Сибмама - о семье, беременности и детях

[NataG]

anenok
держись!

Добавлено спустя 24 секунды:

на тебя вся сибмама смотрит!

[lenalens]

anenok
Болею за тебя! Молодчинка, результаты обязательно будут!!! Просто не сразу, ведь тело очень инерционно... пока раскачается Многие пытаются тренировками улучшить фигуру, но вместо подтянутости и выносливости получают мышцы в придачу к тому, что уже есть А в "Ножках..." очень гармоничные нагрузки!

_________________
Массаж для красоты и здоровья!
Индивидуальная работа Экспресс "Стройная фигурка" ( подробнее в моём дневнике https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=4356

[Evvylin]

Я когда-то занималась по этому комплексу - все убрала, что было лишним! Осталась очень довольна Так что есть, ради чего себя мучить. Но я тогда вкалывала каждый день. В январе снова думала взяться, но потом как-то отвлеклась на фит-бо По "ножкам" пыталась заниматься моя мама, но у нее вылезли сосуды Так что имейте это в виду, у кого есть предраположенность.

_________________
То, что я слышу, не имеет значения; важно то, что я вижу, особенно когда закрываю глаза... ©

[NataG]

Evvylin
так каждый день нужно заниматься или через день?

[Evvylin]

NataG
Просто я, когда берусь, то полумеры не знаю Особенно, если впереди пляжный сезон...

_________________
То, что я слышу, не имеет значения; важно то, что я вижу, особенно когда закрываю глаза... ©

[anenok]

спасибо всем за поддержку!

NataG, в книги написано минимум 3 раза в неделю. Я планирую 4 раза делать, при мысле что каждый день делать этот комплекс у меня начинается истерический смех

Добавлено спустя 19 часов 36 минут 33 секунды:

сегодня второй раз занималась, не хватает сил зна третью позицию! вот хоть плач! ноги дрожат так, просто невозможно...

_________________

[NataG]

anenok
у меня диск с калланеттиком, там инструктор говорит, что если дрожжат- то это очень хорошо, это идёт нагрузка правильная, так и должно быть наверное, судя по тому, что техники похожи.
Я прогульщица , я вчера не делала

[anenok]

NataG
ну ё-моё! я жду когдаты напишешь, что приступила к занятиям...
давай подключайся, смотрю у тебя линеечка стоит ... быстрее к цели 60 кг придешь!

_________________

[Klema]

Ой, как у вас тут интересно)))Я тоже хочу стройные ножки))))У меня отпуск ровно через месяц, так что я вообще пустилась во все тяжкие)))А дайте ссыль на скачку книги, я прочитаю и к вам присоединюсь

[Жизель]

anenok
я с вами!!!
вы на какой неделе???

[anenok]

Жизель, я на второй 2 раза уже сделала, второй раз расстроилась, не хватило сил сделать 3ю позицию... , завтра буду третий раз делать, а вы на какой недели?

Klema, вы в поисковике задайте скачать книгу, или скажите электронку свою, скину на выходных

_________________

[Жизель]

anenok
я пока на первой неделе!
первый раз когда делала от разминки так устала
второй раз делала - но уже с отдыхом! чтобы привыкнуть, слышала, надо дней 10 делать "1 неделю"


а у вас уже есть результаты?

[anenok]

Жизель, я не слышала про 10 дней, в книжке написано, что если было слишком тяжело на первой недели, можно повторить этот комплекс ещё одну неделю.

Я сегодня сделала 3й раз упражнения второй недели. Наконец-то сделала третью позицию. Ужас!
В субботу теперь планирую сделать 4й раз и с воскресенья начать третью неделю.

ПО реультатам пока ничего сказать не могу. У меня нет дома большого зеркала... до ремонта в коридоре ещё не дошли ПО ощущениям мне кажется икры подкачались, больше поканичего не замечаю.

_________________

[anenok]

Жизель, как ваши успехи?
я закончила вторую неделю и вчера сделала первый раз комплекс третей недеи...впечатлил

В субботу я заметила первый результаты, галифе на бедрах намного уменьшились! похудеть я не поухудела, да мне э то и не нужно, а вот подтянулись бока э то факт! Это меня ещё больше подзадорило!

_________________

[Марисоль]

anenok
Аня привет! ну ты тут мочишь
поищу книгу для сестрицы, а то она худела и бросила, может этим займется

_________________