Сибмама - о семье, беременности и детях

[Zhenni]

Ой девочки я пока не встрою эти дни начались, живот болит капец, но это я в плане массажей и утренний гимнастики, а так то в еде я с вами

[Карта № 101722]

Ой девочки я пока не встрою эти дни начались, живот болит капец, но это я в плане массажей и утренний гимнастики, а так то в еде я с вами

[Oksana-mama]

[Карта № 921773]

[Я-Оля-ля]

Oksana-mama
А что вы делаете регулярно в этом направлении?

[e_z]

Zhenni
А я тоже пока только в еде сильно поменяла, а с остальным не сильно.
Oksana-mama
У меня только из-за сокращения порций и дробного питания сразу ушло около 4 кг. Правда потом ступор. с пол месяца никаких подвижек в меньшую сторону. Поэтому тоже ищу дополнительные способы. На предыдущих страничках есть подсказки, что ещё может помочь.

[Oksana-mama]

[Карта № 921773]

[e_z]

Oksana-mama
Массажики, упражнения всякие.
А с водой у меня тоже пока не сильно получается.
Ставлю на стол два литра воды, хоть так иногда вспоминаю, что её надо пить.

Заметила, что сбрасываю, в те дни, когда есть интенсивная физическая нагрузка, в остальные дни, в лучшем случае вес остаётся, в худшем - набираю кило или пол кило.

[Oksana-mama]

e_z
Я недавно прошла курс массажа. Физические нагрузки у меня регулярные. Не слишком много, но 4 часа очень интенсивных тренировок в неделю. Плюсом обязательно бассейн, сауна. Еженедельно

ВОт реально нужно подсушиться.
Но силы воли уже нет, хотя желание - огромное

_________________
Консультант-аналитик 1С
...

[Карта № 921773]

e_z
Я недавно прошла курс массажа. Физические нагрузки у меня регулярные. Не слишком много, но 4 часа очень интенсивных тренировок в неделю. Плюсом обязательно бассейн, сауна. Еженедельно

ВОт реально нужно подсушиться.
Но силы воли уже нет, хотя желание - огромное

_________________
Консультант-аналитик 1С
...

[e_z]

Oksana-mama
О! у вас хорошо всё с физическими нагрузками. У меня тоже получается 4 часа в неделю интенсивных тренировок. И добавила хождение с палками по субботам как обязаловку в группе паркранов, потому что у самой тоже не хватает силы воли, максимум выписываю себя раз в неделю. А тут вроде закусилась, опять же перед людьми неудобно. Правда, всего два раза была, надеюсь, что и в эту субботу пойду.
Это я тут участвую в паркране, самая последняя стартую и сама последняя прихожу: все бегут очень быстро, а я как черепашка с палочками.
К слову сказать акция бесплатная, бегаем каждую субботу на набережной от ветки жд моста. Можно ходить, можно бегать, можно с колясками, можно с собаками.

[Oksana-mama]

[Карта № 921773]

[e_z]

Oksana-mama
Это англичане придумали. Теперь по всему миру расползлось. В новосибе только с этого года стартанули. Всего 5 забег был.
Тоже жду, когда растает, сейчас очень опасно ходить, не то, что бегать.

[наглая мохнатая морда]

[e_z]

наглая мохнатая морда
Тоже считала, что должна учитываться вода, которую ешь и пьёшь. Ан нет. Идея такова, как я её понимаю, что нужно разводить жиры водой, чтобы они легче покидали тело. На сколько это убеждение верно, не знаю.

Вчера удалось выпить 2 литра простой воды (без учета жидкости в еде и чае), плюс по пятницам у меня сидячий образ жизни и вес остался на прежнем уровне. Обычно прибавляю немного. С чем связано, не могу сказать, один день не показатель.

Взвешиваюсь с утра натощак, в одно и то же время. До взвешивания не пью. Во время тренировки выпиваю примерно столько же воды, сколько и вышло, а может и больше.

[наглая мохнатая морда]

[e_z]

наглая мохнатая морда

[Лилу111]