Сибмама - о семье, беременности и детях

katyah

Irina_Zumba
Добрый день, можно к вам на пробное занятие прийти на Титова?)

Irina_Zumba

Дэйна

А Зумба Голд где нибудь занимаетесь? :oops:

Tanya-Tatyana

как жаль, что на Титова нет времени часов на 17-18, пошла бы с удовольствием, но в 20-00 дочку нужно купать и спать укладывать, не буду успевать...

Irina_Zumba

Irina_Zumba

Доброе утро, красавицы!

Идеальная фигура без изнуряющих тренировок? Zumba Fitness!

Zumba Fitness - это танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и современных ритмов. Тренировка включает в себя базовые движения фитнеса, аэробики, латиноамериканских танцев, belly dance и даже хип-хоп направления.
К концу тренировки вас ждет сюрприз: вы вроде бы и не устали, а вашу одежду можно выжимать. И все группы мышц тщательно проработаны. Никакие движения специально не заучиваются, вы лишь повторяете за инструктором.
Для тренировки выбирайте удобную, не стесняющую движений одежду из натуральных тканей, чтобы вам было комфортно. Обувь – как и в большинстве видов спорта – кроссовки.
Существует множество стереотипов о том, что определенными видами спорта можно заниматься только каким-то конкретным группам людей. С Zumba Fitness вы можете забыть об этом. Разнообразие программ в рамках этого фитнес-направления позволит найти то, что будет по душе каждому человеку.
Кроме того, Зумба направлена не только на похудение. Это прекрасная возможность приобрести красивую осанку, развить дыхательную и сердечнососудистую системы. Гарантированно улучшение походки, гибкости, пластичности. Помимо этого, такие тренировки повышают вашу веру в свои силы и помогают избавиться от стресса. Попробуйте! Позитивный инструктор зарядит своей энергетикой надолго.

Жду вас на тренировках! :knik:

Irina_Zumba

Всем здравствуйте! Девочки, скоро весна, а не за горами и лето пора начинать приводить свое тело в порядок и в этом вам поможет тренировка Zumba Fitness!
ZUMBA/ЗУМБА - это эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме. Это весело!Мы танцуем под зажигательную музыку и в то же время получаем фитнес нагрузку, чтобы быть в форме и чувствовать себя полными сил и энергии. Движения Зумба так просты, а музыка зажигательна, что вы быстро вольетесь в атмосферу вечеринки! Жду всех желающих на свои классах! :give_heart:

Tania15

Здравствуйте!а по вечерам на правом берегу бывают занятия?)

Irina_Zumba

Доброе утро, девочки-красавицы!!!

И еще немного о программе Zumba Fitness! Хочу дать несколько советов начинающим:

Zumba Fitness подходит абсолютно всем! :dance:

В первую очередь следите за хореографией нижней части тела инструктора и старайтесь повторить движение его ног. И только потом присоединяйте движение рук и плеч! :oops:

Не стесняйтесь на групповых занятиях вставать вперед, поближе к инструктору, чтобы лучше усвоить последовательность движений. Если первые несколько занятий вам покажутся очень сложными, не стоит бросать классы Zumba. Как правило, уже через 5-6 тренировок запоминаются все основные движения, а через месяц регулярных тренировок вы и забудете о том, что совсем недавно впервые пришли на занятие. :girl:

Zumba - это идеальное сочетание эффективного спорта и позитивного танца. Если Вы хотите похудеть, подтянуть тело, поработать над ритмом и грацией, зарядиться положительными эмоциями, то обязательно попробуйте эту знаменитую программу. :knik:

Всех жду на своих тренировках, записывайтесь, пробуйте! :dance_girl:

МамаЧудныхКарапузов

Ирина, добрый вечер!
Спасибо за позитив, который получаю после каждой тренировки. :give_heart:

_________________
Изготовление окон без монтажа 8-953-777-31-10

Brawa

Добрый день, подскажите по стоимости посещений:
Студия танца Performance по адресу Ядринцевская 18 понедельник, среда, пятница с 12:00 до 13:00

_________________
Дизайн интерьера и ремонт
Шумоизоляция квартир
(ссылка в профиле)

Irina_Zumba

Irina_Zumba

Что отличает Zumba® от других видов фитнеса? Zumba® fitness - это своеобразный набор движений, позаимствованных из самых известных латиноамериканских танцев: бачаты, меренге, афро и самбы. Музыкальным сопровождением тренировки так же может стать сальса, фламенко, рок-н-ролл, хип-хоп и джаз.💃Основу направления составляют динамичные тренировки без усталости. В Зумбе силовые упражнения сочетаются с танцевальными движениями.💪 Zumba® - наиболее эмоциональное направление фитнеса! Положительная энергетика и всплеск эмоций - непременная составляющая каждого класса💜 Постоянная импровизация, положительные эмоции и танцы, танцы, танцы - вот в чем суть настоящей Зумбы💣💣💣 Эффективность в борьбе с лишним весом ( за час тренировки сжигается 700 ккал🔥🔥🔥) Для сравнения: занятия обычной аэробикой в медленном темпе сжигают 215 ккал, в высоком 485😱😱😱
Приходите на классы Zumba® fitness строить фигуру своей мечты!

Irina_Zumba

Zumba® fitness :dance:

Оставь широкой только улыбку

Жду на своих классах :dance2:

Рекомендовано для похудения и настроения :knik:

Расписание занятий уточняйте по телефону 8-962-830-81-05