Сибмама - о семье, беременности и детях

[Аксюня]

Продолжение темы: http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=37270&highlight= о танцах на пилоне, полотнах и пр.
Добро пожаловать!!!
Информация для новичков:


Википедия:
Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, pole dance) — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. Особенность танца состоит в его «вертикальности», он исполняется на трех уровнях:
В верхнем — выполняются акробатические трюки на пилоне высоко над полом.
В среднем — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы.
Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.
Важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть чистыми. Очень приветствуются оригинальные связки элементов.
При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.
Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».
Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.

Пилон для танцев — металлическая полированная труба, имеющая круг в сечении, диаметром 38-50 мм. Изготавливается из различных материалов, как правило, из нержавеющей стали, металла с хромовым или титановым покрытием, латуни или меди. Полированная нержавеющая сталь — оптимальный материал — обеспечивает более быстрое и плавное скольжение, оставляя возможность хорошего «сцепления» с кожей и фиксации. Медь, напротив, благодаря быстрому нагреванию позволяет надежней удерживаться, но медленней скользить.
Пилоны бывают статичные и вращающиеся (инерционные). Последний чаще используется для выступлений — благодаря большей инерции и динамичности выполняемых на нем движений создается лучший визуальный эффект. Конструкция такого пилона предусматривает наличие подшипников и стопорных винтов.
Наиболее распространенный вариант крепления пилона — в распор. Пилон не крепится стационарно к потолку и полу, а держится за счет распорного давления. Также пилон может иметь одно стационарное крепление к потолку, что обеспечивает его большую надежность и простоту монтажа/демонтажа по сравнению с полностью распорными снарядами, или не фиксироваться наверху (для случаев установки на открытом воздухе, в помещениях с очень высокими потолками) — как правило, такие пилоны монтируются в специальную утяжеленную платформу (подиум) и, в соответствии с весом и габаритами этой платформы, имеют ограничения по высоте, диаметру и толщине стенки трубы.

Форма одежды. Не спешите напяливать свои рабочие «лодочки» или старые босоножки, которые «не жалко». На самом деле обувь на занятиях совершенно не обязательна. А от обычных туфель вы сильно устанете. Вам знакомо ощущение, когда вы весь день пробегали на каблуках? А уж тем более, если они ниже среднего...

Для такого рода танца подойдет только профессиональная обувь, так называемые стрипы – туфли или сапоги на платформе и огромных каблуках. Высота платформы бывает 1,5 см, 4,5-5 см, 6,5 см, 8,5-9,5 см, а также совсем экстремальная, «фриковая» обувь, используемая только танцовщицами в стрип-клубах. Такие туфли не дают сильной нагрузки на голеностоп, а значит, ноги в них устают гораздо меньше, чем в обычных. И не стоит пугаться высоченного каблука, когда вы их примерите, сами поймете, что они весьма удобны. Приобрести их можно в специализированных магазинах, если таковые имеются в вашем городе, или в интернет-магазине одежды и обуви для шоу. Такие магазины осуществляют торговлю посредством почтовой пересылки и наложенных платежей. Идти посылочка будет около 2-х недель. Стоимость такой обуви в интернет-магазинах – от 2500-3000 тысяч.
Профессиональная обувь на платформе удобна еще и тем, что, при выполнении круток вам придется как можно сильнее отталкиваться от пола, а они здорово увеличивают силу толчка и, следовательно, улучшают качество выполнения крутки. В принципе, я бы советовала их приобрести. Ну, хотя бы для того чтобы ощутить, как это – по-настоящему. Для занятий подойдут босоножки с платформой 1,5-4,5 см. Если же вам не принципиально, то занимайтесь просто босиком. Это гораздо удобней дилетантских вариантов.

