Новости сайта и форума Sibmama 
[Стихи для детей]
ДО ЧЕГО ЖЕ ХОРОШО КРУГОМ! СТИХИ ПРО ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ
Лучший роддом Барнаула. Анкета
Что такое «сонная прокрастинация», и как начать высыпаться
Новая статья на нашем сайте

На страницу Пред.  1, 2

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Работа. Отдых. Общие вопросы » Обо всем
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Кариша-76
Профессор
Профессор

На сайте с 09.09.11
Сообщения: 5844
В дневниках: 3
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Дек 14, 2019 23:40     Ответить с цитатой

Н.В.
Цитата:
не работа, не дорога, не домашние дела,

Потому что от всего этого устаешь.
А когда сидишь в галдете- якобы расслабляешься)
Ну у меня это именно так работает. "Полежу 5 минут, отдохну после работы, просмотрю Инстаграмм"
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Mumi_mama
Новогодняя искорка
Новогодняя искорка

На сайте с 03.05.10
Сообщения: 12715
В дневниках: 18
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Дек 16, 2019 12:04     Ответить с цитатой

Интересная статья. Есть над чем поразмыслить...

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

Н.В. писал(а):

Ещё бывает, что люди заполняют сознание всякой ерундой, чтобы вытеснить неприятные мысли, беспокойство, которые нападают тоже ближе к ночи. Это работает, пока идёт поток информации, а как только он прекращается, грустные и тревожные мысли одолевают снова, отгоняя сон и заставляя возвращаться к интернету или телевизору. И так, пока организм не "срубится". Однако на следующий день тревоги и грусти будет не меньше, а то и больше, и в том числе из-за сниженной работоспособности и не отдохнувшего внимания. В таких ситуациях нужно действовать, как и в первом случае, но дополнительно нужно учиться справляться с тревожностью.

Как-то можно помочь близкому человеку в этой ситуации? А то я переживаю, что его организм "срубится", как вы написали. Перепробовала многое, не знаю, чем ещё помощь :-(
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
обычная мама
Профессор
Профессор

На сайте с 06.10.10
Сообщения: 5477
В дневниках: 8
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Дек 17, 2019 21:56     Ответить с цитатой

Интересная статья.
Я домохозяйка, у меня достаточно времени на свои дела и хобби, но тоже случается такое.
Не каждый день, а в те дни, когда очень много дел было.
Согласна, что, когда устанешь, то даже лечь спать сил нет. Потому, что лечь спать - это не просто так ;) : это же надо умываться, чистить зубы, кремами мазаться; на утро какие-нибудь травы заварить, а то еще и кашу сварить; записку дочери написать на утро (она сама в школу собирается и уходит) и т. д. У меня в понятие "лечь спать" входит куча дел минимум на полчаса. И если день был тяжелый, то чувствуешь, что нет сил на это, и откладываешь не сам сон, а именно эти все заботы.
Ну и еще, очень люблю побыть в одиночестве. Безумная потребность. И если за день не удалось, то опять же засиживаюсь (когда все спят, создается иллюзия, что одна в доме).
Конечно, мне не надо утром вставать в определенное время, как работающим женщинам (дети уже самостоятельные), но все равно неприятно, когда вечерние бдения за ерундой выбивают из колеи и мешают нормально начать день.
_________________
Сын и дочь
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение         Благодарностей:  (3)  
 
Со-ма
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы

На сайте с 09.02.15
Сообщения: 4205
В дневниках: 29
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Янв 10, 2021 9:55     Ответить с цитатой

Вспомнилось из Простоквпшино: "Я так на работе устаю, что у меня еле- еле сил хватает телевизор смотреть! ". Спасибо за статью и комментарии прочитала, знакомая ситуация для нашей семьи.
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Вера_2013
Профессор
Профессор

На сайте с 26.01.13
Сообщения: 4947
В дневниках: 51
Откуда: Барнаул-Замульта
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Янв 11, 2021 12:18     Ответить с цитатой

если взять ответственность на себя и за гаджеты с соцсетями и за реальный сон пораньше, то и все страдания как рукой снимет...Я так делаю, моей старшей 18 и она так делает (может ответственно до 5 утра проторчать в телефоне, а может в 10 спокойно лечь). Хорошо бы договариваться начать с собой, хотя мозг коварен и просто так от дофамина не откажется (который мы от гаджетов получаем)
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Jimin
Ясельки
Ясельки


На сайте с 12.03.16
Сообщения: 12
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Янв 20, 2021 0:48     Ответить с цитатой

burya писал(а):
Вы собрались спать, но внезапно обнаружили себя пролистывающим соцсети, или досматривающим сериал, или проверяющим электронную почту… Вы не одиноки! Для таких людей, ученые даже предложили термин – сонная прокрастинация.

Прокрастинацию, то есть откладывание «на потом», обычно вызывают дела неприятные. Но почему мы откладываем сон – занятие приятное и знакомое с рождения? Попробуем разобраться!

Что такое «сонная прокрастинация», и как начать высыпаться
А вы вчера легли спать вовремя?




Вот у меня недавно такая проблема образовалась, хочу спать, но зависаю в интернете, а потом жутко не высыпаюсь((
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Работа. Отдых. Общие вопросы » Обо всем
Страница 2 из 2 На страницу Пред.  1, 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах