Сибмама - о семье, беременности и детях

лесенка

Я как будто из леса вышла. Фланкировка первый раз слышу.
Я начала ходить на групповые. Раньше ходила на фитнесс много много лет к одному и тому же тренеру, но она, к сожалению, погибла. Потом были другие тренеры, но никак не могу принять, не нравятся и все тут.
На аквааэробику ходила год и случился цистит неприятный , не стала ходить. Сейчас снова пошла на групповые, но из-за графика рабочего не могу ходить регулярно. Посетила первый раз пилатес. Очень нудно, но моя спина сказала спасибо. Микс танцы для души, но нагрузки никакой.
Хочу попробовать тренажёры. Но абсолютно не знаю с какой стороны к ним подойти.

_________________

Заечка

Almare
Я предлага сделать отчетную табличку, но никто не поддержал :oops:

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

лесенка
Мне очень нравится йога, как групповая, так и дома сама могу, но сейчас график не позволяет, для нее вставать придется в 5,30, а у меня в это время организм совсем еще спит, если только переползти с кровати на коврик и спать там дальше, так что йога пока в планах с 1 июня, когда начнутся каникулы у дочери.

_________________

Almare

Заечка
на йогу куда планируешь? возле дома или другие идеи есть?
я усиленно занималась йогой 15 лет назад и вот тогда я мечтала заниматься по утрам, перед работой. сейчас единственное время, когда какие-либо занятия приносят мне удовольствие это день. утром я еще не в состоянии, вечером уже не в состоянии. самое смешное, что танцы у меня среди недели вечером, до 21-00 и в субботу... в 8-30. каких усилий мне стоит разлепить глаза и оторваться от подушки это просто не высказать.

Добавлено спустя 32 секунды:

табличку я поддерживаю. и про вес, и даже про объемы

mas

Заечка
Я тоже за табличку. Куда скидывать? :oops:

Заечка

Almare
mas
Я тогда вечером сооружу ее и напишу все

_________________

mas

Заечка
Хорошо, а то я с телефона, даже просто сообщения писать сложно 😄😄😄

Заечка

Almare
Возле дома у меня только зал на чистой слободе, но я там была, и он мне как-то не зашел :oops:

Очень нравилась тренер в акватонусе, но она там больше не работает, там прям воскресная группа собиралась и все так душевно было, я даже тогда на голове научилась стоять :haha:

_________________

Светуська

лесенка
я на групповые ходила, тренер прям классная. Но я питание не контролировала и нифига не похудела. Двигаться стало легче и все.

_________________

Услуги электрика, сантехника 8-923-187-85-88

Almare

Светуська
Мне кажется, когда занимаешься, питание уже автоматом стараешься контролировать. Я имею ввиду хотя бы минимум - непосредственно до/после тренировки есть нужное и не переедать в принципе. И это имеет благотворное влияние

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

У меня сегодня 14 тыс шагов и 8 км. На тренировку и обратно пешочком хожу. Итого у меня в субботу аж 3 часа личного времени :haha:

. После меня занимается группа восточных танцев - оч хочу к ним. И еще на трайбл. Но времени свободного уже нет

Добавлено спустя 10 минут 34 секунды:

Заечка
На слободе в студии восемь? Я у Ани занималась лет 7 назад, еще в Заре. Мне нравилось. Но, вообще, самые лучшие воспоминания о йоге и пилатесе, когда я занималась в клубе возле работы. Такие замечательные тренеры были. Я потом ушла с декрет и уволилась и прям искала их в инете, хотела попасть к ним на занятия в других клубах. Тоже там на йоге научилась и на голове стоять, и чуть ли не на ушах :haha:

. Сейчас мне такое, к сожалению, нельзя.

Мама Карапуза

Ох,а я в отпуске,прощай диета🤔😉,на самом деле пытаюсь себя держать,хоть не прибавляю уже хорошо

_________________

Филяна

Привет.Примите меня в свои ряды стройнеющих

Меня зовут Света. Мне 44, рост170, вес сегодня 76.
Очень то мне хочется увидеть цифру 62-64.
Хожу на растяжку и аэрорастяжку, очень редко йога , возле дома раза 2 неделю.
Калории пробовала считать- не очень у меня получается . Хожу много только когда за окном плюс, в холодное время я тюлень.

_________________
Дашуля 19лет,Лизаветка 14лет.

Almare

Мама Карапуза
Держите себя в руках изо всех сил :haha:

.

Филяна
Есть какое-то принципиальное отличие и эффективность аэро по сравнению с обычной растяжкой?
У меня в клубе возле дома в удобное время только аэро. Я поначалу решила, что она должна быть лучше, типа висишь и сила тяжести помогает лучше тянуться :haha:

. Почитала в инете отзывы, говорят что фигня, только что интересно висеть, а толку почти нет.

mas

Ой, девочки, какие вы все спортивные. А мне времени даже нет этим заниматься. Работаю почти без выходных с 8 до 22. Если и выходная, столько всего надо сделать и ещё и отдохнуть надо.
А у меня есть первые результаты 10 дней и минус 6,5 кг.

Almare

Скрытый текст:

ДинаДон

Лесенка,

я тоже из Академа. Сейчас много разных вариантов тренировок. Можно танцы с нагрузкой найти))) я тоже много чего перепробовала, остановилась на зумбе и сальсейшн и туда и туда в итоге хожу. В личку , если хотите, напишу, где занятия проводятся. Мне очень нравится и для души и нагрузка. Еще есть симметрика - типа йоги , но в танцах... мне нравится по нагрузке, но обычные танцы веселее.
Про цистит больная тема... Изучала вопрос. Пишут, что в 95% случаев цистит вызван уропатогенной палочкой кишечной палочкой, и не мудрено, что после бассейна обострился. Очень рекомендую д-маннозу попробовать, препарат, как раз направлен на профилактику+борьбу с циститом.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501200/?referral=2544940423

не знаю, можно тут ссылочку прикладывать, если нет, то могу в личку отправить

_________________
У нас два сыночка и лапочка дочка!