Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
larsene
Студент
На сайте с 06.01.10 Сообщения: 1895 В дневниках: 14 Откуда: Новосибирск, пр.Дзержинского
|
Добавлено: Пн Мар 21, 2016 19:06 |
|
|
savvein писал(а): | Ну там здоровый образ жизни, спорт, правильное питание, соблюдение режима и прочие стандартно прописываемые врачами вещи |
Девочки!
Мы часто недооцениваем влияние таких обычных, казалось, факторов. А виной всему нехватка времени в нашей жизни. От стрессов никуда не уйдешь - это наша повседневность, стрессы в умеренном количестве даже полезны организму (иначе мы просто завянем от тоски).
Другое дело, когда организму не хватает сна, витаминов, физической нагрузки и воды!
Сама месяц назад помирала от тоски - а теперь все налаживается (причем дело исключительно в мироощущении! - ведь ситуация в целом все та же). Из жизненных обстоятельств изменилось только 2 вещи - я добавила в рацион больше разнообразия (да-да, те самые витамины) и пошла в бассейн (физические нагрузки).
Просто надо больше терпения при таком подходе - организм не может восстановиться за три-четыре дня. У меня ушел примерно месяц или чуть больше.
Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Про физические нагрузки советую почитать профессора Бубновского - любую из книг, название которой вам покажется интересней. Я начинала с "Головной боли" - там очень доступно рассказано о влиянии физической нагрузки на питание головного мозга (следовательно, и на наше настроение)!
Про воду - Батмангхелиджа "Вы не больны, у вас жажда". В свое время она произвела на меня впечатление, которое можно назвать откровением (настолько мы бываем невежественны в естественных, казалось бы, вещах). Есть еще "Ваше тело просит воды", но она сложнее, она более научная, что ли.
Ну а сон и витамины - этой инфы и так везде полно _________________
Женский фотограф. Красота, нежность, чувственность - это ко мне. Жми многоточие "Прочие контакты" |
|
Вернуться к началу |
|
|
llazy
Вирусу не по зубам 2021
На сайте с 02.02.08 Сообщения: 14316 В дневниках: 65477 Откуда: Nsk
|
Добавлено: Вт Мар 22, 2016 0:40 |
|
|
Цитата: | Буду Вам премного благодарна за ответ, если у Вас будет возможность пояснить как-то данную тему: могут ли быть генетические факторы, которые влияют на склонность к новообразованиям, в том числе всяким кистам. Или это исключительно влияние экологии и нездорового образа жизни. |
К депрессии есть наследственная предрасположенность, к кистам нет.Механизм образования кисты - была ткань которая по какой-то причине перестала снабжаться, внутри детрит, погибшие клетки, снаружи псевдокапсула. Или почему-то клетки насинтезировали муцин - слизь. Она заместила нормальную ткань, снаружи псевдокапсула, а иногда фиброзная капсула. Причин по которой сформировалась киста много, это и особенности строения , анатомические, иногда нейроинфекции, иногда кисты образуются из расширенных сосудов, тогда это аневризма. Гораздо реже вырастает что-то не характерное для этой части мозга._________________ ласковой душе – железное платье [БГ] |
|
Вернуться к началу |
|
|
savvein
Студент
На сайте с 02.08.13 Сообщения: 1811 В дневниках: 328 Откуда: Новосибирск, м Речной вокзал
|
Добавлено: Вт Мар 22, 2016 1:22 |
|
|
llazy
Большое спасибо за Ваш ответ! Честно говоря приободрили
larsene
Спорт меня обычно очень хорошо спасает. Причем мне достаточно обычного кардио, чтобы прошли головные боли. К сожалению сейчас у меня очень ограниченный образ жизни, планирую осенью вернуться по возможности к легким тренировкам. Правда я головные боли отношу все-таки к другой причине своей, но не могу припомнить, чтобы у меня на фоне тренировок были ухудшения в плане сна. Так что вероятно, улучшение кровоснабжения опосредованно и со сном решает проблемы.
Про воду возьму на заметку, интересно будет почитать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Mihalna
Школьные годы
На сайте с 11.04.14 Сообщения: 1441 В дневниках: 4 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Чт Мар 24, 2016 20:07 |
|
|
Очень понравилась статья - с юмором, улыбнулась ))) и депрессия прошла ))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
sirenaav
Первый класс вторая четверть
На сайте с 09.02.10 Сообщения: 635 В дневниках: 1 Откуда: Барнаул, Павловский тракт-Попова
|
Добавлено: Чт Сен 05, 2019 22:39 |
|
|
Хорошая статья, так и думала, что периодически депресняк наваливается, и утром не сплю, всякая хрень в голову лезет |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|