На занятиях у вас совершенно точно должны быть обнажены ноги и руки до плеч. Наилучший вариант – это короткие шорты и топик. Дело в том, что для выполнения круток необходимо трение между металлическим шестом и кожей. Ткань будет просто скользить, и у вас ничего не выйдет. Сейчас некоторые фирмы выпускают специальную одежду для занятий pole dance из нескользящих тканей. Если, опять же, вам это принципиально – можно поискать в Интернете. (источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-25376/)

Профессиональные хитрости:
Улучшают сцепление с пилоном:
1. Различные специально разработанные порошки (:mighty:griр:) и мази (:iTac:, :Firm:Grip:) (здесь http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=292072&postdays=0&postorder=asc&start=0 можно посмотреть отзывы и информацию о прошедших закупках порошка :mighty:griр: на СМ)
2. Одежда, перчатки и обувь из кожи, латекса, лака и т. д.
3. Лак для волос
4. Пилон следует периодически протирать спиртом или спиртосодежащим средством для мытья окон
5. Дедовский способ - замарать пилон пылью с пола
6. Магнезия. В брикетах продается в спортивных магазинах. Белый порошок, в который спортивные гимнасты руки перед выступлением окунают? Вот и для полдэнса хорошая штука очень.
7. Не рекомендуется наносить какие-либо увлажняющие крема перед работой на пилоне, чтобы избежать соскальзывания.

Школы танцев г. Новосибирска:
(Выбрала по названию из ДубльГис. Пишите школы танцев, которые вы знаете (занимаетесь) по образцу ниже - я дополню список)
1. "STRIP GIRLS" www.strip-girls.moy.su/
Титова, 11/1 - цоколь
Орджоникидзе, 35 -1 этаж
2. "Академия танца" www.dancensk.ru
Станиславского, 12/Титова,30
Вокзальная магистраль, 16 - 2 этаж
Широкая, 15 - вход со двора
3. "Art Pole Dance Studio №1"
Нарымская, 19 - цоколь
http://vkontakte.ru/artpoledancestudio
4. "Poledance-studio Фа" www.poledance-fa.ucoz.ru
Красный проспект, 220 к2 - 205; 2 этаж; 1 подъезд
5. "Десперадо" , школа мужского стриптиза www.despero.ru
Богдана Хмельницкого, 23 - 3 этаж
6. "Кобра Pole Dance"
Ядринцевская, 18 - цоколь
7. "888" http://promogis.ru/888
Карла Маркса проспект, 26/4 - 4; цоколь
8. "LIGHT" http://vkontakte.ru/light_dance
ул.Мусы Джалиля, 11 (Пентагон), к.23 (0 эт.)
ул.Мусы Джалиля 3/1 (Петербург) к.932 (9эт.)
Контактный телефон - 8913 945 04 14, Ольга
9. "Studio64" http://vkontakte.ru/studio_64
пр. Дзержинского 1/1, 3 этаж, ТЦ Солнечный (ст.м."Березовая роща")
Контактный телефон - 214-33-57
10. "Life Dance"
ул. Семьи Шамшиных, 16
Контактный телефон: 89137727619 или 3149700 с 9-00 до 22-00
11. "Let's Dance" www.let-dance.ru
Красный проспект, 4 - офис 304.
тел. 923-174-54-51. Первое занятие - бесплатно.
12. DekaDance http://vk.com/club11535288
г. Новосибирск, ул. Ватутина 20/1, метро пл.Маркса
(вход со стороны Блюхера), 292-87-19, 354-63-75
Зал небольшой, но очень уютный, имеется два пилона. Возможна аренда зала за 200 р/ч.
13. Pole-Dance Hall "SHERKHAN" (Студия танца) http://vk.com/sherkhan_hall
ул. Дуси Ковальчук, 238, 2й этаж. ЖК "Нарымский квартал",
ост. Плановая. тел 38-111-50
14. Студия танца SHAKE IT!
пр.Карла Маркса, 53а, 310-60-12
ул. Советская 52, 292-60-11
15. Танцевальная студия Indigo
Академгородк, ул. Арбузова1/1, корпус 14, зал 222-224 (бывший офис "Топ-Книги")
Телефон для записи: +7 (913) 783-31-56

_________________

[Xlinkas]

savrina
вот жаль.. а мне так понравилось их выступление! Но кубок и диплом же им дали!
Кстати, я там совсем завертелась - а 2 и 3 места-то наградили? или вообще только 1е?

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[Olunya]

Аксюня
спасибки за домик
как успехи?

[Аксюня]

Olunya
да никак. пока не получается ходить на стрип. пока хожу на шейп и растяжку в Экстрим-фитнесс. Думаю туда же попробовать на пилон походить днем, но все упирается в - Куда пристроить ребенка!? Но я не теряю надежды возобновить занятия уж очень мне это нравится Мы кстати получили место в детском саду на этот год может будет попроще
как твое самочуствие?

