Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Но я увеличивала все в два раза, как раз норма отрубей, два яйца и тд, белки потом уже не взбивала, добавляла семяна чиа и Лен, иногда вместо молока жидкого йогур добавляла, ну и вместо крахмала изолят 😁. Получался оч вкусный бездоповой, плюс промазывала сгущенкой, рецепт если не найдёшь, напишу. Она без доп, порции на неделю хватает.
Я этим кексом со сгущенкой завтракала каждый день и о еде даже не думала.
Я сегодня взвесилась.. У меня 65,5, объёмы уходят на глазах... ттт.. Я прям воодушевилась
Пазл видимо сложился: бассейн, массаж, скипидарные ванные и смена диеты.
ага спасибо за рецепт. Мне вот такой и надо, я сладкое только на завтрак хочу. Сделала и дня 4 кушать. Ещё вспомнила про шоколад отрыв башки. Тоже для меня рукожопой.
Добавлено спустя 57 секунд:
Результат супер! Умничка, не сдавайся! Я рада за тебя!
Добавлено спустя 59 секунд:
Я по думыааю уйтина1/1. Может легче будет, психологически.
На сайте с 17.08.17 Сообщения: 234 Откуда: Владивосток => Новосибирск
Добавлено: Вт Ноя 12, 2019 21:26
Элина-01
Тебе что тяжело даётся? Если именно ЧБ, то меняй график 1/1.
И все таки пеки вкусняхи какие нибудь, с ними намного проще.
Кстати, в прошлые заходы делала творожное суфле часто: в молоке растворяла желатин, потом в блендере с творогом взбивала + сахзам, аромики, какао, это меня оч спасло. С чаем кофе прекрасно заходило.
Элина-01
Тебе что тяжело даётся? Если именно ЧБ, то меняй график 1/1.
И все таки пеки вкусняхи какие нибудь, с ними намного проще.
Кстати, в прошлые заходы делала творожное суфле часто: в молоке растворяла желатин, потом в блендере с творогом взбивала + сахзам, аромики, какао, это меня оч спасло. С чаем кофе прекрасно заходило.
да чб. Прям не знаю что есть. С овощами просто, я на тушеной капусте могу жить. Просто я от природы не мясоед. Я больше вег. Рыбу если не соленую то тоже в охотку.
Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Ой помню эти суфле творожные, тоже в тот заход их делала постоянно. В это. Раз не тянит на них.
Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Но надо сделать. Они зато просто делаются так...завтра куплю творог и замучу. Ещё и дд творог не везде есть. Ты какой брала вкусный? У меня лебедевский в гиганте обезжиренный только. Кстати хочу ещё сыр сделать. Он не всегда получается у меня, но на вкус мне нравится всеравно.
Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
У меня как обычно планы наполеона! А по факту ползаю по дому вечером 😑 без сил. А ты в какой басик ходишь ?
На сайте с 17.08.17 Сообщения: 234 Откуда: Владивосток => Новосибирск
Добавлено: Ср Ноя 13, 2019 6:19
Элина-01
Творог брала только Ирмень или Томское молоко, но исключительно в пачках 200 гр., на них в Быстрономе самая гуманная цена.
В бассейн хожу Академовский Ремикс, удобно, что запускают не в определённое время, раз в час, а приходишь когда хочешь и хоть целый день плавай и абонементы безлимитные не дорогие.
Элина-01
Творог брала только Ирмень или Томское молоко, но исключительно в пачках 200 гр., на них в Быстрономе самая гуманная цена.
В бассейн хожу Академовский Ремикс, удобно, что запускают не в определённое время, раз в час, а приходишь когда хочешь и хоть целый день плавай и абонементы безлимитные не дорогие.
На сайте с 17.08.17 Сообщения: 234 Откуда: Владивосток => Новосибирск
Добавлено: Ср Ноя 13, 2019 9:51
Элина-01
Разовый 210, безлимит утренний (до 13:45) на месяц 1400, безлимит на месяц целый день - 1600.
