Сибмама - о семье, беременности и детях

[мамаБогданаНаташа]

Девочки может кто то знает хорошего гинеколога эндокринолога? Срочно нужно.

Добавлено спустя 1 минуту:

А то у меня проблемы с гармонями, говорят что это тоже влияет на похудение, у обычного эндокринолога я наблюдаюсь.

[Клюшка]

Lidika
Ссылку на самомассаж


маринаvfvf
Соберись, тряпка


Какие банки поняла. Кто как ими что делает?

[Lidika]

Aks30
Я бы посоветовала растяжку делать в конце после всех упражнений.
Вроде как мышцы все полночью разогреты - и самое время их потянуть.
В остальном мне кажется верно делаете - сперва кардио для разогрева , потом уже пресс и тд

[Latica]

Клюшка
погляди видио на ютуб, как куркурина ими делает массаж

[Lidika]

мамаБогданаНаташа
Могу порекомендовать Шишкину - работает в Алми^те.
Очень грамотная и популярная на весь город.

[Клюшка]

Latica
Не, на ютубе я посмотрю. Вдруг тут кто особыми техниками владеет

[Latica]

Lidika


Добавлено спустя 35 секунд:

Клюшка
техники шаолиньского массажа банками

[Клюшка]

мамаБогданаНаташа
Проблемами с гормонами занимается эндокринолог. Гинеколог-эндокринолог не имеет права назначать гормональную терапию. ну назначают, конечно.
В общем Хорошего эндокринолога надо искать. сама ищу.

[мамаБогданаНаташа]

Да вес большой у меня. Я по утрам хожу на Степере, а потом после завтрака через два часа с Джилиан занимаюсь, ну и когда время есть по три подхода на руки упражнения делаю. Точно надо ещё приседания добавить. У меня по биоимпедансному анализу очень маленькая ( значительно меньше нормы) мышечная масса . Сказались две лежачие беременности. Первого ребёнка родила мой вес был 85 кг( до этого гормональная терапия, 11 лет планировали ребёнка, ребёнок на раннем сроке родился) так что вторую беременность пролежала все 9 месяцев, дабы преждевременные роды не спровоцировать. Теперь очень тяжко. Да и возраст уже даёт знать о себе.

[Джюся]

мамаБогданаНаташа
Сколько лет?

_________________

[Карта № 022723]

мамаБогданаНаташа
Сколько лет?

_________________

[мамаБогданаНаташа]

Про Шишкину слышала, но к ней записаться не могу. Я на Киевской наблюдалась, в центре планирования , думаю может туда пойти опять.

Добавлено спустя 25 секунд:

Мне 37

[Джюся]

мамаБогданаНаташа
Ой ну и возраст...еще вся жизнь впереди Мне 34 скоро

_________________

[Карта № 022723]

мамаБогданаНаташа
Ой ну и возраст...еще вся жизнь впереди Мне 34 скоро

_________________

[Latica]

мамаБогданаНаташа
мне кажется степпер вам не помогает ащще никак(

[Виктория7878]

Так вот в чем дело

_________________
89130028252 Новогодние носки, Постельно, Полотенца

Много всего для подарков

[мамаБогданаНаташа]

К стати, Ковальков , тоже говорит , что спать нужно ложиться не позднее 23.00 ну в крайнем случае 24.00