ямах, если раньше были целлюлитные, то теперь даже не знаю как назвать, тихий ужас короче, цвет лица и синяки под глазами даже в расчет брать не буду на общем фоне сильно в глаза не бросается! Вес ушел преимущественно за счет воды и мышц, т.к. сильно объемы не ушли и получается зря я радовалась, хотя пузень меньше, но страншее, титьки на пару размеров уменьшились, а вот ляжки не сдаются, обвисают, рытвинами покрываются, а объем почти тот же в общем рассмотрела я себя сегодня, расстроилась, даже поплакала, грустно все это...
Соблюдать питание тоже очень трудно, представьте в себя запихивать разваренные, измельченные до пюре продукты 5-7 раз в день, вот для меня это ужас, но ближайшие дней 10-14 придется соблюдать Теперь буду греть голову составлять себе рацион, придумывать блюда новые))) Если что-то приличное будет получаться, даже возможно вам покажу
Из больницы, кстати, я сбежала, написала отказ, буду дома долечиваться В субботу мне удалось побывать на консультации у гастроэнтеролога и знаете что он мне назвал в качестве причины моей болезни?! Похудение Как вам?
Если честно мне все же слабо верится, скорее всего загубила я свой желчный еще во время увлечения диетами и ПП, а сейчас просто события наложились друг на друга и получился такой результат Так что вполне вероятно что похудение как-то повлияло, но единственной причиной явно не является! Так что сейчас набираюсь сил, более менее восстанавливаю свое здоровье и в новый бой!
Очень обидно что не могу сейчас делать физических упражнений, болевые ощущения еще не ушли и время от времени дают о себе знать пинком под ребра, так что пока у меня пассивная нагрузка в виде пеших прогулок с ребенком и по магазинам
А еще я до августа месяце нахожусь в долгосрочном отпуске, поэтому время у меня теперь много, сейчас буду здоровьем заниматься, а в мае у нас начинается стройка и я туда переселяюсь, сейчас решаю вопрос с интернетом, чтобы оставаться на связи
Посмотрим как я сживусь с ролью домохозяйки, если честно мне уже надоело до чертиков, терпеть не могу дома сидеть |
|
Вернуться к началу |
|
|
Talina
Академик
На сайте с 04.09.10 Сообщения: 24512 В дневниках: 229 Откуда: Новосибирск, тихий центр
|
|
Вернуться к началу |
|
|
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 15:25 |
|
|
Talina1
Круто, я тоже хочу в бассейн, сейчас уже ходить не получится, буду летом в луже под названием обское море плескаться, а вот с осени точно пойду и на акву и просто в бассейн плавать
Знаешь я с гастроэнтерологом поговорила по питанию, по перекусам, он сказал что здоровому человеку достаточно 3х приемов пищи в день без всяких перекусов и к этому нужно стремиться, это детям 2й завтрак и полдник нужны у них растущий организм, а взрослым людям нет...
Кофепития - это зло постепенно отучишься, я от этой пагубной привычки долго избавлялась, мне вода помогла, смотрю все собираются, я стаканчик воды наверну и все желание отпадает
а гормоны... ну что тут поделаешь, нужно учиться себя контролировать, я по сестре своей родной знаю что это такое, так что держись!
Пифия
Сходи куда-нибудь на пробное занятие, там за один раз можно понять что и как делать Я помню как то загорелась им, даже ходить начала, но потом поняла что меня к железу как-то больше тянет, а то может раз сходишь подышишь и тоже скажешь что не твое
Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Talina1
Ооооо спасибо!!!! Сейчас пойду поищу, мне прям очень надо!!!
А ты вообще не ужинаешь? Почему урчит то в животе? Я стараюсь всегда все приемы пищи соблюдать, но когда не получается смело их сдвигаю, могу поужинать и после 9 вечера, главное ничем попала, могу конечно и пропустить ужин, если день сытный получился, только кисломолочку выпить |
|
Вернуться к началу |
|
|
Клюшка
Широко известна в узких кругах
На сайте с 03.03.08 Сообщения: 61462 В дневниках: 29285 Откуда: Москва, Беговая
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 15:29 |
|
|
Да, девочки, был у меня тот мешок одежды, которая стала мне мала после беременностей. Так и лежит нетронутым - не успела поносить, всё огромное
glotona
Да-да. у Ирины в теме прям кладезь для вас, гастритников
Ничё, жизнь домохозяйки разнообразна и интересна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Talina
Академик
На сайте с 04.09.10 Сообщения: 24512 В дневниках: 229 Откуда: Новосибирск, тихий центр
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 16:27 |
|
|
glotona
Я вот и пойду на акву как раз, чтоб лишнюю агрессивность хоть чуточку снимать.
