Новости сайта и форума Sibmama 
[Флешмоб Сибмамы]
СИБИРСКИЙ МУЗЕЙ

Размещаем собственные фотографии зданий и экспонатов любых сибирских музеев с указанием города и названием музея!

Продуктовая корзинка для вас и ваших детей
КОНКУРС "ВзвешенА и СчастливА!", 11-й забег.
Отчет за 16 октября в теме второй пост. Привычки 4 пост

На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 130, 131, 132 ... 155, 156, 157  След.

Сейчас эту тему просматривают: =):Ольга:=)  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы -> Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье -> Будь в форме! Спорт и фитнес. Диеты и здоровое питание
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Chalet
Студент
Студент


На сайте с 03.08.09
Сообщения: 2801
В дневниках: 30
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 21:25     Ответить с цитатой

Холодильник :eat:

Майонез и кетчуп, конечно, живее всех живых, присутствуют в холодильнике. Сейчас не ем, раньше майонез в некоторые салаты добавляла, не часто. Заменю на другие соусы/салаты, не проблема :-)
Хлеб есть, дети больше любят из пшеничной муки, я сейчас не ем, а раньше - да, бутербродом перекусить на бегу, регулярно Embarassed
Хороший шоколад есть, люблю очень, сейчас ограничила утром с кофе 1-2 кусочка :tea:
Алкоголь - сухое вино люблю, бывает опять же редко

Остальное все вполне ПП :-)
_________________
Зарубежный пристрой
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1127681
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Мама Кисок
Академик
Академик


На сайте с 11.12.10
Сообщения: 20533
В дневниках: 31
Откуда: Центр

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 21:26     Ответить с цитатой

strekoza-t
SnowQueen
:knik: зачОтный супчик, согласна. :-)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Abramnushka
Академик
Академик


На сайте с 17.10.14
Сообщения: 10051
В дневниках: 372
Откуда: Ленинский район, ДК Металлург, Горский
Карта № 019675

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 21:29     Ответить с цитатой

Джюся писал(а):
Abramnushka
А ты худеешь при этом?

Да вроде бы да, судя по первому отвечу Embarassed
Но я ещё и каждодневные булки убрала + воду восстановила свою норму aga-aga
В общем - в понедельник узнаю точно :haha:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Галина Коробко
Академик
Академик


На сайте с 20.05.09
Сообщения: 17381
В дневниках: 2
Откуда: Солнечный Норильск :) - Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 21:32     Ответить с цитатой

Мое задание недели :-)
Скрытый текст:
❌ магазинные соусы - в нашем холодильнике есть и майонез и кетчуп, и соусы. Без майонеза у меня не может обойтись муж, он есть его просто пачками, со всем что попадет под руку Surprised Кетчуп тоже есть в основном он, иногда старшая дочь может с макарошками, но не часто. Я к ним равнодушна, поэтому будут жить они у нас в холодильнике без ущерба для моей фигуры Laughing
❌ Чипсы, соломки, сухарики, сушеные штуки к пиву - чипсы иногда берет муж к пиву, но они с пивом и заканчиваются. Так просто дома не держим.
❌ Сосиски, магазинные копчености, прочие колбасные изделия - вот это всегда в избытке Embarassed Я мясоед и без мяса не могу Embarassed В этот разряд почему-то всегда попадают и колбаски, и сосиски, и копченое мяско :-) В данный момент количество стараюсь ограничить, чтоб себя лишний раз не расстраивать aga-aga
❌ сухие завтраки - есть шарики, есть старший ребенок иногда по настроению. Мы с мужем такие можем раз в пятилетку съесть и то когда очень хочется. Мне нравятся "Любятово" хлопья с медом, когда последний раз ела не помню Embarassed
❌ Творожные сырки, Сладкие Йогурты и ПЛАВЛЕННЫЕ/ТВОРОЖНЫЕ СЫРЫ сырки беру так же как и сухие завтраки, раз - два в год, когда очень хочется. Сладкие йогурты есть ребенок в основном, как перекус. Муж любит "чудо" пудинг, иногда есть. Я иногда в бутылках беру активию или био. Поскольку я живу в Норильске у нас очень ограничен выбор молочки к сожалению :-(
❌Энергетические Батончики, ОСОБЕННО С НАДПИСЬЮ ФИТНЕС, ПРОТЕИН-не покупала никогда и покупать не собираюсь
❌ Хлеб - хлеб дома есть всегда, ест все семейство, кроме меня теперь Embarassed
❌ конфетки-пироженки-печеньки, - тоже дома есть всегда. Муж жуткий сладкоежка. Ему обязательно с чем - нибудь чаек попить надо. У меня как нахлынет. Могу неделями на них не смотреть. Вчера очень расстроилась, сожрала три печеньки. Поняла, что с глаз их надо убирать aga-aga
❌ алкоголь - крепкий алкоголь у нас может месяцами стоять, а пиво берем по настроению. Раньше частенько брали с колбасками или мясом вяленым. Сейчас чем дальше, тем меньше. У меня нет ни времени, ни желания aga-aga
❌газировка, пакетирование соки - в весенне - осенний период как -то очень часто берем. Зимой меньше aga-aga С чем связано не знаю, у нас не жарко ни зимой ни летом :haha:

