Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 02.04.12 Сообщения: 5435 В дневниках: 2473 Откуда: Владивосток
Добавлено: Ср Апр 04, 2012 11:55
Накидала.. Про гантели - я так и не купила гантели, потому что заниматься даже с килограмовыми мне пока тяжело, думаю, потом куплю. Я пока занимаюсь с бутылками воды по поллитра.
_________________ Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом. Чем тихой, воспитанной тварью.
На сайте с 02.04.12 Сообщения: 5435 В дневниках: 2473 Откуда: Владивосток
Добавлено: Ср Апр 04, 2012 13:33
Льесальвхейм писал(а):
Vanity
А низзя, женщинам максимум 1 кг, а еще лучше собственным весом. Иначе вы не жир сгоните, а просто мышцы накачаете.
Вот что значит, далека я от спорта... Я об этом даже не подумала, корила себя, что с такими легкими занимаюсь. Теперь точно, куплю килограмовые и не буду париться с более тяжелыми))
_________________ Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом. Чем тихой, воспитанной тварью.
На сайте с 14.02.10 Сообщения: 42804 В дневниках: 2622 Откуда: Новосибирск, м.Октябрьская
Добавлено: Ср Апр 04, 2012 13:38
Льесальвхейм
Ой, можно тогда вопрос?
Скрытый текст:
Если лишнего веса нет (рост 169, вес 52, меня, в принципе, всё устраивает), но хотелось бы подкачать попу (мышцы, т.е.), и убрать с неё жир Выпады/приседания лучше с весом делать, или без?
На сайте с 05.12.08 Сообщения: 21289 В дневниках: 1749 Откуда: метро Гагаринская, Красный проспект Карта № 300709
Добавлено: Ср Апр 04, 2012 13:55
Vanity писал(а):
Льесальвхейм
Ой, можно тогда вопрос?
Скрытый текст:
Если лишнего веса нет (рост 169, вес 52, меня, в принципе, всё устраивает), но хотелось бы подкачать попу (мышцы, т.е.), и убрать с неё жир Выпады/приседания лучше с весом делать, или без?
вот у меня еще тогда вопрос-сколько раз в неделю это нада делать шоб не переусердствовать и по сколько минут? и через какое время если упорно делать я результаты увижу?
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
ДЫк че ты думаешь одна такая
Дома есть гантели, но все по 5кг...
Теперь точно, куплю килограмовые и не буду париться с более тяжелыми))
