Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Начала дома заниматься, пока эффекта, конечно, не вижу..Но мне кажется,что нагрузки маловато..Не устаю особо после тренировки.занимаюсь по программе видео-уроков Натальи Корпан.На групповых занятиях пилатесом намного больше уставала, мышцы потом давали о себе знать.
На сайте с 15.10.12 Сообщения: 2879 Откуда: Новосибирск, Чистая Слобода
Добавлено: Ср Июл 22, 2015 0:39
Девочки привет. Стала делать упражнение "королева пляжа". Хочу вам сказать, не знаю как на счет стройности, но в туалет регулярно. Заметила это уже на 4-5 день. Раньше могла всякие чаи попить а сейчас раз в день точно, бывает и два)))) так что попробуйте, советую
_________________ « Всё сбудется, стоит только расхотеть ».
/Ф. Г. Раневская/ мой непоседа
На сайте с 20.02.10 Сообщения: 41 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вт Июл 28, 2015 11:47
Raksabell писал(а):
Всем добрый день! Приглашаю на занятия бодифлексом в Академгородке. Группа утренняя, занимаемся в среду и пятницу с 9 до 10 утра. Адрес: Героев труда, 35а. По записи. Тел. 8-913-981-44-07 (Ирина).
Всем привет, интересно, бодифлекс в Академе - это еще актуально?
На сайте с 22.08.07 Сообщения: 7990 В дневниках: 53 Откуда: Новосибирск Карта № 006667
Добавлено: Пт Окт 30, 2015 4:43
Я когда-то ходила к Тане на занятия... а потом когда она научила у нее же к другой девочке ходила... я Тане очень благодарна, я долго не могла сообразить как правильно дышать.. целый час тупила, уже все смогли, а я все никак... она индивидуально подошла, помучилась со мной, и я просто как-то вдруг задышала и с того момента стало все равно где и как заниматься.... главное знаешь как и набор основных упражнений. НА красном не знаю как сейчас, а я ходила на группу в 8 утра в каком-то фитнес-центре маленьком прямо за авиационным техникумом на Красном... метро Кр пр.
там лесенка такая наверх на улице чуть пройти и сразу направо вход в здание невысокое. Может уже и поменялось все....
Очень рада, что теперь у Тани есть и видео! Я сейчас так далеко живу... а тут что-то знакомое и привычное)
Давно заинтересовалась темой бодифлекса. При правильном дыхании + правильно подобранные упражнения, можно без труда скинуть пару см в проблемных местах. Девочки, где в Новосибирске проходят подобные занятия (желательно правый берег)? Может кто практикует уже давно? Поделитесь впечатлениями.
День добрый! Хочу Вам порекомендовать видео Марины Корпан, она прекрасно показывает все упражнения и параллельно рассказывает о том, какое упражнение для чего полезно. Сама занимаюсь каждый день под её видео! Потеряла уже 5 кг, и заметно улучшилось самочувствие! Попробуйте!
_________________ "Велига" - Производитель вкусной и полезной хлебобулочной продукции из натуральных ингредиентов, без красителей и консервантов. Это обязательно нужно попробовать!!! Вам понравится! Максимум пользы!
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 52586 В дневниках: 2056 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вс Июн 25, 2017 16:40
У нас в городке какая-то Энергия дыхания, дочь пошла.
Скрытый текст:
https://vk.com/edihaniya
Про успехи ничего не скажу, там также велят не есть углеводы вечером, а с этим у неё проблемка-с.
Сами дышать учились и с Корпан, и с другими, но всё равно как-то не совсем правильно получается.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
Давно заинтересовалась темой бодифлекса. При правильном дыхании + правильно подобранные упражнения, можно без труда скинуть пару см в проблемных местах
Ничего не хочу сказать плохого. Но у меня не ушло ни одного сантиметра.
правда они у меня приросли ко мне. И вообще ничем и никак их не убрать... Только, видимо, оперативным, путем
Занималась достаточно долго. Больше года точно
Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Dio писал(а):
там также велят не есть углеводы вечером
Вообще во второй половине дня нужно стараться отказать от углеводов. Любых. В т.ч. и круп, картошки, макаронных иделий
В общем только овощи (при том не все! Морковь вот овощ, но там много углеводов. т.ч. оставить только зеленые овощи) и белки
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
а сейчас раз в день точно, бывает и два)))) так что попробуйте, советую 
И имя ей - "Вещдок" 
!