_________________

[Хлорис]

Аксюня
Спасибо за домик)) оформила, так хорошо, видео уже есть с чемпионата? я не ходила смотреть, день рождение праздновала

[Bluecat]

С новым домиком!!!

Всем привет от пузанов

Аксюня, можно внести в список студию, в которой я занималась и neko - думаю, академовцам будет полезно

Танцевальная студия "LIGHT"
ул.Мусы Джалиля, 11 (Пентагон), к.23 (0 эт.)
ул.Мусы Джалиля 3/1 (Петербург) к.932 (9эт.)
Контактный телефон - 8913 945 04 14, Ольга
Есть у них группа в контакте: http://vkontakte.ru/light_dance

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Аксюня, а с дитем никак? И я, и Нина периодически со своими спиногрызами на тренировки ходили - все замечательно
Моя королевишна пыталась повторять, а пацан, как реальный пацан, сидел и наслаждался дейтством, поедая плюшки

Как раз pole-dance очень даже позволяет с детьми ходить - нет такой гонки, как, например, на аэробике и т.п.

_________________

Для одной женщины она имела слишком много достоинств - это и был ее единственный недостаток...

[Аксюня]

Маруська05
С прошедшим
Bluecat
мой шилохвост дольше 10 минут на одном месте не сидит, поэтому тренировка превращалась в беготню за сыном, чтобы не мешал остальным девочкам крутиться, не попал под каблук, не выключал музыку и не пытался уйти на улицу пробовала не выйдет и не все терпимо к этому относятся

_________________

[Olunya]

Аксюня
ну ничего! сейчас сынишку в садик и там выкроишь время и на пилончик
по самочувствию - нормально! жду не дождусь 28 июля - иду в ЖК за бумажками и в декрет

Bluecat
привет-привет! пузану от пузана
кто сейчас пилон дома осваивает? доча поди уже тока так крутится

[Bluecat]

Olunya

да, пилон доча вовсю осваивает причем мне нравится, что она сама изобретает разные элементы. Я уезжала на 10 дней, приехала, а она мне демонстрирует несколько новых вариантов - причем я бы такого не придумала

Первую половину Б я подруге показывала разные элементы, она тренировалась
Теперь уже пузо такое, что я не рискну

Вот сейчас сижу за компом, а она вокруг шеста бегает, залезает и зависает в разных позах с воплем "мама, посмотри!"
сейчас бегает и поет "а ни у кого больше в доме нет шестааааа..."
песенка такая

_________________

Для одной женщины она имела слишком много достоинств - это и был ее единственный недостаток...

[Хлорис]

Аксюня
Спасибо
Bluecat
Клево)) конечно, будет петь)0я б тоже пела
Скоро вот и второй запоет
Olunya будешь, скоро ходить со своим малышом на тренировку,

[savrina]

[Olunya]

Bluecat
здорово!
ты еще и что-то показывала будчи беременной, ну ты монстр! я с февраля как перестала ходить - так и все... но у меня дикая идея - сделать фотосессию с пузом у пилона как в декрет пойду

Маруська05
неее, я с малышом на треньку не пойду, пусть муж сидит нянчится

savrina
спасибо! пошла смотреть

[Xlinkas]

Olunya
хорошая идея кста. надумаешь - зови, пофотаю за идею.

Добавлено спустя 27 минут 17 секунд:

Катя Федосеева, 1 место в категории артистик -профи:

http://vkontakte.ru/video2428867_160923980

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[Bluecat]

[Olunya]

Xlinkas
Алина, ты смотри - я ж соглашусь у меня нет фотографа и денех нет

Bluecat
ага, я и планировала в какой-нить школе, думала арендовать на часик, т.к. там, где я занималась - с хозяевами не договоришься просто так... они в этом плане принципиальные... тут их тож понять можно - это их заработок...

единственно я не представляю, как я с пузом и с пилоном неуклюжая же, с каблуков поди свалюсь мне еще и особо напрягаться нельзя, т.к. со стентом хожу...
но все равно - идею надо реализовать! я себе не прощу , если упущу такую возможность так что можно договориться и совместную фотосессию устроить и Алину пригласить, раз она не против и предлагает нам