Сибмама - о семье, беременности и детях

[Маричка]

Анталья, аналогично, я тоже очень нервный человек. особенно перед месячными. мало того, что ПМС, так еще и переживаю как бы они не пришли. сейчас стараюсь быть намного спокойнее
могу дать несколько советов, надеюсь они помогут
купите комплекс витаминов В они укрепляют нервы, попейте в последние дни цикла валерьянку. она более менее безопасна из всех успокаивающих или пустырник. попытайтесь забыть какой у вас день цикла. если вы любите более спокойный отдых, то почитайте книжки, вышивание и вязание тоже очень успокаивает
если более общительный. постарайтесь в эти дни как можно больше быть на людях. ходите к друзьям, причем говорить лучше о их проблемах, чтобы позабыть о своих
можно заняться релаксирующими упражнениями, йогой или пилатесом. так же помагают тренинги
еще почитайте темку про психологическое бесплодие, там много полезной информации найдете по этому поводу тоже
удачи вам!

_________________

[Вира]

И еще хочу добавить к сообщению Марички про бассейн, очень хорошо помогает при стрессах, его даже врачи рекомендуют как лекарство при дипрессиях, панических расстройствах и т.д, но ходить нужно 2 раза в неделю регулярно! Воть.

[Маричка]

Вира, точно. я тоже про такое слышала

_________________

[Анталья]

Проблема не в том что не получается забеременеть из-за психологической нервозности, я еще не пробовала забеременеть, а только планирую на осень. Просто понимаю, что нервная мама =нервный ребенок, поэтому и возник вопрос спокойного именно зачатия. В принципе в этом вопросе подходит все что вы написали, в бассейн тоже планирую пойти в ближайщее время. Может все таки кто-то еще порекомендует лекарства какие-нибудь.

[Натулька]

Анталья

Первое, как мне кажется, нужно меньше об этом думать. Не нужно возводить все в такую степень, чтобы начинать пить успокоительные.
ВЫ сами понимаете, что нервная мама=нервный ребенок, зачем тогда себя заводить и готовиться бороться с нервами уже сейчас. Просто успокойтесь и подумайте, как хорошо будет вашему малышу с мамой которая любит себя, спокойна и уравновешена в любое время без всяких успокоительных!!!

Попробуйте помедетировать, походить в бассейн и вообще поменьше думайте о чем-то тревожном, не надо заранее определять ход вещей...

Вы ведь самая спокойная, добрая и уровновешанная !

Спокойствия Вам!

[Маричка]

Анталья, лекарствами лучше не злоупотреблять и успокоительными в том числе. попейте витамины, по которые я писала для укрепления нервной системы или пустырник и валерьянку, наиболее безопасное. а лучше с врачом проконсультируйтесь

_________________

[Olenenok]

[Карта № 005755]

[Юльчик12]

[Карта № 015581]

[Olenenok]

[Карта № 005755]

[Афелия]

Анталья может у меня странноватый совет- в свободное время почитайте сказки, любые и побольше. Мне правда это помогло не забеременеть, а справится с ужасным психозом, который вообще непонятно откуда взялся, на раннем сроке.

_________________

лечиться по справочнику - умереть от опечатки

[Пчелка_Майя]

побольше светлых мыслей! и все будет ок!

[Тушканчик]

Как на счёт психотерапии? Кто-нибудь обращался к психотерапевту? Не могу перестать беспокоиться, не могу управлять своим беспокойством, и валерьянка уже давно не помогает ...наверное я бы раньше тоже так сказала, отдыхай побольше попей валерьянки, а теперь понимаю что без посторонней помощи никак

_________________

[MSH]

Тушканчик
Ага я обращалась, не могла сама справиться после выкидыша . Самы бы и не справилась. И мужа затащила к ней же, и беременная когда буду пойдем у неё программа специальная со 2-го триместра.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Важно попасть еще к хорошему профессионалу. Традиционно хвалят тех, кто прошел питерскую школу, московскую...не наши вузы. Слышала устойчивое выражение "новосибирским психологам самим помощь психологов нужна".

[Тушканчик]

MSH
Вы обращались к психологу, или психотерапевту?
И если вам понравилось, не могли ли вы бросить мне её координаты в личку
Очень боюсь новой беременности...боюсь, что не смогу справиться сама с волнениями и страхами.

_________________

[TanyaArt]

самый здоровский метод успокоиться на мой взгля-это сменить обстановку! сейчас бы в отпуск куда нить, да подальше от мыслей..но, не всегда это возможно к сожалению