| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Марисоль 33
Аспирант Сибмамы
![]()
На сайте с 21.12.13
Сообщения: 3659
В дневниках: 6
Откуда: пл.калинина ски
Карта № 014801
|
  Добавлено: Вт Апр 03, 2018 22:16 |
|
|
Джомтьен
  поздравляю
Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
ой я тоже сегодня достигла результата  мой муж постоянно покушается на мой салат  в доме жареная картошка,котлеты,борщ,а он выгребет мой салат и сидит такой гордый сегодня сыпанула в салат жгучего перца  и салат спасён  а то как в магазин сходить ему лень,а если сходил овощи забыл купить,а как соЖЪять салатик он в первых рядах  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
mavr_nsk
Аспирант Сибмамы
![]()
На сайте с 11.04.08
Сообщения: 3122
|
| Добавлено: Ср Апр 04, 2018 15:27 |
|
|
Джомтьен
Наткнулась на фото со следующего этапа, выглядите потрясающе! Удачи Вам и всем участникам  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
  Благодарностей:
(1) |
|
|
| |
Джомтьен
Студент
![]()
На сайте с 15.11.14
Сообщения: 2666
Откуда: Новосибирск
Карта № 023500
|
| Добавлено: Ср Апр 04, 2018 22:04 |
|
|
| Марисоль 33 писал(а): | Джомтьен
поздравляю
Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
ой я тоже сегодня достигла результата мой муж постоянно покушается на мой салат в доме жареная картошка,котлеты,борщ,а он выгребет мой салат и сидит такой гордый сегодня сыпанула в салат жгучего перца и салат спасён а то как в магазин сходить ему лень,а если сходил овощи забыл купить,а как соЖЪять салатик он в первых рядах |
Спасибо
А на счет салатиков, это точно, у меня тоже все налегают на мое питание 
Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
| mavr_nsk писал(а): | Джомтьен
Наткнулась на фото со следующего этапа, выглядите потрясающе! Удачи Вам и всем участникам |
Спасибо за пожелания  Мне теперь самой на себя смотреть приятно  Хочется достигнуть еще лучших результатов. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Zhenni
Академик
![]()
На сайте с 12.06.09
Сообщения: 10230
В дневниках: 39
Откуда: НСК54
Карта № 101722
|
| Добавлено: Пт Апр 06, 2018 12:56 |
|
|
[quote="Джомтьен"] | Oksana-mama писал(а): | | Джомтьен писал(а): | | питаюсь по рекомендованному меню |
А рекомендованным меню можно поделиться?
Добрый вечер! Рекомендованное меню:
Утро 8:00
8:05 - выпить стакан воды
8:20 – 1-й завтрак 20 гр. риса, 100 гр. курицы + овощи.
11:00 – 2-й завтрак 20 гр. риса, 2 цельных яйца, +овощи.
14:00 – обед 20 гр. риса, 100 гр. курицы + овощи.
17:00 – 2-й обед (полдник) Одно цельное яйцо + овощи.
20:00 – ужин 20 гр. риса, 100 гр. курицы + овощи.
Перед сном «долгий белок» 200 гр. творога. |
Рис, рис, рис - а со стулом потом все нормально? Он же крепит! Ну судя по вот этому меню, то да, почки точно должны быть 100% здоровы..
Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:
буду следить за вами  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Suwolga
Всяко грамотная тетя!
