Сибмама - о семье, беременности и детях

[Ксения_10]

А я все-равно думаю, что спортом заняться куда полезнее, чем на всякие лекции ходить... Конечно если противопоказаний нет по здоровью... В здоровом теле - здоровый дух, как говорится:)

[Маскарад]

Ксения_10
Да, конечно, это полезно. Но мне вот противопоказаны физнагрузки. Ну, если только легкие. А легкие физнагрузки положения не спасут, ну, только если ради тонуса.

_________________
Что наша жизнь? Игра...

[Ксения_10]

Маскарад, глобально может и не спасут...зато медленно будет, но верно, и самочувствие однозначно улучшится, постепенно.

[Irina543]

Маскарад
При регулярности, то есть КАЖДЫЙ день, минут по 10, помогут и легкие нагрузки! Самое главное-это правильное дыхание!Ну и прогулки бодрым шагом, в удобном для Вас темпе, тоже мышцы укрепляют! Во всяком случае, тонус мышцам Вы дадите, а это главное!

[Маскарад]

Irina543
Вот прогулки я ОЧЕНЬ люблю! И именно бодрым шагом. Потому что я совершенно не умею ходить медленно. Меня всё время спрашивают, куда я тороплюсь А я просто так хожу

_________________
Что наша жизнь? Игра...

[Irina543]

Маскарад
А на велике кататься? Тоже нагрузочка дай Бог, и сами можете темп регулировать! Ну и самое классное-коньки! Говорят, что катание на коньках затрагивает те группы мышц, которые больше никакими упражнениями не проймешь!

[Маскарад]

Irina543
Я совсем-совсем не умею кататься на коньках Но не это главное. У меня ноги подвывертные - подворачиваются без конца даже без каблука на ровном месте. Для меня коньки просто опасны.

_________________
Что наша жизнь? Игра...

[Irina543]

Маскарад
Фигурные коньки не опасны! У меня у самой разболтанные голеностопы, после 7 лет балета, но с коньками я дружу! Я вот тоже без всяких "выкрутасов" катаюсь, протсо круги наматываю по катку, и все!

[Маскарад]

Irina543
Ох... Я не трус, но я боюсь После трех переломов копчика и трех сотрясений мозга жутко боюсь падать, т.к. никто меня правильно падать не учил, да уже и поздно учиться.

_________________
Что наша жизнь? Игра...

[Irina543]

Маскарад
О! Ну тогда, конечно! Любой бы боялся, особенно, если падать не уметь...А бассейн? Без тренера, просто для себя? В спокойном темпе, но без остановок? Тренировка отличная!

[Маскарад]

Irina543
Плавать очень люблю! Надо узнать насчет абонемента.

_________________
Что наша жизнь? Игра...

[Crotic]

Почему такая хорошая тема, как стройность и здоровый образ жизни под таким брендом? ))
Я для себя с удивлением узнала, как сильно мне нравится подтянутость мышц...- ну мне так кажется ))))) что они уже подтянулись ))

_________________
Программа 45 - мой способ быть собой!
- 11 кг!!!

[Маскарад]

Crotic
Может, попросим модератора переименовать тему? В то, что Вы предложили: "Стройность и здоровый образ жизни"?

_________________
Что наша жизнь? Игра...

[Crotic]

[Ксения_10]

А у меня муж по моей программе похудел уже на 10 кг! Сейчас немножко отдохнуть ему даю...и дальше, в моих планах еще на столько же ему постройнеть надо...