Сибмама - о семье, беременности и детях

Дженя.

Девочки, большое спасибо вам спасибо вам за ссылки!!!

Anechka80

Девочки, всем привет! Решила начать заниматься оксисайзом на Живи вместе с Корпан (у нее так техника описана и упражения, но не видео). Не могу разобраться с дыханием, помогите!
Вот у нее написано
1. Опрокиньте таз: опустите копчик и подкрутите таз вперед.
2. Медленно вдохните носом и наполните воздухом живот.
3. Немного втяните живот.
4. Выполните три так называемых довдоха (понемногу дополнительно вдыхайте), подтягивая живот.
5.Через тонкую щелочку между губ сделайте сильный и длинный выдох и как можно сильнее подтяните живот.
6.Выполните три довыдоха, втягивая живот еще сильнее.
Повторите всю схему 4 раза — и у вас получится один цикл дыхания.

У меня не получается одновременно вдыхать и втягивать даже на полсантиметра живот!!! Тут либо втягивать, либо вдыхать ))) Как вы делаете?

_________________

Мурочке навсегда 11 лет 6 месяцев 15 дней (03.03.12 - 18.09.23)

Продам Антепсин, 59 таблеток из 60. Можно по блистерам.

Дженя.

Я тоже не поняла как это делать, забросила оксисайз. Теперь знимаюсь по новой технике дыхания Корпан Дыхание 2/4 Экспресс метод. Его сейчас как раз показывают на живи.

Катя-Катериночка

Девчат...занимается еще кто-нибудь оксиком?

_________________
Интимная гимнастика для планирующих, родивших и просто для тех, кто заботится о женском здоровье и удовольствии

svetuchka

Я занимаюсь по видео-урокам экспресс курсом Корпан) очень нравится)

Volha

svetuchka
а можно ссылочку? :oops:

_________________