Сибмама - о семье, беременности и детях

[Т.Ю.С.]

Начала верить диетологу что кофе с молоком мешает снижению веса....но очень по нему скучаю.

_________________

[Карта № 012947]

Начала верить диетологу что кофе с молоком мешает снижению веса....но очень по нему скучаю.

_________________

[Sunwait]

[Т.Ю.С.]

Sunwait
Честно говоря не знаю как. Просто совпало так, что как попью кофе, а утро плюс...может совпадение, может связано....хотя кофе очень помогает перебить аппетит мне....

_________________

[Карта № 012947]

Sunwait
Честно говоря не знаю как. Просто совпало так, что как попью кофе, а утро плюс...может совпадение, может связано....хотя кофе очень помогает перебить аппетит мне....

_________________

[Sunwait]

Т.Ю.С.
Само кофе мочегонное, калорийность у него маленькая. Непонятно

[Т.Ю.С.]

Ответ диетолога:
это шлак для вас. И он задерживается в кишечнике межклеточном пространстве и жировой ткани. Когда уберете полностью почувствуете разницу.

_________________

[Карта № 012947]

Ответ диетолога:
это шлак для вас. И он задерживается в кишечнике межклеточном пространстве и жировой ткани. Когда уберете полностью почувствуете разницу.

_________________

[*Maria*]

Привет! Я наконец-то подобрала для себя рацион питания. У меня выходит 5 приёмов пищи в день, через 2,5-3 часа. Ну и вода не менее 1,5 литра. Завтрак: овсянка+кофе либо творог с курагой +кофе. Если с утра иду на спорт, то протеинчик на воде. Обед: мясо (рыба, птица) + гречка + чуток овощей (огурец, помидор). Ужин: мясо (рыба, птица) + овощи (не менее 250гр.) В утренний перекус приветствуются кисломолочка + фрукт. С полдником не разобралась пока, что правильнее, фрукты вроде уже поздно...
Вообще еды получается много, но при этом вес снижается, хоть и не стремительно. Для меня важно, что организм согласен дискомфорта нет.
В отчёте было написано, что худеть мне 70 недель, так что торопиться некуда)))

[Т.Ю.С.]

*Maria*
А до какого веса худеть?

_________________

[Карта № 012947]

*Maria*
А до какого веса худеть?

_________________

[Sunwait]

*Maria*
Отличное меню. А мясо какое желательно? На полдник мне лучше все таки подходит творог, ну иногда я ем яйца

[*Maria*]

Т.Ю.С.
Написано до 52 кг худеть 72 недели, до 70 кг - 50 недель)
Sunwait
Мясо мне можно любое. По отчёту у меня "низкоуглеводный нутритип" и жирность сыра и мяса не играет большую роль. Но я стараюсь всё-же есть курицу, рыбу нежирную, говядину отдельно себе в фарш кручу на тефтельки. В шашлыке свинину нежирный кусочек в неделю позволяю. Яйца нам сказали не более 2-х штук в неделю, это с желтком если. Надо творог взять на заметку, спасибо!

[Т.Ю.С.]

*Maria*
А сама ты до сколько планируешь?

_________________

[Карта № 012947]

*Maria*
А сама ты до сколько планируешь?

_________________

[Sunwait]

[*Maria*]

Т.Ю.С.
Я до 70 планирую.

[Т.Ю.С.]

*Maria*

_________________

[Карта № 012947]

*Maria*

_________________

[*Maria*]

Сказали, что 25 июня у нас заканчивается тест-драйв... Жаль. У меня всё только начинается Ещё кучу сил надо приложить, чтобы привести себя в форму. Очень благодарна, что попала в эту группу. Опыт получила бесценный

[Т.Ю.С.]

Да я уже привыкла жить "под отчетом", как же мы будем без Людмилы *Maria*

_________________

[Карта № 012947]

Да я уже привыкла жить "под отчетом", как же мы будем без Людмилы *Maria*

_________________