![]()
На сайте с 09.07.05
Сообщения: 12673
В дневниках: 20635
Откуда: Новосибирск м.Октябрьская
|
| Добавлено: Пт Апр 06, 2018 16:06 |
|
|
да там риса 80г за все сутки, наверно в нормальной жизни за один присест столько съедаем)),
воды опять же от 2 литров. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Zhenni
Академик
![]()
На сайте с 12.06.09
Сообщения: 10230
В дневниках: 39
Откуда: НСК54
Карта № 101722
|
| Добавлено: Пт Апр 06, 2018 16:45 |
|
|
Suwolga
Ну так то верно |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
maschustik
Академик
![]()
На сайте с 22.03.12
Сообщения: 22960
В дневниках: 29047
Откуда: Россия
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Марисоль 33
Аспирант Сибмамы
![]()
На сайте с 21.12.13
Сообщения: 3659
В дневниках: 6
Откуда: пл.калинина ски
Карта № 014801
|
| Добавлено: Пт Апр 06, 2018 17:36 |
|
|
девочки а на Пасху кто что готовит диетическое?я про куличи  я для себя сделала маленькую творожную пасху из творога сметаны 10% и 1 таблетки сахарозаменителя
добавила 5 штук изюма поставила в холодильник,а вот куличик наверное съем а вот кагор можно пить на диете? |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
maschustik
Академик
![]()
На сайте с 22.03.12
Сообщения: 22960
В дневниках: 29047
Откуда: Россия
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Унау
Любимая мама
![]()
На сайте с 26.11.12
Сообщения: 6411
В дневниках: 14794
Откуда: Крейсер "Варяг" на Оби
|
| Добавлено: Сб Апр 07, 2018 11:43 |
|
|
| Марисоль 33 писал(а): | девочки а на Пасху кто что готовит диетическое?я про куличи я для себя сделала маленькую творожную пасху из творога сметаны 10% и 1 таблетки сахарозаменителя
добавила 5 штук изюма поставила в холодильник,а вот куличик наверное съем а вот кагор можно пить на диете? |
Вам с этими вопросами нужно в тему о правильном питании. Здесь тема не про это. Здесь про так называемую "низкоуглеводную сушку", которая нужна для быстрого "вау-эффекта". Это не имеет ничего общего с формированием правильных пищевых привычек, которые помогают стать стройной и здоровой навсегда.  |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Марисоль 33
Аспирант Сибмамы
![]()
На сайте с 21.12.13
Сообщения: 3659
В дневниках: 6
Откуда: пл.калинина ски
Карта № 014801
|
| Добавлено: Вс Апр 08, 2018 8:29 |
|
|
Унау
простите ради Бога,не буду больше своими глупостями докучать. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Мамашка со стажем
Профессор
![]()
На сайте с 11.04.11
Сообщения: 6583
В дневниках: 141
Откуда: Первомайский
|
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
1MARGO
Академик
![]()
На сайте с 07.01.08
Сообщения: 35702
В дневниках: 13297
Откуда: С-Петербург
|
| Добавлено: Вс Апр 08, 2018 11:58 |
|
|
| Унау писал(а): | | Здесь про так называемую "низкоуглеводную сушку", которая нужна для быстрого "вау-эффекта". Это не имеет ничего общего с формированием правильных пищевых привычек, которые помогают стать стройной и здоровой навсегда. |
Прям с языка сняли.
Рис 4 раза в день и 3 яйца?! 
Такой рацион к формированию полезных пищевых привычек ни имеет никакого отношения!
И нести это в массы - с моей точки зрения, преступление! |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Asbuka
Цветик-Семицветик
![]()
На сайте с 31.10.08
Сообщения: 58167
В дневниках: 2120
Откуда: Чистая Слобода
Карта № 445566
|
| Добавлено: Вс Апр 08, 2018 12:05 |
|
|
| 1MARGO писал(а): | | Унау писал(а): | | Здесь про так называемую "низкоуглеводную сушку", которая нужна для быстрого "вау-эффекта". Это не имеет ничего общего с формированием правильных пищевых привычек, которые помогают стать стройной и здоровой навсегда. |
Прям с языка сняли.
Рис 4 раза в день и 3 яйца?!
Такой рацион к формированию полезных пищевых привычек ни имеет никакого отношения!
И нести это в массы - с моей точки зрения, преступление! |
Если внимательно почитать, то написано , что это индивидуальная диета.
подобранная для одного человека, а не для всех |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
|
| |
Джомтьен
Студент
![]()
На сайте с 15.11.14
Сообщения: 2666
Откуда: Новосибирск
Карта № 023500
|
| Добавлено: Вс Апр 08, 2018 12:46 |
|
|
Добрый день! По поводу питания могу сказать, что это все равно общие рекомендации, яйца я не каждый день ем, рис чередую с гречкой, в какие - то дни вообще не ем крупы, а только овощи свежие или тушеные. Привычка конечно долго формируется, тяжеловато, особенно в праздничные дни отказываться от сладкого , но я держусь, заменяю сладкое на изюм и орешки. Такие строгие рекомендации особенно сложно выполнять, когда находишься на работе, я с собой беру по 3 контейнера с едой, но это стоит того, чтобы получать хорошие результаты, с 16.03 я уже скинула 4500  Видимо я точно ждала волшебного пенделя сейчас есть стимул заниматься спортом и дальше приводить себя в порядок. |
|
| ⮝ наверх ⮝ |
| Благодарностей:
(3) |
|
|
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
