Сибмама - о семье, беременности и детях

[elenabardakova]

Мы с Ольгой сегодня были на стадионе (Чкаловец).
Мне место очень понравилось! Нет посторонних, только спортсмены. Территория огорожена. Есть охрана. Время работы (судя по табличке у ворот) с 6.00 до 22.00.
Попробуем собраться там

_________________
Слишком ленива, чтобы спорить.

[TanaFa]

дд я бы тоже пошла в субботуно в 10ч мне так удобнее

[O_O]

Мне то же в субботу 10 удобнее!

[elenabardakova]

TanaFa
O_O
Посмотрим ближе к субботе, хорошо?
Мне лично один час не критичен. Могу и к 10 подойти.

_________________
Слишком ленива, чтобы спорить.

[elenabardakova]

Идеология методики пилатес заключается в совместной тренировке разума и тела (пилатес относится к группе фитнес-направлений Body&Mind) для их лучшего взаимодействия в достижении цели.
Пилатес - это система, которая "учит" правильно двигаться. Классический (базовый) пилатес направлен на пробуждение мышц-стабилизаторов и на их проработку. Зачем это нужно? Это нужно для здоровья!
Что дают тренировки по системе пилатес? Если коротко, то - достижение мышечного баланса за счет укрепления и растяжения всех мышц тела. А вот - детали:
- снятие мышечного напряжения;
- улучшение подвижности суставов;
- устранение болей в области шеи и спины;
- улучшение осанки;
- улучшение работы дыхательной, лимфатической и сердечнососудистой системы;
- укрепление иммунитета.

_________________
Слишком ленива, чтобы спорить.

[Zmeika]

Совершенно ничего не знаю о пилатесе, но живу рядом, так что буду рада!
Немного занимаюсь йогой, кундалини и хатха.

_________________
Антон 18.12.04
Артем 19.06.07
Александр 17.06.14

Профессиональные переводы. Английский, немецкий языки.
Экскурсии по Новосибирску.

[elenabardakova]

Zmeika
А я Вас "знаю"))) Виртуально, конечно. Читала то, что Вы пишите о путешествиях Сложилось впечатление, что Вы очень активный человек
Приходите! Буду рада!
Боюсь, что после йоги тренировка может показаться скучноватой, но зато посмотрите своими глазами, что это за зверь такой - пилатес На ближайшую тренировку я запланировала "адаптированный" вариант, такой, чтобы можно было заниматься без ковриков, стоя. Классика - она, конечно, другая. Надеюсь, и до нее доберемся!

_________________
Слишком ленива, чтобы спорить.

[Kyklenok7]

Девочки а где вы планируете заниматься? на поле? по нему вроде ходить нельзя теперь
Живу рядом бегаю там иногда

_________________

[elenabardakova]

Kyklenok7
Не на самом поле. Возле "уличных тренажеров" есть место

_________________
Слишком ленива, чтобы спорить.

[elenabardakova]

Пилатес НЕ работает на сжигание жировой прослойки!

Однако, за счет активизации внутренних глубоких мышц происходит работа "изнутри наружу". Мышцы становятся длиннее, сильнее, за счет улучшения мышечного тонуса тело выглядит лучше.

Цели пилатеса:
- улучшение обменных процессов;
- улучшение состояния здоровья;
- сбалансированное развитие тела;
- улучшение внешнего вида.

Для достижения наилучших результатов систему пилатес хорошо дополнять адекватной кардио-нагрузкой.

Противопоказания
- травма;
- болезнь;
- плотный прием пищи;
- высокое давление;
- обострение хронического заболевания;
- алкогольное опьянение.

_________________
Слишком ленива, чтобы спорить.

[Zmeika]

elenabardakova

думаю, мне понравится. На йогу в школе сейчас тупо нет денег (догнал кризис ), занимаюсь потихоньку дома, но в компании лучше.
А что будет скучновато, это вряд ли, я не особо продвинутый йог.

_________________
Антон 18.12.04
Артем 19.06.07
Александр 17.06.14

Профессиональные переводы. Английский, немецкий языки.
Экскурсии по Новосибирску.

[elenabardakova]

Милые дамы!
Пора определяться со временем.

Прошу всех, желающих придти на тренировку 30 апреля (суббота), отписаться в формате:

- могу прийти только к 9.00
- могу прийти только к 10.00
- могу прийти и к 9.00, и к 10.00, но предпочту 9.00
- могу прийти и к 9.00, и к 10.00, но предпочту 10.00

Пожелания принимаются до 29 апреля до 15.00. Затем смотрю на предпочтения большинства и назначаю время.

_________________
Слишком ленива, чтобы спорить.

[O_O]

- могу придти только к 10.00

[Zmeika]

Мне лучше к 9.00, т.к. раньше начнешь - раньше закончишь, но если большинство за 10.00, то можно и 10.00.
А вообще мне и 8.00 нормально, я обычно в 6 уже не сплю.

_________________
Антон 18.12.04
Артем 19.06.07
Александр 17.06.14

Профессиональные переводы. Английский, немецкий языки.
Экскурсии по Новосибирску.

[Ir-m]

Какая идея хорошая
могу придти и к 9.00, и к 10.00

_________________
Пристрой женской одежды в дневнике

[Карта № 012054]

Какая идея хорошая
могу придти и к 9.00, и к 10.00

_________________
Пристрой женской одежды в дневнике