Сибмама - о семье, беременности и детях

[Olga_nsk2004]

[жетапа]

Prelestna
Добрый день. Подскажите, сколько у вас выходила доставка из продуктовой аптеки? Я сама из Барнаула, тоже хочется прстряпушками на Дд полакомиться

_________________

[Ксюшачка]

жетапа
Я буду отправлять посылку одной из участиц темки в барнаул из интернет-магазина Отвес. Передавать буду через РЦР в Нововсибирске, могу и вам отправить

_________________

[rodioshka]

Всем доброго дня

Девушки, подскажите, вы все считали количество дней этапов на официальном сайте?
Я сначала посчитала на неофициальных сайтах, где разные диеты, получилось так:

Скрытый текст: Показать сайт 1: атака - 4 дн. чередование - 56 дн. закрепление - 110 дн. сайт 2: атака - 6 дн. чередование - 41 дн. закрепление - 103 дн. Скрыть

Потом все-таки зарегистрировалась на оф.сайте и получила такие результаты:

Скрытый текст: Показать атака - 3 дн. чередование - 77 дн. закрепление - 110дн. Скрыть

Лучше ориентироваться на данные, которые на оф.сайте рассчитаны?

_________________

[Ксюшачка]

rodioshka
Добрый день! Как раз три дня - получилось среднее количество дней на атаке) а вообще я бы по себе смотрела.. Если тяжело сильно будет, то лучше 2 дня на атаке быть, чем совсем сорваться)

_________________

[rodioshka]

Ксюшачка, спасибо за совет
Вот я и подумала, что будет лучше по ощущениям еще посмотреть и не мучить себя 6 дней

А вы уже на диете? Как ощущения и результат?

_________________

[Ксюшачка]

rodioshka
Я с 8 января.. С периодическими срывами в праздники.. Уже месяц топчусь на месте - 7кг.. Надо ещё 5

_________________

[rodioshka]

Ксюшачка, так -7 кг - это же отличный результат! Вы молодец

А после срывов на день возвращаетесь к атаке? Или сейчас итак чередование же у вас?
Себе отдельно от домочадцев готовите?

Меня что постоянно останавливает от диеты Дюкана или ПП, так это то, что себе отдельно готовить геморно, а мужу не всегда нравится то, что правильно есть..
Не то что бы мы на фастфуде, например, но какой-нибудь гуляш он точно будет, чем мяско на пару

_________________

[Ксюшачка]

rodioshka
Делаю несколько чисто белковых дней, стараюсь хотя бы к прошлому результату вернуться)) мою еду любят все) отдельно готовится только гарнир для семьи.
Мне кажется у вас не совсем правильные представления о том, что можно готовить на ДД)) это может быть и гуляш))) и более того выпечка.. Хлеб.. Сладости.. Супы и салаты) есть система Допов, которая позволяет готовить разные вкусняшки и худеть

_________________

[rodioshka]

Ксюшачка, ну "мяско на пару" - это я утрирую, конечно
Просто тот гуляш, как нравится моему мужу, по Дюкану не пойдет, если я правильно понимаю все)

Скрытый текст: Показать Обязательно надо, чтобы лучок+морковка были поджарены, например Еще, когда совсем измученная с работы прихожу и ленюсь готовить, грешу всякими "магги на второе"... Скрыть

Хотя я постепенно исключаю жареное и жирное, стараюсь обычно запекать, например)

И еще момент, я же правильно понимаю, что, например, тростниковый сахар по Дюкану нельзя употреблять в пищу? Только сахарозаменители или топинамбур?

_________________

[Ксюшачка]

rodioshka
В день можно 1 ст. ложку масла.. Жарьте лук с морковью)) в подлив можно крахмал - 1 ст.л =1 доп (в день можно два любых допа)., специи без сахара разрешены.
Да, только сахарозаменители, но их выбор очень богат, есть и натуральные.

_________________

[rodioshka]

Ксюшачка, и ведь правда)) Надо мне внимательней изучать инф) Спасибо за подсказки
Думаю, сахарозаменитель по вкусу какой-нибудь уж найду)

_________________

[Ксюшачка]

rodioshka
Читайте книги Дюкана, изучите перечень Допов, посмотрите сайт http://tatoshkina.com/
и возможно вы наконец решитесь))

_________________

[rodioshka]

Ксюшачка, это да, надо почитать его книги
О, какой замечательный сайт, забрала в закладки

_________________

[kuklema2018]

Ксюшачка
Спасибо за рекомендации. Очень давно хотела попробовать эту диету.

А масла 1ст.ложку - оливковое?