Ну, вот мой гастроэнтеролог как раз и говорит, что желудок не должен болеть, поэтому перекусы и кефир мне нужен, ибо гастрит мой меня подкручивает на нервной почве сильно.
Может, он имеет в виду здоровых людей? Я ужинаю, но прямо немного, стараюсь стаканом кисломолочки обойтись, а желудок жалобно так урчит и воет.
Добавлено спустя 42 минуты 22 секунды:
Клюшка
Как же я хочу хоть ненадолго стать домохозяйкой _________________
ВЕДУЩАЯ ПРАЗДНИКОВ
Я лингвист. Поэтому я не "пацталом", а "бьюсь челом о сруб светлицы, возхохотамше под лавкою" |
|
Вернуться к началу |
|
|
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 16:41 |
|
|
Клюшка
Боюсь всю свою одежду я не перерасту))) до 36-38EU я точно не дойду, а то на бабу ягу буду похожа
Talina1
Ужинать нормально нужно, раз творог не лезет ешь курочку Одной кисломолочки все же мало! Можно яблочко запекать, очень вкусно мммм |
|
Вернуться к началу |
|
|
Акиня
Сужающая объемы и расширяющая горизонты
На сайте с 08.02.10 Сообщения: 20760 В дневниках: 3327 Откуда: г.Новосибирск
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 18:54 |
|
|
Talina1 писал(а): |
Клюшка
Как же я хочу хоть ненадолго стать домохозяйкой |
Бойся своих желаний |
|
Вернуться к началу |
|
|
Talina
Академик
На сайте с 04.09.10 Сообщения: 24512 В дневниках: 229 Откуда: Новосибирск, тихий центр
|
Добавлено: Пн Апр 10, 2017 19:07 |
|
|
glotona
Курочку я давно уже не могу, не лезет. Сегодня готовила запеканку- на дно формы тоненькими ломтиками картошку, в срединку пропассерованные на воде лук и морковь, потом тоненький слой фарша, сверху мороженые кабачки кружочками. Залила йогуртом со специями и яйцом. Ем, мне вкусненько.
Добавлено спустя 29 секунд:
Акиня
Мне не грозит, меня начальник не отпустит, он же меня только нашел _________________
ВЕДУЩАЯ ПРАЗДНИКОВ
Я лингвист. Поэтому я не "пацталом", а "бьюсь челом о сруб светлицы, возхохотамше под лавкою" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Натка-шоколадка
Школьные годы
На сайте с 10.04.16 Сообщения: 1459 В дневниках: 10 Откуда: Барнаул, Центр
|
Добавлено: Вт Апр 11, 2017 13:50 |
|
|
Talina1 писал(а): |
Мне не грозит, меня начальник не отпустит, он же меня только нашел |
Ну в отпуск по уходу за ребенком он тебя не может не отпустить вот и побудешь домохозяйкой
Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Цитата: | Знаешь я с гастроэнтерологом поговорила по питанию, по перекусам, он сказал что здоровому человеку достаточно 3х приемов пищи в день без всяких перекусов и к этому нужно стремиться, это детям 2й завтрак и полдник нужны у них растущий организм, а взрослым людям нет. |
Знаешь, мне тоже все гастроэнтерологи так говорят. Недавно к кмн ходила, очень авторитетная тетя у нас в городе. Так она тоже сказала, что нужно есть 3 раза в день, только полноценно, без вредностей, а перекусы если уж совсем гололно и чем-то легким, кисломолочное, овощи на пару, кстати, творог для желудка не является легкой пищей. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Talina
Академик
На сайте с 04.09.10 Сообщения: 24512 В дневниках: 229 Откуда: Новосибирск, тихий центр
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Пифия
Профессор
На сайте с 27.03.11 Сообщения: 3775 В дневниках: 3470 Откуда: Обь
|
Добавлено: Вт Апр 11, 2017 21:29 |
|
|
А я не могу все начать заниматься, жду когда переклинит
Мне тут пароварка досталась, буду в ней себе варить всякие вкусняшки, может рецепты какие интересные есть у кого. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Talina
Академик
На сайте с 04.09.10 Сообщения: 24512 В дневниках: 229 Откуда: Новосибирск, тихий центр
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|