Сибмама - о семье, беременности и детях

Estelle

Koshe4ka
вот лень - это основная проблема, а все остальное отговорки. Знате, как говорят: для желания есть сотни возможностей, для нежелания - тысячи причин. Нет денег? А вы хоть посмотрели, сколько стоят те волшебные таблетки, котторые вам покоя не дают? Сходите к бесплатному эндокринологу, нет денег на тренера - начните занимтаься сами, хотя бы быстро ходить. А на счет склонности к полноте, я тоже всю жизнь считала, что у меня "широкая кость", мама 52р носит, бабушка... потом вот такую картинку увидела

Понятно, что вы сво кг не вчера наели, приготовьтесь морально к тому, что и уходить они будут оочень небыстро. тут главное не опусктаь руки, не бросать, а идти вперед хотя бы малеьнкими шагами. и все получится! :give_heart:

мамаПашки

Estelle
В том то и всё дело, что я часами изучаю эти форумы о таблетках и осознанно считаю их самой крайней мерой, которая только может быть! Все окружение, которое меня окружает тактично объясняют мне, что сама я похудеть не смогу, что еденственный выход в моей ситуации - это таблетки! А ведь не маловажно чтобы в тебя верили, в меня вот никто не верит и это очень обидно, даже родной муж, приходя с работы и садясь за стол, ну давай кушай садись, весь день не ела ничего и все в этом стиле, меня саму это крайне раздражает. Выводы делаю, первым делом, что я сделаю по приезду в город это запишусь к хорошему эндокринологу!

_________________

Estelle

ТрубаДурь

Koshe4ka, ну если никто не верит, можно поставить перед собой цель доказать им обратное

вот в не верили, а я смогла!!! :-)

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

Estelle

Koshe4ka
не верят близкие - да и ладно! Вас тут на форуме поддержат все, еще и пенделей волшебных надают

а родным можете сразу и не говорить о вашем решении, или прямо скажите, не надо меня отговаривать, мне нужна ваша поддержка, хвалите меня и подбадривайте! Муж вечером кушать. а вы рядом с чашкой зеленого чая :give_heart:

Меня очень подтолкнули слова одной форумчанки, не надо ждать понедельника, хорошей погоды, покупки новых спортивных штанов или чего-то еще, надо встать и сейчас начинать что-то делать.

мамаПашки

Estelle
Зачетная картинка! :aga-aga:

точно наверно про меня! Наверно и в самом деле нет такого желания, но сейчас по себе чувствую, что готова к переменам! Вроде как и муж начал приспрашиваться, а что там да как обстоят дела с весом.... Обруч кручу, (не смейтесь только) неделю по 30-50 минут как получается, на скакалке прыгаю так же, неделю, только с этим сложнее, т.к. большой размер груди и испытываю большой дискомфорт при прыжках, прыгаю приблизительно раз 500, наверно мало? Не кушаю вечером в районе месяца, но и до этого не страдала обжорством на ночь.

_________________

nadulecek

Злая-и-хамло

Koshe4ka
диета должна быть такой, на которой можно жить всю жизнь! То есть здоровое питание и спорт в удовольствие ( и не качалка, а аэробные нагрузки)! Я сама придерживаюсь этих принципов. После родов прошел год, и я снова при росте 164см 52 кг, талия 65, бедра 89(хотя до моей цели еще есть куда двигаться), ничем себя не изнуряя и не насилуя организм)))
Ну и секс , конечно, никто не отменял!!))) :oops:

_________________

Звоните) 89138918032

nadulecek

мамаПашки

ТрубаДурь
Наверно так и нужно сделать, принцип ведь такое дело.... Мне ведь и правда банальной поддержки окружающих не хватает. :oops:

_________________

nadulecek

Злая-и-хамло
чем качалка-то не угодила?)))

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)

S.N.U. · Школьные годы На сайте с 29.05.09 Сообщения: 1284

Koshe4ka, мой совет, не тяните с этим делом, лучше раньше заняться своей фигурой, с возрастом труднее будет похудеть, а детки появятся, так вообще :eek:

, мне вот муж тоже говорит, что я нравлюсь ему такой какая есть, но нужно с самой себе нравиться, смотрю в зеркало :-x

, ужас, вот тоже на пути к красивой фигуре, пока медленно получается, тоже ленивая :aga-aga:

, главное не сдаваться

_________________

Estelle

Koshe4ka
прыжки это огромная нагрузка на суставы, позвоночник, 500р это конечно мало, но вы главное не бросайте занятия совсем, а для груди, конечно, нужно спецбелье, придется разориться, тем более если размер большой. И правда, вы не о таблтеках читайте, а о правильном питании и здоровом образе жизни. ПОдумайте про быструю ходьбу - она очень эффективна, и при этом более щадяща для неподготовленного организма, обремененного линшими кг. И бесплатно

мамаПашки

Злая-и-хамло
Вот такую диету нужно самой придумать или с врачом вместе? муж то только за вечерние физические нагрузки! :058:

nadulecek
А что в дневнике нужно писать? все, что кушаю? Я всё таки не считаю, что вес настолько большой, что не могу скакать на скакалке, я вполне нормально себя чувствую, просто проблема с грудью, надо найти наверно тугое белье и проблему эту решу!

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Estelle
А как Вы думаете сколько раз нужно прыгать, и быстрая ходьба это же просто вечером можно ходить, а сколько ее, ходьбы должно быть?

_________________

nadulecek

Koshe4ka
много как количество и много как калории разные вещи. я тоже вот считала, что ела как всегда, стала записывать, прикидывать (ест специальные сайты) калории и ужаснулась.

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)