Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
siringa
Детский сад
На сайте с 09.05.17 Сообщения: 206 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Вт Апр 17, 2018 22:27 |
|
|
Yuly@
Я согласна. У меня самые сложные были первые 3 дня, потом стало легче. Всего прошёл 21 день - потом почувствовала, что все, не тянет больше. Просто не хочется и все тут... и да, без собственных усилий никуда! Нет волшебных пилюль! Только собственный труд.
А что такое КЭП |
|
Вернуться к началу |
|
|
ОлесяВова
Академик
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 13041 В дневниках: 25 Откуда: Новосибирск,р-н Заельцовский,т.8-953 -792-4019
|
|
Вернуться к началу |
|
|
siringa
Детский сад
На сайте с 09.05.17 Сообщения: 206 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Вт Апр 17, 2018 23:02 |
|
|
ОлесяВова
В смысле жизнь на двух фруктах в день? А нормальная еда? если Вы имеете в виду сладости, то, избавившись от сахарной зависимости, Вам и не захочется каждый день есть кучу вкусняшек! В этом фокус ну а изредка то почему не позволить! Но поверьте, станете обходить некачественные магазинные произведения кулинарного искусства! От слишком сладкого будет реально воротить. Останутся в Вашей жизни только деликатные десерты
Проблема с сахаром в том, что его кладут куда ни поподя - даже в колбасу, поэтому и привыкаем, поэтому и сложно от него отказаться впрочем, тут же никто никого силком никуда не тянет просто делимся мыслями и опытом |
|
Вернуться к началу |
|
|
ОлесяВова
Академик
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 13041 В дневниках: 25 Откуда: Новосибирск,р-н Заельцовский,т.8-953 -792-4019
|
|
Вернуться к началу |
|
|
siringa
Детский сад
На сайте с 09.05.17 Сообщения: 206 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Ср Апр 18, 2018 11:49 |
|
|
ОлесяВова
Это выбор однако значит ещё не созрели |
|
Вернуться к началу |
|
|
ОлесяВова
Академик
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 13041 В дневниках: 25 Откуда: Новосибирск,р-н Заельцовский,т.8-953 -792-4019
|
|
Вернуться к началу |
|
|
siringa
Детский сад
На сайте с 09.05.17 Сообщения: 206 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Ср Апр 18, 2018 21:28 |
|
|
ОлесяВова
Конечно! Насилие над собой тут совершенно не к месту |
|
Вернуться к началу |
|
|
Nima
Подготовишка
На сайте с 03.07.03 Сообщения: 272 В дневниках: 1 Откуда: Бердск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
земпф
Подготовишка
На сайте с 28.08.09 Сообщения: 395 Откуда: Октябрьский, Богаткова
|
Добавлено: Сб Июл 28, 2018 23:19 |
|
|
Я спасаюсь фруктозой,если пеку, а если хочу сладкого, то кушаю чёрный шоколад.
При полноценном питании: жиры,белки,углеводы, минералы и витамины нет зависимости. А вот если не успели вовремя поесть белок, сложные углеводы,тогда, да.._________________ Тренер по бодифлекс и йоге Октябрьский р-он
М. Золотая Нива 8-953-808-78-78 |
|
Вернуться к началу |
|
|
siringa
Детский сад
На сайте с 09.05.17 Сообщения: 206 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Вт Июл 31, 2018 22:06 |
|
|
земпф
Это не так, почитайте современные исследования по нутрициологии если нет зависимости, почему тогда многие из сидящих в этой теме не могут соскочить со сладкого? Отказ даже на день оказывается невозможен... сбалансированное питание тут совершенно не причём |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
Арин 25
Детский сад
На сайте с 12.05.16 Сообщения: 116 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Авг 16, 2018 23:28 |
|
|
Раньше всегда пила черный чай с 2 ложками сахара, отошла легко от привычки, когда стала пить зелёный чай, который не представляю как пить с сахаром.Прошло время совсем не тянет на сахар.Но когда очень хочется чего-нибудь, то ем финики, которых хватает 2 штук, чтобы утолить жажду сладкого. |
|
Вернуться к началу |
|
|
sirenaav
Первый класс вторая четверть
На сайте с 09.02.10 Сообщения: 635 В дневниках: 1 Откуда: Барнаул, Павловский тракт-Попова
|
Добавлено: Пт Авг 30, 2019 19:10 |
|
|
Классно, давно уже меня мучает эта идея, отказаться от сахара, но до сих пор никак не могу это реализовать |
|
Вернуться к началу |
|
|
Александр Kryukovfit (Гость)
Гость
|
Добавлено: Сб Апр 04, 2020 22:00 |
|
|
Кто-то ест сладкое, чтобы себя поощрить, кто-то сладким заедает стресс... и тот и другой случай поддается коррекции с помощью разных психологических и педагогических приемов. Не все диетологи учитывают тот факт, что если клиент всю жизнь питался не правильно, то он не сможет с понедельника начать новую жизнь на пп. У диетолога настоящая работа начинается после того, как составлена диета. Если вам интересно пишите в л.с. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Верна
Академик
На сайте с 26.08.09 Сообщения: 11565 В дневниках: 50 Откуда: Барнаул, Балтийская
|
Добавлено: Вт Апр 07, 2020 21:38 |
|
|
TanyushaPryanik
Когда вы правильно едите, вам хватает микроэлементов и витаминов, вас не будет так тянуть на сладкое! Чем меньше вы едите сладкое, тем больше хочется!
Это все объяснимо!
Писала уже раньше, замените вредные сладости на полезные! Изюм, курага, инжир, финики! Да все бы так жили!!!!
Есть батончики, которые не повышают уровень сахара в крови. И дают энергию!
Легко оправдывать себя и свое нежелание отказаться от сахара, но это путь к диабету 2 типа!
Кто совсем не может, и нужна консультация, пишите мне в личку! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Лея (Гость)
Гость
|
Добавлено: Чт Апр 23, 2020 14:50 |
|
|
Главное постепенность. Я избавилась от тяги к сладкому за 3 месяца. В первый месяц просто ограничила сладкое 30 г в день. Ела вкусняшки каждый день, но в малом количестве. Во второй месяц тоже разрешала себе до 30 г сладкого в день, но уже гораздо меньше хотелось и сладкое само отвалилось. Хватает одного-двух фруктов в день и иногда мёда с чаем, а на печеньки уже и не тянет. Третий месяц - закрепление привычки. Я понимаю, что всю жизнь нельзя жить в отрицании сладкого. И я его когда-нибудь съем на дне рождения или в ресторане. Но это не должно входить в систему. В целом буду придерживаться этого правила - до 30 г в день При желании. Если же желания нет, так и отлично. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|