Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 23.12.08 Сообщения: 1311 В дневниках: 3
Добавлено: Чт Окт 27, 2011 19:15
RaccoonCoon писал(а):
Верууська писал(а):
Я думаю велосипедный спорт тут никто не имел ввиду...тут про тренировки в зале- любым урбанистическим видом спорта, час- полтора
Ну, в теме конкретизации по видам не стоит. И чем вел - не "урбанистический" вид спорта? За час-полтора на НБК можно укататься в хлам.
Речь не только о нем, кстати, а о любой высокоинтенсивной циклической аэробной нагрузке.
Тема- про советы, что лучше пить после тренеровки...
В теме каждый даёт совет исходя из своего опыта- вида спорта и уровня профессионализма. В этом и суть темы.
Если в велосипедном спорте необходимо пить во время тренировок- так и говорите, т.к. я вас не поняла, возможно и другие...
На сайте с 01.02.11 Сообщения: 4349 В дневниках: 794
Добавлено: Чт Окт 27, 2011 19:50
Верууська писал(а):
Тема- про советы, что лучше пить после тренеровки...
В теме каждый даёт совет исходя из своего опыта- вида спорта и уровня профессионализма. В этом и суть темы.
Если в велосипедном спорте необходимо пить во время тренировок- так и говорите, т.к. я вас не поняла, возможно и другие...
Чем стараться выделять жирным шрифтом тексты, очевидно "для тупых", лучше бы прочитали первый мой пост в этой теме. Который был написан с цитатой и в ответ на слова "по хорошему то во время треньки вообще пить не стоит ". Если после этого не понятно что речь идет о "во время" тренировки, то я прямо даже затрудняюсь как еще надо конкретизировать высказывания.
по хорошему то во время треньки вообще пить не стоит
Смотря что иметь в виду под "тренировкой". Подобный совет для, например, велосипедиста - смерти подобен. Высокоинтенсивная аэробная циклическая нагрузка, во время которой происходит интенсивное потоотделение, требует восполнения жидкости и натрия в организме, особенно в жаркую погоду. В противном случае - тепловой удар и судороги.
ну гонки на велике сутки напролет я точно не имел ввиду
Я после зарядки и занятий йогой пью протеиновый коктейль Велнес, мне нужны мышцы ))) А воду пить обязательно нужно и во время тренировок тоже.
Обязательно. Иначе кровь становится вязкой, особенно при анаэробной нагрузке.
Я ещё и сахар досыпаю, иногда лимон. Но я не сушусь. Это чтобы был "бензин" во время тренировки.
На сайте с 02.06.11 Сообщения: 2984 Откуда: Первомайка
Добавлено: Вс Сен 23, 2012 20:48
Наш тренер по аквааэробике рекомендует пить отвар(точнее заварку) мяты, душицы,смород. листа, можно с лимонным соком. Но пить после тренировки и даже во время нее-обязательно!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
