| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Mega-Moda
Студент
![]()
На сайте с 22.05.14
Сообщения: 2947
В дневниках: 17
Откуда: Новосибирск
|
  Добавлено: Ср Окт 10, 2018 15:54 |
|
|
Я сегодня 3-й день. Полет нормальный  Все очень даже понятно и не напрягает. Специально себе не готовлю, кушаю все что есть дома, но ровно 200 грамм.
Для меня оказалось сложностью не пить после приема пищи. Постоянно во время обеда или ужина пила чай или кофе. Сейчас приравниваю эту жидкость к 200 грамм. С утра ем что-то в сухомятку, а через час пью кофе. С утра сегодня был отвес -900 грамм (за 2 дня)  . |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Мама Карапуза
Профессор
![]()
На сайте с 06.10.13
Сообщения: 5642
В дневниках: 2777
Откуда: Н-ск
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
наглая мохнатая морда
молодой папа
![]()
На сайте с 17.08.16
Сообщения: 120
Откуда: Новосибирск
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Mega-Moda
Студент
![]()
На сайте с 22.05.14
Сообщения: 2947
В дневниках: 17
Откуда: Новосибирск
|
| Добавлено: Чт Окт 11, 2018 9:08 |
|
|
наглая мохнатая морда
Обезвоживания не может быть, воды пью много. Вот жидкость из организма выходит - это да |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
skype
Детский сад
![]()
На сайте с 24.03.12
Сообщения: 214
В дневниках: 1
Откуда: Академ
|
| Добавлено: Чт Окт 11, 2018 15:07 |
|
|
| Sweet_svetka писал(а): | не то что я ем тазиками, стараюсь взвешивать и не фаст фуд ем, но иногда слопаю сладкое, иногда добавку наложу, вечером протеин пью вместо позднего перекуса,
|
4 порции на день полезной еды будет достаточно, утром медленные углеводы(каши не быстрого приготовления) дадут сытость надолго. Клетчатки кушать побольше. Размер 1 порции - горсть, которая умещается в ладошке. Да и шаги надо прибавить, минимум 10000 и добавить тренировки.
Пока едите лишнее, протеин можно отменить, он тоже в жир идет. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Lёd
Студент
![]()
На сайте с 08.04.10
Сообщения: 1554
В дневниках: 2
|
| Добавлено: Сб Окт 13, 2018 11:19 |
|
|
| наглая мохнатая морда писал(а): | | А стоит? Есть результат? |
Есть результат, пока держишь диету вес уходит, как начинаешь есть больше возвращается  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
наглая мохнатая морда
молодой папа
![]()
На сайте с 17.08.16
Сообщения: 120
Откуда: Новосибирск
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
  Благодарностей:
(1) |
|
|
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