Самые "неполезные" вечера у меня устраивает муж, под фильмец. Иногда после тяжелой смены приходит или с пивом или с газировкой, с пакетом чипсов и чем - нибудь крайне не полезным. К чипсам и газировке, тут же пытается присоседится дочь. К пиву раньше часто присоседивалась я Mr. Green Но поскольку, как выше уже писала, сейчас пиво пить просто некогда, я прошу купить мне газировку Embarassed И тоже трескаю крайне не полезную и вообще в принципе то бессмысленную, но вкусную еду Embarassed Вот от таких вечеров в принципе можно было бы отказаться, в плане того, что фильмец посмотреть с чем -нибудь более полезным и менее калорийным :love_sibmama:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
IrAlSen
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 01.12.09
Сообщения: 1195
В дневниках: 3
Откуда: Новосибирск, Народная

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 21:58     Ответить с цитатой

Подготовила домашнее задание😊
Скрытый текст:
Как таковой моей полки в холодильнике у меня нет - все вместе. Конечно же есть запрещенка - за 15 лет, что мы вместе с мужем, откормить его мне не удалось😂 Поэтому моё ПП и ЗОЖ не поддерживается, но и не возбраняется😃, а воспринимается как моя причуда😂 Просто в семье моего мужа едят все подряд, но это нигде не откладывается, чего не скажешь о моей семье😂
Итак, дверца холодильника. Естественно, в холодильнике есть кетчуп и майонез - не моё - мужа и сына, а также сырный соус для сына, для меня аджика и горчица и соус без углеводов (покупала в спортивном магазине). Шоколад - для сына, я не покупаю, одаривает бабушка. Для мужа белый хлеб, для меня - или лаваш или бездрожжевой хлеб из ц/з муки. Консервы: шпроты, тунец, горошек, кукуруза, оливки, ананас - на случай салата для гостей.
В самом холодильнике: творожки, шоколадная паста - для сына; колбаса, сосиски, плавленый сыр - для мужа и сына; творог и белый йогурт кушаю только я; из заготовок - соленые огурцы, хренодер, маринованные перцы, малиновое варенье - делается моей мамой и впаривается при каждой встрече, чаще всего отправляется мужу на работу для утилизации 😂 Я такое оооочень редко кушаю. Из приготовленного чаще всего: крупы (гречка, рис бурый и обычный, перловка, булгур - это все моё, изредка могут поесть муж и сын), спагетти - для мужа и сына, редко могу и я соблазниться. Супы не люблю и не готовлю, сын иногда кушает их у бабы, муж - на работе в столовой, это всех устраивает. Из мясного у нас в основном курица, свинина - очень редко для мужа с сыном, когда родственники из деревни передадут, я не ем, для меня тяжелое мясо. Рыба - филе минтая (я люблю), филе морского языка, кета (кушаем всей семьёй). Молоко 2,5 - немного мне в кофе утром, для мужа и сына утром с хлопьями; я с утра кушаю овсяную кашу на воде с добавлением сахзама и кедрового молочка, которое также есть в холодильнике; очень редко кефир (так как пью его только я). Масло беру 82,5% - для бутеров сыну и мужу, а также в кашу сыну.
Деревенские яички - для готовки, вареные - кушаем всей семьей, жарим очень редко. Вообще, все блюда я или тушу или запекаю или варю. Если надо пожарить мясо - это муж для себя, но это бывает очень редко, раз в месяц, не больше.
Свежие овощи: тыква, кабачок, капуста, огурцы, помидоры, перец, зелень - для салатов и для запекания/тушения. Картофель кушаем буквально несколько раз в месяц: отварной или запечённый, жарит муж иногда для себя. Фрукты: яблоки, груши, бананы, виноград - кушаем все понемногу. Сухофрукты кушаю только я: яблоки (Родители сами сушат из ранеток - хорошо на работе с чаем, натур продукт так сказать😃), чернослив, курага, инжир, финики - покупаю натуральной сушки - без сиропа и прочей химии.
Морозилка: пельмени, хинкали, блинчики с начинкой для мужа и сына. Всевозможные овощные смеси - для меня.
Шкафчики. Конфеты, кексики и прочее - передачки от бабы, я не покупаю. Из сладкого беру только печенье Орео - муж и сын тащатся от него, я безразлична к сладкому. Орехи: арахис, миндаль, фундук - мне для перекусов, может иногда сын присоединиться. Сухие завтраки Космостарс, Хрутка - на завтрак для мужа и сына. Крупы: гречка, рис бурый и обычный, овсянка, перловка, булгур.
Алкоголь есть разный и много, но я его не употребляю. А губит меня пиво😭 и всевозможные закуски к нему😭. Это лето я провела с пивом, пивными закусками и шашлыком😭плюс было мало движения - поэтому я здесь и участвую в марафоне и пиво с вредностями больше не пью😉
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Джюся
Команда стройности, красоты и силы воли
Команда стройности, красоты и силы воли


