Сибмама - о семье, беременности и детях

[nadulecek]

[@Nika@]

nadulecek, не смогда я носить бандаж, кстати, после родов. Потому что стоит сесть или лечь мне в нем: он тут же скатывается куда-то сам по себе. Так что я без него обошлась, но живот ушел почти, надеюсь, скоро совесм не будет, тьфу-тьфу. Девочки, а бегать нельзя, да после родов и во время ГВ?

[nadulecek]

@Nika@
да не всем положен бандаж после родов)
бегать можно, почему нет

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)

[@Nika@]

nadulecek, я просто подумала, что во время бега же грудь трясется вся, это не вредно будет? Я тут с программой по телвизору решила позаниматься кибо, так я не смогла, там же прыгать надо все время на одном месте, я попробовала буквально минут 5, потом не стала рисковать

[nadulecek]

@Nika@
чтобы грудь не тряслась (а это чисто собственные неудобства), надевать хорошее белье)

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)

[@Nika@]

nadulecek, я в спортивном белье была специально) Все равно трясется грудь активно. Хотя, может быть, я подгоняюсь) Просто узнать бы: не вредно ли это реально для груди: все эти прыжки и бег, да можно было бы уже что-то начинать делать, а то в зеркало не могу на себя смотреть.

[nadulecek]

@Nika@
сильно активно не надо за себя браться, надо быть отдохнувшей в первую очередь, во-вторую здоровое питание и активность. 9 месяцев организм меняется перед родами, и минимум столько же на обратный отсчет требуется

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)

[Nastacia]

стала часто слышать восторженные отклики про программу Оксисайз.
не поленилась, поискала.
Как раз в эту тему:
Марина Корпан.: Oxycise помогает похудеть после родов

Марина рассказывает, как через месяц после кесарева начала заниматься Oxycise.
какая жалость, что я не познакомилась с этой системой раньше.
очень рекомендую .

вот тут видео

_________________

[@Nika@]

Nastacia, оо! Видео с моего любимого канала! Правда, там теперь какие-то странные виды спорта, танцы, в основном, так что не хочу с ними заниматься!
nadulecek, девять месяцев! Ничего себе! Лето-то совсем скоро!!!

[nadulecek]

@Nika@
просто не все сразу)
ну лето... я в лето родила)))) и ничего

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)

[Nastacia]

@Nika@, я два года не смотрела этот канал. На сайтах для стройнеющих часто делятся хорошими ссылками по теме.
Сегодня скачала целиком занятия по Оксисайз.
Это удобнее: не ждать когда по телевизору будет программа.
можно заниматься когда угодно.

_________________

[@Nika@]

nadulecek, ну вы и на фото с выписки уже шикарно выгядите, не то, что я: вся была отекшая какая-то
Nastacia, про Оксисайс никогда не слышала - наверно нет его больше по этому каналу. А про видео в сети: я так всю беременность дома делала упражнения, потому что то холода были, то грипп - так я никуда и не походила

[Тигряшка]

я в принципе дружу очень со спортом, до беременности особенно. Во время - не носила никаких бандажей, мне даже врач всегда говорила "у тебя такой пресс что никакой бандаж не сравниться с ним" И кстати врач же говорила, что без показаний носить бандаж нельзя. Роды - кесарево, на следующий день я уже без проблем передвигалась (безо всяких бандажей!) через 2 недели после родов я уже начала качать пресс, знаю, что рано, но мышцы прямо просили Через месяц я уже полноценно занималась спортом в спортзале и врач, после осмотра и УЗИ мне это разрешила. Правда бег на беговой дорожке заменила себе многочасовыми прогулками с коляской. Еще с ребенком занимались фитнесом. В результате, набраные за беременность 22 кг ушли в минус через 1,5 месяца после родов

[Mareike]

Тигряшка
мне врач про бандаж тоже самое говорила. После КС тоже не пользовалась им, так как показаний не было.

[Nastacia]

Тигряшка, Mareike ,супер!
Здорово, когда в такой замечательной физической форме.

У меня несколько иначе и я прям радуюсь, когда вижу энергичных и активных.
Сразу всё не так мрачно выглядит. Правда

_________________