Сибмама - о семье, беременности и детях

[Olik_tim]

А мой способ очень прост!!!!
Я заклею рот скотчем!!!

И все!!!!
И больше. Если честно, ничего не надо!

[Slastenka]

[OlyaLisica]

У меня КС было, как только малышке исполнилось 2 месяца начала ходить на аквааэробику, очень помогает! Всем советую

[Яна]

у меня тоже КС, но все не могу решиться начать занятия - страшновато, да и при ГВ говорят не надо усердствовать.
На акву ходить не смогу, вообще из дома отлучаться не смогу - дочь не с кем оставлять, девочки, посоветуйте, что можно делать дома через 2 месяца после КС и на ГВ?
как сильно можно напрягаться и самое главное - можно ли пресс качать?
ЗЫ рот хотела скотчем заклеить, да ручонки тянутся скотч оторвать налопаться вкусняшек

_________________

[Екатерина Т.]

я обруч дома кручу вроде помогает

[Татьяна П.]

Девочки, можно при ГВ ходить в бассейн?
страшно что-нибудь застудить...

И если были после родов наложены большие швы на промежность и внутренние разрывы тоже были - какими упражнениями можно заниматься?
пресс качать, и т.д.?

[krasotka243905]

Хочу поделиться своим мнением:
Самое главное - это настрой. Если вы изначально боялись сильно поправиться и потом не скинуть вес после родов - так и произойдет, поверьте.
Я набрала 10 кг, может чуть больше. После родов не прошло и недели,как подруги заявили,что будто и не рожала. Вес тот же,что и был, одеваю все свои штанишки, бриджи. правда от блузок пришлось пока отказаться, малы многие в груди)))) ну это от молочка!
Обруч покручиваю.
Ем сладостей очень много, просто тянет на них, ежедневное чаепитие с молоком и разными вкусняшами. Ела все ягоды (клубника, малина по тарелкам), ежедневные бананы, яблоки, груши, персики обожала всегда. Вообще мой рацион до беременности был овощно-фруктовым, муж зовет его "травой". Мяско есть начала в беременность, мало. И сейчас в кормление тоже ем, но редко, рыбу люблю и ем (семгу, форель).
Никаких приемов витаминов во время беременности, йодомарин тоже не советую пить будущим мамам, если в их рацион входит морская соль и рыба хотя бы пару раз в неделю. Неправильно выписываться всем этот препарат без предварительного анализа, а у нас выписывают всем его.
Питайтесь здоровой пищей,ни в чем себе не отказывайте (фрукты и овощи). И вам не грозит лишний вес. Диета должна быть основой жизни - есть все полезное, кашки варить себе по утрам.



Татьяна П.
а вам могу сказать,что были разрывы внутренние от стремительных родов. Все зажило как на собаке - считаю помогло внутренне убеждение себя, что все заживает, и возвращайтесь к обычной жизни быстрее. Ходьба, велосипед лежа покрутить. Я покручивал обруч до беременности и сейчас начала изредка.Считаю его самым лучшим для пресса и талии. Лучше потяжелее, с песочком. У меня даже живота нет. Кровотечение после родов было больше месяца, живот был мягким, закончилось и стал крепнуть. Сегодня ровно 2 мес моему сладкому, а я уже давно в той же физической норме.
Вот бассейн не рекомендую пока. Лучше дома в ванне. В бассейна прохладная вода, а свои титюли надо очень беречь. Хотя сама ополаскивалась холодной водой дома, когда отключали дома, грет было лень. Но это мнгновенное омовение, а в бассейне тити находятся непостредственно в воде пока плывете.