На сайте с 21.11.07
Сообщения: 21027
В дневниках: 1245
Откуда: Учительская
Карта № 022723

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 22:41     Ответить с цитатой

Abramnushka писал(а):
Джюся писал(а):
Abramnushka
А ты худеешь при этом?

Да вроде бы да, судя по первому отвечу Embarassed
Но я ещё и каждодневные булки убрала + воду восстановила свою норму aga-aga
В общем - в понедельник узнаю точно :haha:

Ну и не парься пока...встанет вес, будешь думать, что и где убрать)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Abramnushka
Академик
Академик


На сайте с 17.10.14
Сообщения: 10051
В дневниках: 372
Откуда: Ленинский район, ДК Металлург, Горский
Карта № 019675

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 22:48     Ответить с цитатой

Джюся
Тоже так решила, ага Embarassed
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
ЕленаАлекс
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 24.09.12
Сообщения: 1276

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 22:56     Ответить с цитатой

ГранатиНа
Закрыли больше года назад
_________________
Все виды услуг в сфере недвижимости:помогу продать, купить, обменять, узаконить жилые и нежилые помещения, земельные участки.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
Белошицкая
Детский сад
Детский сад


На сайте с 16.09.16
Сообщения: 285
В дневниках: 39
Откуда: Иркутск

СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 23:25     Ответить с цитатой

Галина Коробко
У меня подружка институтская в Норильске)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
 =):Ольга:=)
Студент
Студент


На сайте с 06.10.12
Сообщения: 1800
В дневниках: 23
Откуда: Новосибирск,Кировски й р-он Северо-Чемской жм

СообщениеДобавлено: Пт Окт 13, 2017 9:06     Ответить с цитатой

Prelestna
я так понимаю 1200 ккал это минимум ,а максимум тогда сколько?Я тебе в Лс скину свои данные,подскажешь какие все таки для меня нормы? Embarassed А то я с цифрами не очень дружу,а приложение это именно 1200 мне насчитал,чтоб худеть и когда я больше наедаю пишет,что с такими данными вы стоите на месте и худеть не будете aga-aga причем,это уже если 1300 ккал.В основном у меня 1200-1500 выходит aga-aga
_________________
Klubnika Студия красоты м. Студенческая
Окрашивания любой сложности, стрижки, микроблейдинг, оформление бровей, ламинирование, наращивание ресниц, шугаринг, массаж
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора             
 
Ми-Ка
Профессор
Профессор


На сайте с 05.05.04
Сообщения: 6311
В дневниках: 98
Откуда: Академ/Полянка

СообщениеДобавлено: Пт Окт 13, 2017 10:15     Ответить с цитатой

=):Ольга:=) писал(а):

