Сибмама - о семье, беременности и детях

[РыбкаБ]

Спасибо, Mayanka. Постараюсь учесть

_________________
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Оноре де Бальзак

[SweetMama]

И вообще беренменным очень полезно заниматься танцем живота (если нет противопоказаний), Этот танец укрепляет мышцы живота (а некоторые упражнения и мышцы влагалища), многие врачи даже советуют заниматься им.

_________________

[Кисулета]

я вам вот что скажу: если никогда не занималась, а тут забеременела и решила заниматься - для организма это ужасно!!! если всю жизнь танцевала, а узнав о беременности прекратила- тоже ужасно! надо ПОСТЕПЕННО снижать нагрузки. Но в танце живота очень много трясок, которые небезопасны.

[Ирррча]

А подскажите мне пожалуйста, можно ли совмещать катание на сноуборде (горных лыжах) с планированием? Нагрузки приходятся восновном на ноги и немного на пресс. И по сути это получение адреналина и огромного удовольствия! Растолкуйте, может я чегото не понимаю?

[БАБА ЗОЯ]

Ирррча но при катании на суборбе невозможноисключить многочисленные падения и риск травматизма...планировать может быть еще и можно при катании, но вот при беоременности (даже на ранних сроках) я бы вам совсем не советовала этого делать...

[Ирррча]

Вообще уже не падаю при катании, хотя естественно нельзя исключить вероятность столкновения с кем либо (не ты так в тебя). Но как я понимаю, катание после овуляции и предполагаемого зачатия лучше вообще прекратить?

[Amletus]

Ирча,я на горных лыжах катаюсь очень часто. Так вот,ты даже когда просто идешь и несешь лыжи,это тяжесть а беременным тяжелое поднимать нельзя.кроме того нагрузка на пресс большая,просто когда тело привыкшее кататься,мы этот так не ощущаем.Но нагрузка все равно есть и это вредно.. Но во врея планирования я думаю лыжи или сноуборд никак не повредят

[Ирррча]

Спасибо! Короче, катаюсь до наступления овуляки, а там вдруг получится...

[Ксю]

[TatianaF]

Ксю

Пилатесом рекомендуют и после операций заниматься. Я тож сейчас занимаюсь, нравится. Там же не так, как после аэробики или в тренажёрке иногда упрыгаешься, и "язык на плечо". И болевых ощущений в мышцах не бывает. Вобщем практически сплошная польза

_________________
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать!

[Ксю]

TatianaF
да мне тоже нравиться, только у меня один диск по пилатесу и уже начинает надоедать одно и то же, а у тебя диска нет? или ты с зал ходишь? у нас просто не преподают пилатес в городе. Может дисками бы обменялись...

[TatianaF]

Я в зал хожу, но дома есть тоже диск один, раньше по нему занималась. Уже тоже поднадоел, но новый не брала, т.к в зале всё равно лучше заниматься. Хочешь, давай отправлю, пиши адрес. Только в ближайшее время не обещаю до почты дойти.. Скорей всего у нас секретарь на работе выйдет из отпуска через 2 недели и ему это задание поручу... Стыдно, конечно, но я и не знаю.. куда там на почту ходят и чего там делают , да и некогда... Так что пиши , а недели через 2 обещаю .

_________________
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать!

[ATLANTIDA]

Для планирующих и беременных очень хороша аквагимнастика.

_________________
Пять красоток;)
Психолог. Пеленание для женщин дома и в бане. Ребозо массаж.
Согреваю душу и тело💖

[КисЮля(=*.*=)]

Девочки, а никто йогой не занимается? У меня муж очень хочет, чтобы мы вместе ходили в зал, он в тренажерный, а я на групповые занятия. Сначала хотела на фитнесс-аэробику, а теперь думаю выбрать что-то поспокойнее. Ну про пилатесс я поняла (только не помню, есть там у них эти занятия или нет), а вот йога точно есть. Думала ею позаниматья, как думаете, можно при беременности? Она ж вроде спокойный вид спорта.

_________________

[ATLANTIDA]

Существует специальная йога для беременных, но можно и на обычную, только тренера предупредите о своем положении.

_________________
Пять красоток;)
Психолог. Пеленание для женщин дома и в бане. Ребозо массаж.
Согреваю душу и тело💖