Сибмама - о семье, беременности и детях

[Lapka]

[Настя]

[Ната]

Насчет "не есть совсем" - это точно вредно. Организм просто настроится на запасание (поскольку сейчас испытывает недостаток) и когда начнете есть - станет только хуже. Он будет все откладывать и откладывать - запасливый такой .
А вообще по поводу похудения - у меня один принцип есть: не есть сладкое сразу после еды (это касается и чая с сахаром, и соков...). Сладкое можно есть отдельным приемом пищи (то есть за час до еды, или через три часа после еды). При этом "сладким" считаются не только торты и конфеты, но также и фрукты. Ну и больше двигаться. И пить больше жидкости - тогда и есть неохота. А всю еду накладывать в маленькую тарелочку, чтобы казалось, что ее больше, чем на самом деле, ведь голодный человек ест в первую очередь глазами. При этом чувство насыщения приходит к нему уже тогда, когда он успел съесть лишнего. Вот так.
И вешу я при всем этом обычно 54-55 кг при росте 173 см. Ну а сейчас, после родов и в период кормления грудью - 51кг.

[Тан Я]

[Коза]

[Настя]

[Тан Я]

[Тан Я]

[Ирина]

Мне кажется, что прежде чем начать активное послеродовое похудение, нужно посоветоваться с гинекологом-эндокринологом.

А вот голодание полезно, но!!! Опять же в эти дни (в смысле голодательные) ПРОТИВОПОКАЗАНА напряженная работа и активная физическая деятельность. Нужно расслабиться и слушать свой организм... Выведение шлаков - это не шуточки, это нагрузка, после которой требуется отдых.

[Тан Я]

Вы меня простите, но мне, честное слово, плевать на выведение шлаков!
У меня вес зашкаливает!
У меня единственная цель голодания - скинуть вес. Даже не скинуть, а сдвинуться с мертвой точки. А там уж и менее радикальными мерами худеть можно.
Ну и как бы не совсем "после родов". Вернее вес набрался во время беременности, да + в первый год после родов. Но ребенку уже почти 2,8. Так что о том, что "само уйдет" речи уже нет.

Вобщем 5-й день сегодня.
Чувствую себя прекрасно. Ну, малость спать охота.
Сознаюсь, что за это время пару раз пила кефир из-за изжоги. И за все 5 дняй съела 2 яблока. Все.
Еще витамины, конечно пью. Зарядку усиленную...
А чаек мочегонный пришлось на 4-й день отменить - стала сухость во рту появляться.
Думаю вот что завтра делать? Может на сырые овощи плавненько перейти? Или до 7-ми дней доголодать? Еще пока не решила. Завтра утром посмотрю на свое самочувствие.

[Lapka]

ладно, Таня, голодание это вообще отдельная тема...
а вот про шлаки верно замечено. похудение при голодании - вторично, а вывод из организма шлаков - самое первое, что при этом происходит. надеюсь, ты не резко из голодовки выходишь?

_________________
Жизнь - это цель. Достигни ее!

Ярослав (1997), Настя (2001), Маша (2003), Леша (2008), Ваня (2011), Лада (2014)

[Тан Я]

[Настя]

Мне кажется, сырые - это напряг, надо с отварных или пареных начинать. Не знаю, откуда у меня такое мнение, но вот такое ощущение.

_________________
Подробнее о Клубе и партнерах

[Lapka]

ха!
давайте отдельную тему начнем... про голодание.

[Ольга]

Что касается похудения, то, насколько мне известно, здесь нужна громадная сила воли. И действительно - есть МАЛО (Как казала однажды Майя Плисецкая: "Да всё очень просто! Будешь есть - будешь толстая. Не будешь есть - будешь худая!" ), спортом (целенаправленным) заниматься МНОГО. Конечно, это очень трудно, поэтому я этого и не делаю . Или нужны... эээ... стеснённые обстоятельства . Я вот на первом курсе как-то прожила полгода на борще - прекрасно похудела! Прямо довольна была единственный раз в жизни своим весом! Ну, и наоборот - поела месяц каждый день пиррожные - и... результат соответствующий, хотя мне всегда казалось, что я не поправляюсь от сладкого... Оказалось - пирожные каждый день - это всё же перебор .