Сибмама - о семье, беременности и детях

[Live_wire]

TATYSHA

Впечатления только положительные!
Так как теперь они находятся на галущака, то сначала думала, что не оч удобно будет ездить. Но оказалось, что нормально. Живу в районе шоколадной фабрики на никитина, от дома иду до метро октябрьской, там до гагаринской, потом ножками еще минут 5-10. Даже если сильно копаюсь, то успеваю добраться за 45 минут; в среднем на дорогу 45-60 мин.
Теперь про тренировки. Перед тем, как начать заниматься вам проведут тестирование (платно 300р.) для определения физ.формы, определения противопоказаний, снимут мерки, назначения режима питания и тренировок. У каждого строго индивидуально!
Взяла свободный абонемент, для меня так удобней. Хожу 2 раза вт-пт на шейпинг к Оле и 2 раза ср-сб на калланетику к Саше. Иногда остаюсь на шейпинг-видео в субботу. Есть еще тренер Ирина, но у нее не была. Отношение тренеров - просто мечта! Через каждые 3-4 упражнения меряют пульс. При тестировании определяются лимиты пульса, чтобы похудеть или набрать массу. Если пульс большой, то заставляют немного отдохнуть/ потянуться/ попить; если маленький – то надо будет увеличить темп.
Калланетика нравится потому, что все упражнения построены на правильном дыхании. После нее как-то ловишь себе на сутулости: как только начинаю горбиться, где-то что-то срабатывает и сразу выпрямляюсь. Мне помогает даже лучше бассейна.
На шейпинге сначала идет небольшая разминка, потом последовательно выполняются упражнения на все группы мышц. Под конец каждый выполняет свои индивидуальные упражнения (всего 4), которые дают после тестирования. У меня одно на пресс, а остальные – на попу. Теперь у меня постоянно болит попа и задняя поверхность бедра. В зависимости от основных упражнений болят руки, пресс, бока.
А сейчас самое интересное! По кг дома весы механические изрядно врут, да и по себе знаю, что кг уходят потом задним числом. Взвесилась в клубе, вроде -1. А вот по объемам – ощущения очень существенные. Джинсы в талии стали свободные, попу не так сильно обтягивают, да и грудь схуднула. Вчера Оля сказала, что замерять меня еще рано, где-то в конце июля, а то и в августе. Совместно с тренировками надо соблюдать режим питания. Поговорила с несколькими девушками – у всех разные, но есть и похожие. Все уходит постепенно!
Не пожалеете, если запишетесь! Можете прийти на пробное занятие, стоит 200р.

[TATYSHA]

Live_wire
спасибо))) ОЧЕНЬ ВДОХНОВИЛИ)) НА СЛЕДУЩЕЙ НЕДЕЛЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАПИШУСЬ

[Live_wire]

TATYSHA

Там система абонементов с начала месяца. Welcome с 1го июля! Записывайтесь!

[Stasi]

TATYSHA
ОФФ: а зачем так кричать то?

_________________
сынок Егорик

[krolik2009]

Live_wire подскажите пож-та - много ли человек в группе?
Все никак не собирусь надо бы тоже записаться

[Live_wire]

krolik2009

На калланетику постоянно ходят 2 девушки + я, может еще 1-2 человека тоже по свободному абонементу. Максимально я попадала на 4 человек.
А на шейпинг хожу утром, народа мало, в среднем от 3 до 8 человек. Но вечером, как обычно, всегда народа много. Вечером ни разу не была. Вечерние тренировки начинаются с 17 или 18 часов и последняя в 20. Оля в пятницу на утренней тренировке сказала, что в четверг в 19.00 у нее было 19 человек, но все разместились. Сейчас ходит меньше народа, лето как никак

[krolik2009]

Спасибо

[Live_wire]

Пожалуйста!

[TATYSHA]

Ну вот, сегодня была на первом занятии у Кати. Настрой на все 100)))) Атмосфера хорошая, как буд то всех знаешь долеко не первый день)) Я хожу по вт и пт - присоединяйтесь

[Live_wire]

TATYSHA
Так понимаю вечером ходите?

[TATYSHA]

Live_wire
да, муж до 18-00 работает( поэтому раньше ни как. Думаю что пока так похажу, а потом тоже возму абонемент без ограничений.

[DianaDi]

Девочки, а на Фрунзе остался зал?

[Live_wire]

DianaDi
Нет, только зал на Галущака

[OLPAVADI]

Можно уточнить? это что с Фрунзе убрали Шейпинг клуб "Сотворение"?, я только туда собралась.

[Live_wire]

OLPAVADI