Сибмама - о семье, беременности и детях

[sweetti]

В первых родах(они были оч.тяжелые) про дыхание думать было невозможно ,дышала как придется.А во вторых(оч.легких) как то было время и по телефону поговорить и вспомнить как дышать надо.Дышала во время схватки по-собачьи и приседала-НУ ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ методика оказалась для меня, и шейка как по волшебству быстро открылась(за полчаса 6см) и ребенок легко вышел не смотря на то что крупный был(4400-56см. окр.головы 37см! Наверно зависит от тяжести процесса-вспоминаешь как дышать или все на самотек пускаешь.

[Muhrilka]

Так как у меня схватки начались с интервалом в 3-4 минуты и длились по 2 минуты, мне помогало дыхание ПО-СОБАЧЬИ или как будто сдуваешь перышко. Так и дышала по другому не могла.

_________________

[Арсёша]

нас на курсах учили - короткий вдох (при вдохе боль ощущается сильнее поэтому короткий) и длинный выдох (боль ощущается меньше)

_________________

[счастливая мама Даша]

[Himalaya]

Девочки, нам на занятии говорили про взаимосвязь носогубного треугольника и мышц тазового дна. Если у вас будут губы-зубы в напряжении. то и там всё будет напряжено, а надо ж всё это дело там расслабить. Так что следите за этим треугольником и легко родите

_________________
[img]https://sibmama.ru/line/] [url=https://sibmama.ru]

[basika]

Девочки, хочу поделится своим опытом- может кому-нибудь пригодится: связь носогубного треугольника и мышц тазового дна- сущая правда, а чтобы расслабить лицо, нужно дышать "как лошадка", типа "т-пп-ррр", через расслабленные губы, пока они от дрожи этого "тппр" неметь не начнут, и даже при самых сильных схватках это дыхание легко воспроизводить. Я как только чувствовала, что начинаю зажиматься, начинала "фыркать" - очень помогало и боль снимать, и напряжение.. Стояла на корточках и фыркала- картинка та еще:-)) Все остальные способы дышать забыла напрочь, хотя и тренировалась до этого ))

_________________
[url=https://forum.sibmama.ru/search.php?topicstarter=43080,]

[Sib_Anna]

[Настя_З]

[Карта № 007651]

[Ингода]

Мне очень помогло жжжжужать на выдохе. Нас акушерка научила. Под конец, когда схватки на пике, жужали с девочкой изо всех сил, думала взлетим

_________________

[zvukova]

Я дышала: вдох- про себя считаю 1,2,3,4, а потом выдох - 1,2,3,4,5,6. - мне очень помогло. если где-то я сбивалась, тогда жуть была ужасная.... главное сконцентрироваться. понимаю это не легко, но надо...

_________________

[Запасливый хомячок]

неужели кто-то может собраться и вспомнить как правильно дышать? мне кажется это природой заложено!

_________________

[Альвина]

а я была настроена слушать и делать так как говорит врач! И у меня получилось! Когда надо было дышать-дышала, тужиться-тужилась, главное не теряться и не паниковать!!!!

[КТС]

во время потуг подбородок нужно опускать вниз,так легче дышать.

_________________

[Rromashka]

я во время схваток у меня само собой дыхание было: вдох через нос, выдох через рот!

[Процветание]

Техник много. правило-вдох через нос, выдох черех рот. Дышать животом. То что вы нашли в интернете, все можно использовать, просто то что подходит одной женщине может не подойти другой