Сибмама - о семье, беременности и детях

[Корочка]

Бегать - не-ее. Пыталась я одно время с подружкой бегать по утрам - Тяжело, бедные мои суставы и коленки! Да еще по нашим асфальтированным дорожкам Думала-думала и нашла приемлемый ДЛЯ СЕБЯ выход - ходьба и быстрая ходьба. Ребенка на занятия отвезти-привезти через 3 часа - не на трамвайчике пару остановок - а пешочком, да в хорошем темпе, 5 раз в неделю. Кстати, за месяц скинула примерно 2 кг. без дополнительных усилий и мышцы ног подтянулись

[анчита]

Плюсану про быструю ходьбу. Тоже скинула примерно пару кило, когда устроилась на работу, до которой идти нужно было 25 минут в быстром темпе. Итого час быстрой ходьбы в день. Едиственный минус - вдоль дорог.
Зато это подходит тем людям, которые стесняются бегать. Одели кроссовки и шуруйте себе на здоровье ))

Добавлено спустя 59 секунд:

Но если кто-то из Бердска захочет бегать - то я готова по вечерам раза 3 в неделю

_________________

[Карта № 011986]

Плюсану про быструю ходьбу. Тоже скинула примерно пару кило, когда устроилась на работу, до которой идти нужно было 25 минут в быстром темпе. Итого час быстрой ходьбы в день. Едиственный минус - вдоль дорог.
Зато это подходит тем людям, которые стесняются бегать. Одели кроссовки и шуруйте себе на здоровье ))

Добавлено спустя 59 секунд:

Но если кто-то из Бердска захочет бегать - то я готова по вечерам раза 3 в неделю

_________________

[Sweety]

Нарымский сквер голосуем за время:
7
7:30
8
8:30
9

_________________

Инстаграм @Sveta_Poznanie

[Model]

Нарымский сквер 9-00

_________________

[чудовищная крыска]

кто хочет бегать с ул лазурной но ПО ВЕЧ/ЕРАМ давайте бегать вместе!

_________________

[Maslina]

[Цветок лилии]

АлоЙа, а давайте! Вы уже бегаете? Как пересечемся? Может созвонимся? А то завтра дождь:-)

_________________

[Ольчик1984]

я пробывала бегать, не получилось, дыхалки не хватает или неправельно бегаю, 500 метров и все отдышка,

[Model]

Ольчик1984

А вы пробуйте чередовать бег с ходьбой, меня так надолго хватает

_________________

[Darika]

я бегаю на Родниках и в Сосновом бору. Желающие давайте со мной уровень сейчас средний, давно не тренировалась

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

Model
+1 в прошлом году со мной бегала подруга, у неё подготовка была меньше и мы чередовали бег и ходьбу могли так хоть 3 часа гулять при наличии времени

[*Мамзель*]

На Пед институте (ост Жилмассив) есть желающие?

[Настенок]

Кто на Монументе, а в шесть утра не хотите? а то мне в семь уже дитё будить в сад надо.
Если согласны, можно в четврег попробовать, как?

[Карта № 000435]

Кто на Монументе, а в шесть утра не хотите? а то мне в семь уже дитё будить в сад надо.
Если согласны, можно в четврег попробовать, как?

[АлоЙа]

[Настенок]

около восьми я в саду, а мимо монумента еду где то около 8-20, в это время тоже бы смогла

[Карта № 000435]

около восьми я в саду, а мимо монумента еду где то около 8-20, в это время тоже бы смогла

[starka]

[Карта № 007070]