_________________

[Карта № 014839]

Хочу поделиться своим мнением:
Самое главное - это настрой. Если вы изначально боялись сильно поправиться и потом не скинуть вес после родов - так и произойдет, поверьте.
Я набрала 10 кг, может чуть больше. После родов не прошло и недели,как подруги заявили,что будто и не рожала. Вес тот же,что и был, одеваю все свои штанишки, бриджи. правда от блузок пришлось пока отказаться, малы многие в груди)))) ну это от молочка!
Обруч покручиваю.
Ем сладостей очень много, просто тянет на них, ежедневное чаепитие с молоком и разными вкусняшами. Ела все ягоды (клубника, малина по тарелкам), ежедневные бананы, яблоки, груши, персики обожала всегда. Вообще мой рацион до беременности был овощно-фруктовым, муж зовет его "травой". Мяско есть начала в беременность, мало. И сейчас в кормление тоже ем, но редко, рыбу люблю и ем (семгу, форель).
Никаких приемов витаминов во время беременности, йодомарин тоже не советую пить будущим мамам, если в их рацион входит морская соль и рыба хотя бы пару раз в неделю. Неправильно выписываться всем этот препарат без предварительного анализа, а у нас выписывают всем его.
Питайтесь здоровой пищей,ни в чем себе не отказывайте (фрукты и овощи). И вам не грозит лишний вес. Диета должна быть основой жизни - есть все полезное, кашки варить себе по утрам.



Татьяна П.
а вам могу сказать,что были разрывы внутренние от стремительных родов. Все зажило как на собаке - считаю помогло внутренне убеждение себя, что все заживает, и возвращайтесь к обычной жизни быстрее. Ходьба, велосипед лежа покрутить. Я покручивал обруч до беременности и сейчас начала изредка.Считаю его самым лучшим для пресса и талии. Лучше потяжелее, с песочком. У меня даже живота нет. Кровотечение после родов было больше месяца, живот был мягким, закончилось и стал крепнуть. Сегодня ровно 2 мес моему сладкому, а я уже давно в той же физической норме.
Вот бассейн не рекомендую пока. Лучше дома в ванне. В бассейна прохладная вода, а свои титюли надо очень беречь. Хотя сама ополаскивалась холодной водой дома, когда отключали дома, грет было лень. Но это мнгновенное омовение, а в бассейне тити находятся непостредственно в воде пока плывете.

_________________

[Сердюша]

ой, больной вопрос

[Lozzy]

С первым ребенком уже через 4 месяца после родов уже была в форме, не ела после 18 часов. А теперь второго родила, пошел 4ий месяц нам, но лишних 6-7 кг осталось, вес стоит на месте, хотя тоже стараюсь после 18 не есть, качаю пресс.

[olyasha85]

Планировала начать качать пресс или крутить обруч когда закончатся выделения. Пршло 2 месяца после родов, а собраться никак не могу... Но со спиной определенно нужно что-то делать: очень болит при кормлении. Все еще надеюсь, что займусь какой-нибудь гимнастикой хотя бы по минут 15 в день

[Карта № 310585]

Планировала начать качать пресс или крутить обруч когда закончатся выделения. Пршло 2 месяца после родов, а собраться никак не могу... Но со спиной определенно нужно что-то делать: очень болит при кормлении. Все еще надеюсь, что займусь какой-нибудь гимнастикой хотя бы по минут 15 в день

[призма]

Да

[Ривьера]

Девочки!!! Носите бандаж после родов!!! Нет, от того, что живот подтянут он меньше не становится, но и "утягивается" желудок. Вы меньшим количеством пищи наедаетесь, чувствуете себя отлично! У меня было плановое КС, после родов 2 месяца носила бандаж, вес был еще меньше, чем до беременности. Стоило забросить бандаж, как меня и разнесло. Ребенок грудной спит, а на холодильнике замка нет

_________________

[KristinaB]

Гуляла по 2-3 часа ежедневно, причем не сидела на лавочке, а наворачивала круги. И через 4 месяца после родов полностью пришла в свой вес. И даже продолжаю худеть.

[abrikosik]

А я на йогу пошла... Через полгода такая фигура стала, как будто вообще детей ни разу не рожала (у меня их 3), и пресс, и мышцы и рельефы все, и талия и животик плоский

[Карта № 002730]

А я на йогу пошла... Через полгода такая фигура стала, как будто вообще детей ни разу не рожала (у меня их 3), и пресс, и мышцы и рельефы все, и талия и животик плоский

[Bizkit]

Буду заниматься йогой дома, как до беременности и качать пресс