Сибмама - о семье, беременности и детях

[Дочь луны]

я сельдерей терпеть не могу... бе...

[NataG]

а я села на десятидневку и наконец-то начала крутить обруч
inaia
а про хром откуда инфа?

[Австрия]

мне сегодня самой за себя стало стыдно и я таки использовала беговую дорожку по назначению

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

[Карта № 001811]

мне сегодня самой за себя стало стыдно и я таки использовала беговую дорожку по назначению

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

[Marusja29]

NataG
Bestiari
Молодцы!!! Так держать и не сдаваться!!!
А завтра на бонский суп попробую сесть. Только вот не знаю, как вкус сельдерея воспримится, я чет его не практикую в еде.

[Дочь луны]

Роль Хрома в организме:

Этот микроэлемент играет очень важное значение для организма, так как является одним из регулирующих элементов углеводного обмена. Хром опосредованно регулирует общую концентрацию глюкозы в крови. Также он необходим для синтеза гликогена и других углеводов.

Основные источники:

В пищевом рационе наиболее богаты хромом печень, мясо, грибы. Несколько меньше его содержится в яйцах, помидорах, злаковых культурах.
Суточная потребность:

Суточная потребность в хроме для взрослого человека составляет 30 – 100 мкг. Потребность в хроме увеличивается в среднем на 20 – 50 мкг в период беременности и кормления грудью.


Основная роль хрома в организме - это регуляция сахара крови в качестве «фактора глюкозной толерантности». Хром работает вместе с инсулином по перемещению сахара из крови в ткани организма для использования или депонирования. Этот микроэлемент настолько важен для переносимости сахара, что сильная его недостаточность приводит к развитию диабетоподобного заболевания. Уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и после его рождения, при детском диабете, при коронарном артериальном заболевании (склерозировании артерий, ведущим к сердцу). Дефицит хрома во время беременности может объяснить диабет, который при этом развивается (диабет беременных), а взаимодействие хрома с инсулином может также способствовать быстрому набору веса, задержке жидкости и увеличению кровяного давления, что испытывают некоторые женщины во время беременности, а также потом. Хром необходим для нормального метаболизма жиров («сжигания жиров») в организме и его недостаток однозначно ведет к излишнему весу, ожирению.

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

У меня вот такой, еще бы пить не забывать...
http://www.bestbad.ru/bad/5191.shtml

[Liliander]

Сегодня съела 3 пончика и 2 мучных штучки,выпила бутылку пива с форелькой соленой....эх,хороша диета
Купила продуктов,завтра на бонский,если получиться
inaia
забыла в аптеку заехать,а мне сказали,что если очень хочется сладкого,это может быть и печенка болеет
Marusja29
а тебе можно этот суп?
Bestiari
ну молодчинка!!!!
NataG
пни меня

_________________


Life is short.....the rate needed to achieve the desired in the limited time that we have. (c) Soichiro Honda.

[Vredink@]

можно крик души? 1.сгорел модем!!!(у нас в доме только вэбстрим , а это значит шиш , а не
инет!!!) 2.+1кг с праздников (сходила у подруги взвесилась ), встала на весы, а они сдохли , надо было видеть мое лицо !!! это что я за бегимотище, подо мной весы дохнуть!!!!
3. воды в дом нет НИКАКОЙ!! ни холодной ,ни горячей ! какой уж тут фитнес дома а еще у нас инициативные соседи, которым вечно жарко , отключили отопление раньше запланированного по их желанию, теперь дома морозилка!!!!

_________________
ВИДИОНАБЛЮДЕНИЕ, КОНТРОЛЬ ДОСТУПА, ВИДЕОДОМОФОНЫ, в лс

[FairyTail]

Liliander
это я про то что если хотса сладкого то возможно больная печенка как же хочется сладкогоооооо, съела сегодня ромовую бабу и кекс с горя. \а горе: неделю сидела на диете и занималась спортом, и ничего не ушло, как была 71 так и осталось. Может потмоу что кормлю еще, но тут один депресняк с которого хочется че-нить с горя съесть

Добавлено спустя 54 секунды:

Vredink@
беднягииин, все образуется обязательно!!!!

[Ma5huta]

Чет мы быстро разговариваем, лучше я паровозом буду тащить свою хронику . Мое тело как воздушный шарик, приспускает постоянно, но достаточно в него раз дунуть и он снова надулся и кругленький. Вроде сдуваюсь потихоньку

Первый день. Суп и фрукты.
Из фруктов ем ананасы, грейпфрут, киви и яблоки.
вес 61,9 кг.
бедра 96 см.
талия 69,5 см.

Второй день. Суп и овощи
Ем салат из огурцов, сельдерея, морковки и масла (картошку не люблю, а по диете можно ее с маслом), брокколи еще может поем
вес 61 кг
бедра 95,5 см
талия 68,5 см

_________________

[FairyTail]

Ma5huta
Молодец!! Надо мне тоже конечно наверное кексики категорически нет и даже до 12. утра

[Ma5huta]

[FairyTail]

Ma5huta
муж зараза все портит, как принесет. А у меня глаза видят - и всеееее

[Ma5huta]

Liliander
как супец? мы одну кастрюлю уже схомячили. Сегодня сварила на мясном бульоне, учитывая прошлы ошибки в виде переизбытка перца и специй. Не было томатной пасты, я кетчуп хаинс добавила, таааак вкусно вышло) А сельдерей в вареном виде от капусты не отличишь и запаха нет сильного. Хотя я сегодня салат со свежем корнем сделала, мне тоже вкусно)))

Emno
у тебя муж, а вот у меня перед глазами не буду показывать пальцем кто, пончики ел , пришлось согрешить, но вроде минус 900гр все равно.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Мне вообще этот суп не кажется каким-то особенным, я такие щи и до этого варила, только без сельдерея и лука поменьше. А сельдерей очень полезный же, я начиталась про него, думаю может сына тоже накормить можно?

_________________

[Marusja29]

Привет всем!
Ну и погодка сегодня! Бррр...
Я сегодня с депрессухи аж в спячку впала, из под теплого одеяла не вылезаю весь день. Одно радует, когда я сплю, я не ем!
Супец не получилось приготовить, мужа сельдерей не купил...
Ma5huta
Аватарка - СУПЕР!!!
Liliander
Мне можно такой суп. Там и беременным и кормящим можно!
Emno
Мужья вечно все портят, то им мяса подавай, то пироженки припрет домой, когда я весь день на кефире сижу...
Vredink@
Мда... Без инета засада... У меня в таких случаях ломка начинается...
А с этой водой так вообще уроды! Такое ощущение, что не водопроводные системы испытывают, а нервы людей... Такой дубак на улице, а они отопление отключили, воду горячую отключили, а у вас еще и холодную вырубили... Усе! В каменный век возвращаемся!

[FairyTail]

Marusja29
да да, я когда одна жила - вот там легко на 20 кг похудела быстро а тепееееерррь...