Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Женчик
Профессор
На сайте с 02.04.08 Сообщения: 5123 В дневниках: 41
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 12:13 Заголовок сообщения: Можно ли похудеть если отказаться от еды после 18-00? |
|
|
Добрый день, не нашла такой темы. вот решали создать. Как вы считаете возможно ли похудеть если отказаться от мучного ,сладкого и после 18-00 не есть? может кто-то поделиться своим опытом и результатами. |
|
Вернуться к началу |
|
|
trym
Школьные годы
На сайте с 11.03.09 Сообщения: 1090 Откуда: Новосибирск,Студенческая
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Даха
Ясельки
На сайте с 04.02.09 Сообщения: 36
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 18:08 |
|
|
Неделю назад именно этим и занялась! Результаты скажу) |
|
Вернуться к началу |
|
|
ЖУЖУЛЬЧИК
Юморист 2009
На сайте с 29.10.05 Сообщения: 21309 В дневниках: 817 Откуда: Новосибирск, Дзержинский р-н
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 18:41 |
|
|
Женчик
можно, на мои результаты посмотрите, ну плюсом я ещё спортом занималась и вообще стала есть меньше |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мираж
Наш человек
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 110633 В дневниках: 54346 Откуда: Н-ск, рабочая окраина
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 19:11 |
|
|
Доктор, занимающийся с желающими похудеть, говорил, что "не есть после шести" - это неверно. НЕ ЕСТЬ надо за 3-4 часа ДО СНА. Т.е. если спать ложимся в 22.00, то после шести, а если в 24.00, то после восьми. И все же перед сном рекомендуется или яблочко, или кефир.
По поводу сладкого...
Если совсем откажете себе в том, что любите, можете докатиться до депрессняка. Можно себе позволять немного лакомства, но лучше это сделать после приема пищи (сразу), небольшой кусочек (и посмаковать) и в первой половине дня._________________ Кто хочет получать уведомления о конкурсах Сибмамы, ЖМИТЕ СЮДА |
|
Вернуться к началу |
|
|
ЖУЖУЛЬЧИК
Юморист 2009
На сайте с 29.10.05 Сообщения: 21309 В дневниках: 817 Откуда: Новосибирск, Дзержинский р-н
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 19:19 |
|
|
Если я вечером после 18 что-то ем (как например, за 3-4 часа до сна, а ложусь я в 2-3 ночи), то на следующее утро весы показывают мне всё в большом плюсе |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мираж
Наш человек
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 110633 В дневниках: 54346 Откуда: Н-ск, рабочая окраина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tatty
Академик
На сайте с 13.08.07 Сообщения: 11808 В дневниках: 1267 Откуда: Фламинго Карта № 002870
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ЖУЖУЛЬЧИК
Юморист 2009
На сайте с 29.10.05 Сообщения: 21309 В дневниках: 817 Откуда: Новосибирск, Дзержинский р-н
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 19:47 |
|
|
Мираж
один из вариантов...
утром: каша, омлет, бутеры, лапша с чем-нибудь, картоха с чем-нибудь, кексы, плюшки с чаем и др., запеканка (около 10 ч)
обед (я часто не успеваю, потому как укладываю ребенка спать или иду на тренировку), успеваю только: апельсин, грейпфрукт, яблоко и т.п., орешки (до 14 ч)
ужин: рис или гречка с овощами, лапша с сыром , овощи, фрукты, курица, рыба, творог (до 18.00, бывает очень редко, что до 19) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мираж
Наш человек
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 110633 В дневниках: 54346 Откуда: Н-ск, рабочая окраина
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 19:54 |
|
|
Tatty, я сейчас сбрасываю вес по интересной методике:-) Там нет запрещенных продуктов, но есть обязательные условия: есть в течение 2 часов после подъема и в течение двух часов до сна. И в течение дня через 3-4 часа. Естественно, небольшими порциями и уменьшив на период сбрасывания веса количество потребных калорий примерно наполовину. Т.е. ведется подсчет калорий. И, как ни странно, вес уходит, даже если съесть тарелочку супа и завалиться сразу спать:-) А суть в том, что если не "подкармливать" организм по его природным потребностям, он начинает работать в "режиме верблюда", откладывая полученное в жир.
Я не агитирую за "свой" метод, просто для информации: можно есть перед сном и сбрасывать при этом килограммы:-)
Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
ЖУЖУЛЬЧИК, боюсь, беда в том, что Вы едите всего три раза в день, причем калорийность еды очень неравномерна, самый большой "удар" приходится на вечер. Такое хаотичное питание - стресс для организма. Может быть, попробовать все-таки себя организовать?
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
ЖУЖУЛЬЧИК, я смотрю на Вашу линеечку - вы уже хорошо сбросили вес с января. По какой-то системе?_________________ Кто хочет получать уведомления о конкурсах Сибмамы, ЖМИТЕ СЮДА |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tatty
Академик
На сайте с 13.08.07 Сообщения: 11808 В дневниках: 1267 Откуда: Фламинго Карта № 002870
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ЖУЖУЛЬЧИК
Юморист 2009
На сайте с 29.10.05 Сообщения: 21309 В дневниках: 817 Откуда: Новосибирск, Дзержинский р-н
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 20:33 |
|
|
Мираж
а я беды не вижу, если у меня есть результаты и очень хорошие
худею по системе Миримановой
а подсчет каллорий-это точно не мое |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мираж
Наш человек
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 110633 В дневниках: 54346 Откуда: Н-ск, рабочая окраина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tatty
Академик
На сайте с 13.08.07 Сообщения: 11808 В дневниках: 1267 Откуда: Фламинго Карта № 002870
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 21:42 |
|
|
Ой, я тоже слишком ленива чтоб считать калории и тем более следовать какой-то определенной диете, то есть в один день готовить на завтрак одно, на обед второе, на ужин третье, потом не забыть купить нужные продукты для завтрашнего дня и все такое... Мне легче что-то просто не есть.
Я худела 3 года назад, еще до беременности, сначала присела на гречку, потом просто стала меньше кушать и убрала из рациона: картошку, макароны, сладкое, ну и конечно не есть после 19 (после 18 было жестковато, я не успела хоть немного перекусить после работы). Эффект был отличный, я почти добралась до своих исходных, комфортных для меня 55 кг, но забеременела. Так что мой способ - такой.
Мираж, а кто автор вашей методики? Для чисто спортивного интереса...
_________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sheleg
Аспирант Сибмамы
На сайте с 28.10.07 Сообщения: 3551 В дневниках: 310 Откуда: Новосибирск, ост. Холодильная
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2009 23:31 |
|
|
можно-можно похудеть)))
я когда-то так уставала за день (11 класс + курсы универские), что приползала домой, выпивала кефир, и то не всегда, кое-как делала уроки и спать.Сил сидеть и пережевывать еду не было.Похудела за месяц примерно на 7-8 кг.
так что это работает, надо либо так вымотать себя, либо силой воли бороться с голодом.Ну, и спать часов в 21-22 |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|