Сибмама - о семье, беременности и детях

FORTUNA

Vitamina а зачем заканчивать :-)

Трейси выпустила продолжение еще 90 дней! Так что можно тренироваться и тренироваться. Это только кажется, что на пресс не очень много упражнений. Дальше многие упражнения, которые кажутся только на ноги, на самом деле все на баланс, а это мощная нагрузка на пресс :aga-aga:

_________________

Большой пристрой на девочку от 104 до 164 из ЗП

Vitamina

FORTUNA
Да, я скачала уже продолжение. Вообще все ее программы скачала :-)

На пресс - это точно нагрузка есть. Самые большие изменения - это подтянулся живот. Даже можно не измерять, один вид мотивирует :dance:

Колени правда стали болеть, но это из-за коврика неудобного, слегка ребристого. Надо пойти новый нормальный коврик приобрести.
Всем подругам уши прожужжала этой программой, очень классная!

_________________

nataLLia111

Всем приветик.

Занималась 30-ти дневным методом от Трейси перед новым годом. Очень тяжело было его осилить,но результат просто потрясающий. Похудела на 6 кг,объем талии уменьшился на 5 сантиметров. Фигура в целом стала подтянутой, особенно радует формирование пресса! Я и не думала, что от моего заплывшего жирком живота останутся одни воспоминания... При чем прыжковое кардио я стала делать только во второй половине курса и то не больше 10 минут(больше не могла физически).

Любишка

Приветик , девочки заинтересовала меня ваша темка, подскажите где можно скачать программы для тренировок. И посоветуйте с какой начать , я человек с 0 физ. подготовкой. Мне надо кг 10-15 убрать :-)

Dio

Моя сестра уже больше двух лет занимается с Трейси (до этого тоже занималась, но по программам других тренеров). Но... Не худеет, несмотря на ежедневные занятия. Даже набирает. :aga-aga:

Ну а фигура у неё давно подтянутая. Уверяет, что ягодицы заметно подтянулись. Мне не видно, но она ощущает, наверное.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!