Хочу научиться делать сама домашнюю колбаску с нежирных сортов мяса,курицы.Еще мне очень нравится отварной язык в специях,на правильный хлебушек,огурчик,помидорчик ,зелень...
Вот думаю задание на вторую неделю выполнено Embarassed [/spoiler]


Ой, а про язык в специях можно поподробнее?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Ольга1Ко
Первый класс вторая четверть
Первый класс вторая четверть


На сайте с 04.07.11
Сообщения: 832
В дневниках: 15

СообщениеДобавлено: Пт Окт 13, 2017 10:25     Ответить с цитатой

Вчера у меня был первый срыв, в 17.10 я поужинала в последний раз (как я думала) салатом из фасоли домашним, потом около восьми вечера я присоединилась к семейному ужину Embarassed и поела еще свинины с кабачками и картофелем Surprised , а потом... муж распечатал арбуз... и все :sluni: мне кажется, что я это не от голода, а стресс заедаю otstoy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Мама Кисок
Академик
Академик


На сайте с 11.12.10
Сообщения: 20533
В дневниках: 31
Откуда: Центр

СообщениеДобавлено: Пт Окт 13, 2017 10:47     Ответить с цитатой

Ольга1Ко
какой такой стресс? от диеты чтоль? Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Таня Госька
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 28.09.14
Сообщения: 995
В дневниках: 23
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пт Окт 13, 2017 10:48     Ответить с цитатой

Добрый день!
задание про "в моём холодильнике":
Скрытый текст:

1) магазинные соусы: купим и стоят в холодильнике неделями, потом выбрасываем, никто в семье не увлекается. Сейчас стоит пакет с майонезом.
2) Чипсы, соломки, сухарики, сушеные штуки к пиву: на постоянной основе ничего такого нет, детям это запрещено, себе берем к пиву периодически и на один раз съесть.
3) Сосиски, магазинные копчености, прочие колбасные изделия: появляются периодически, на постоянной основе ничего такого нет. Самое частое из всего – сосиски в качестве экспресс-обеда/ужина (когда совсем нет времени)
4) сухие завтраки: никто не ест и не любит
5) Творожные сырки, Сладкие Йогурты и ПЛАВЛЕННЫЕ/ТВОРОЖНЫЕ СЫРЫ: очень редко. Дети просят иногда сырки, но не часто. Я бывает себе беру творожный сыр Альметте, но понимаю, что это не гуд.
6) Энергетические Батончики, ОСОБЕННО С НАДПИСЬЮ ФИТНЕС, ПРОТЕИН: не едим
7) Хлеб : белый есть всегда. Все едят. Я стараюсь сейчас либо совсем не есть , либо кушаю Бородинский.
8) конфетки-пироженки-печеньки: вот этот пункт и повлиял на мой вес и объемы. Едим с детьми и любим. Сейчас иду к тому, чтобы исключить это из своего рациона. Пока сложно.
9) изделия из белой муки: сдоба появляется периодически, не лежит дома постоянно. Сама не стряпаю, иногда блины делаю.
10) Алкоголь: пьем ))) не запоем конечно))) пиво могу 1 литр выпить 1 раз в неделю. На праздники – полусладкое вино. Сухое вино пока не полюбила, кислое)))
11) газировка, пакетирование соки : не пьем

Итог: мои лишние килограммы – это хлеб, сладости и пиво.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
botany-nsk
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 05.12.11
Сообщения: 4327
В дневниках: 6
Откуда: Калининский, Родники

СообщениеДобавлено: Пт Окт 13, 2017 10:57     Ответить с цитатой

А я вчера поставила первый свой домашний йогурт в термосе, по рецепту Веры Prelestna . Только он у меня жидковат получился, что то среднее между кефиром и сметаной 10%. Следующий раз побольше активии положу (брала 1 ст.л. на 0,4л молока). И почему то кисловат вышел. Мне ничего, но вот ребенка хотела покормить, он такое кислое не будет. Вообщем и в целом мне понравилось, буду экспериментировать aga-aga
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы -> Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье -> Будь в форме! Спорт и фитнес. Диеты и здоровое питание Часовой пояс: GMT + 7
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 130, 131, 132 ... 155, 156, 157  След.
Страница 131 из 157

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Удалить куки, установленные форумом

Powered by рhрВВ © 2001, 2002 рhрВВ Grоuр
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт Sibmama.ru и с указанием авторства. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта. Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.