Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 24.06.09 Сообщения: 3826 В дневниках: 19 Откуда: Родино
Добавлено: Вт Сен 12, 2017 14:43
По опыту весы нужны. Потому что 10 грамм сыра на глаз и на весах это разные вещи☺. Стоят они рублей 500 а пользы очень много. В хозяйстве пригодится.
нагрузку дают только примерно.
На сайте с 08.02.10 Сообщения: 20762 В дневниках: 3365 Откуда: г.Новосибирск
Добавлено: Вт Сен 12, 2017 15:17
Dishka писал(а):
И я с вами
Вопрос: физ нагрузку будете давать сами или кто что хочет?
Нагрузка будет ваша, так как все слишком индивидуально. Можем помочь с выбором или рекомендации небольшие основываясь на опыте личном, но нагрузки вы себе определяете сами
Добавлено спустя 23 секунды:
Дюдюка Барбидокская писал(а):
Тигрена писал(а):
И я с вами, наверное)) Сразу вопрос к организаторам и участникам- весы кухонные покупать или смогу обойтись))))
Если вы настроены серьёзно, то покупать однозначно! На "глаз" ещё держать вес можно, снижать - нет. Проверено на личном опыте
На сайте с 18.11.09 Сообщения: 5785 В дневниках: 173 Откуда: Новосибирск, Санкт -Петербург
Добавлено: Вт Сен 12, 2017 17:25
Девочки,Привет!
Пару слов про физ.нагрузку. Худеть с залом/групповыми/домашними занятиями или без - выбираете вы сами. То,что с занятиями будет однозначно эффективнее это точно. Я обязательно буду писать,объяснять и рассказывать ПОЧЕМУ.
Я со своей стороны могу обсудить ваши программы тренировок(преимущественно в зале),расскажу про питание ДО и ПОСЛЕ, но прописывать кол-во подходов/повторений/вес снарядов не могу (для этого нужна квалификация тренера). По домашним занятиям у нас многие прошли Тренировки с Джилиан Майклс - наши девочки всегда подскажут с чего начать.
kattye писал(а):
А какого плана задания?
Тоже думаю поучаствовать...
Задания будем давать для того,чтоб выработать и закрепить полезные навыки/привычки. "Тысячей берпи" мучить вас не будем...но это не точно
За выполненное задание ежедневно вы самостоятельно себе начисляете или не начисляете 1 балл, в случае спорной ситуации - одинакового отвеса у участниц, выбывает та, у которой будет меньше баллов.
Первым заданием будет написать РАССКАЗ/ЭССЕ на тему "Зачем мне красивое и стройное тело?!
Думаю, что это не слишком сложно и полезно
_________________ Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Соскучилась по атмосфере. 
