Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 26.03.12 Сообщения: 5652 В дневниках: 1475 Откуда: Новосибирск, Чистая Слобода
Добавлено: Вс Дек 22, 2013 13:57
Альчонка
Отправила лс следующим одуванчикам:
Stalker
Непрофи
gtg66
МилаяЯ
СчастливаяСемья
Мошка777
ViSo
Lemor
Я кого-то пропустила? Сколько у тебя всего фотографий (вместе с тобой)
На сайте с 26.03.12 Сообщения: 5652 В дневниках: 1475 Откуда: Новосибирск, Чистая Слобода
Добавлено: Пн Дек 23, 2013 8:19
Пришёл понедельник, началась последняя неделя конкурса! Жду от вас сегодняшние замеры!
Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Повторю задание на последнюю неделю:
Акиня писал(а):
Девочки, выкладываю по просьбе Дианы
КВЕСТ ВОСЬМОЙ НЕДЕЛИ С 23 ДЕКАБРЯ ПО 29 ДЕКАБРЯ
« Вегетарианство или мясо?» Вегетариа́нство — образ жизни, характеризующийся, в первую очередь, питанием, исключающим употребление плоти любых животных. Последователи строгого вегетарианства, веганства, отказываются от использования всех продуктов животного происхождения как в питании (молоко животных, яйца), так и в быту (мех, кожа и т. п.).
Существует несколько типов вегетарианства::
1. Веганство — суровое вегетарианство — употребление в пищу лишь растительных продуктов в любом виде. Веганы к тому же зачастую стараются избежать использования любой продукции, в производстве которой как-либо использовались элементы животного происхождения;
2. Лактовегетарианство — употребление помимо растительной пищи, в том числе, и молочных продуктов;
3. Лактоововеганство — употребление в еду помимо растительной пищи и молочной, также и яиц;
4. Сыроедение (а также сыромоноедение) — употребление только сырых продуктов (без теплового воздействия).
Говоря о факторах вегетарианского питания, влияющих благоприятно на здоровье, можно выделить следующие: защита от атеросклероза, рака, ряда сердечно-сосудистых заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта, геморроя, сахарного диабета, избыточного веса, ожирения и мн. др.
Некоторые считают, что существуют и отрицательные стороны в вегетарианской диете, как то: недостаток протеина, железа, кальция, насыщенных жирных кислот, жирных кислот омега-3, витамина D, рибофлавина, витамина B12, витамина A, йода и цинка.
МОЖНОв течение недели 23-29 декабря А. МОЖНО употреблять любую растительную пищу, яйца, молочные продукты, крупы… Рыбу / морепродукты 1 раз в течении недели можно (т.к. наверняка у многих корпоративы будут).
НЕЛЬЗЯ мясо/птицу, субпродукты.
Б. ИЛИ употребление белка не менее 1,5 гр/кг*день (в основном для тех, кто на Дюкане или др. белковой диете). Только вот честно считать кол-во съеденного белка (на многих форумах есть такие таблицы)
Например: курица грудка вареная на 100гр 30 гр белка.
Сочетать варианты нельзя!!! Или только А. или только Б.
Баллы: ставим 1 балл/день, если придерживались п.А.
Или ставим 1 балл/день, если придерживались п.Б.
Если не получилось/ было смешанное питание, то 0 баллов/день.
ИТОГО: максимум 7 баллов за неделю
Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Да"ника писал(а):
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
с 16.12.13 7,8 неделя , .. предыдущие аннулируются ))) кто хочет - продолжает придерживаться, но уже без баллов А. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
любая непрерывная 10-15 минут в день. Будь то ходьба/зарядка/бег/занятие на тренажере/интервалка/обруч ... ВАЖНО!!!: нагрузка должна быть дополнением к твоему обычному режиму (прогулки с детьми/уборка дома и т.п. в счет не идет!!! Удели СЕБЕ 10 мин/день!).
Т.е. если уже занимаешься, то плюсом добавить надо 10-15 минут к тренировке, если не занимаешься - НАЧИНАЙ
Подборки есть ТУТ, просто в Интернете, под спойлером
баллы: была физ.нагрузка более 10-15 минут в день = + 1 балл/сутки. Т.е. за неделю можно заработать 7
Б. ЧИСТОТА
Цель - научиться поддерживать или убираться хоть чуток каждый день. Думаю, в преддверии Нового года многим актуально.
Можно разделить (кому как удобней выбирайте САМИ):
* уборка в течении 10-15 минут ежедневно (только ЧЕСТНО засекаем время) или
* уборка 2-3-4 поверхностей ежедневно
Можно и больше по времени и количеству
Кому очень интересно - можно почитать про систему Флай-леди, даже на СМ есть темка ### FLY LADY или как привести дом в порядок### баллы: была уборка более 10-15 минут в день = + 1 балл/сутки. Т.е. за неделю можно заработать 7 баллов
На сайте с 23.02.10 Сообщения: 19744 В дневниках: 8371 Откуда: Новосибирск, Родники
Добавлено: Пн Дек 23, 2013 12:15
утро всем
сказать что я в расстройстве это не сказать ничего, поражаюсь что нет + от той недели, чувствую себя чет не очень опять болею ангина будь она неладна на ночь пью молоко с медом и не одну большую кружку ну и спорта нет никакого нос не дышит, и желудок чет побаливает (гастрит активировался) ощущение вообще что отекаю Chemskaya
форму заполнила, ой девы вспомнила как продавцам комплименты делала они реально фигели а уж дядька нерусской национальности ( я елки смотрела и уже было около 22х вечера) так он потом прям рвался елку мне до дома тащить
и всего то похвалила его что в елках так разбирается
прям грустно даже, люди так не привыкли что им говорят что-то приятное зато мне теперь всегда прям улыбаются как своей
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
а я плоховато с именами
но пока вес держу 
стараюсь главное после 6 - 7 не есть 
ангина будь она неладна на ночь пью молоко с медом и не одну большую кружку 
они реально фигели 