У меня безлимит на целый день, тк по будням утром часто хожу, к 7:30, к 9 на работу успеваю, в выходные вечером удобнее.
Элина-01
Разовый 210, безлимит утренний (до 13:45) на месяц 1400, безлимит на месяц целый день - 1600.
У меня безлимит на целый день, тк по будням утром часто хожу, к 7:30, к 9 на работу успеваю, в выходные вечером удобнее.
оченьььь отличные цены. сейчас гляну где территориально
FlyroVl
Как полёт ? Можно в лс? Я Держусь, но хотя тяжко. Сегодня нырнула в рыбный день, купила кету порционно (разрезали) и горбушу. Хочу кету на Грили, а из горбуши хочу заливное сделать. А и Кальмары с мидиями. Поняла что курица в разных вариациях вот уже где... не взвешиваюсь пока. Моська вроде схуднула.
Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Кстати молоко наше в метро есть ? Не обращала внимание ? Капучино который делает хорошо!
На сайте с 17.08.17 Сообщения: 234 Откуда: Владивосток => Новосибирск
Добавлено: Пт Ноя 15, 2019 6:06
Элина-01
Привет
Я норм, завтра взвешивание, посмотрим на результат
Мерзнуть только сильно стала, на работе сижу в зимних сапогах, водолазке и сверху тёплая кофта + горячей водой в кружке греюсь..
Вчера спать легла ещё девяти не было, зато сегодня ни свет ни заря встала😁
Я тоже на курицу смотреть последнее время не могла, был период, пару недель, ела только камбалу. Купила в рыбном дне, крупную, резала на три части, солила (нужно чтобы хоть минут 20 постояла) и на сковороде на капле масла под крышкой. Хорошо мне зашла.
В метро молоко есть, но они его почему то очень редко на полку выставляют, приходилось вылавливать сотрудников, они с подсобки выносили.
Элина-01
Привет
Я норм, завтра взвешивание, посмотрим на результат
Мерзнуть только сильно стала, на работе сижу в зимних сапогах, водолазке и сверху тёплая кофта + горячей водой в кружке греюсь..
Вчера спать легла ещё девяти не было, зато сегодня ни свет ни заря встала😁
Я тоже на курицу смотреть последнее время не могла, был период, пару недель, ела только камбалу. Купила в рыбном дне, крупную, резала на три части, солила (нужно чтобы хоть минут 20 постояла) и на сковороде на капле масла под крышкой. Хорошо мне зашла.
В метро молоко есть, но они его почему то очень редко на полку выставляют, приходилось вылавливать сотрудников, они с подсобки выносили.
привет. Ага взвешивание. Боюсь ужас......
хочу много отвеса, чувствую не будет. Хотя старалась всю неделю.
Заеду завтра в метро гляну. очень но мне понравилось
в планах на вых вкуснях наготовить чтоб без срывов.
Но у меня вечно такие планы...а по факту
Еще в планах тепло одеться и пойти в лес с термосом всей семьей. Надеюсь получится.
Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
а, мне сегодня контрагент женщина сделала комплимент, лицо похудело , блин мотивирует такое....прям спасибо ей.
На сайте с 17.08.17 Сообщения: 234 Откуда: Владивосток => Новосибирск
Добавлено: Пт Ноя 15, 2019 16:40
Элина-01
Планы отличные, прогулка это всегда хорошо)
У меня по планам уборка глобальная, я ещё летние вещи не убрала и зимние не достала .
Комплименты всегда мотивируют.. Мне наконец то отражение в зеркале стало нравиться , посмотрим завтра, что весы скажут
Оч рада, что люди изменения замечают, ты молодчина
Элина-01
Планы отличные, прогулка это всегда хорошо)
У меня по планам уборка глобальная, я ещё летние вещи не убрала и зимние не достала .
Комплименты всегда мотивируют.. Мне наконец то отражение в зеркале стало нравиться , посмотрим завтра, что весы скажут
Оч рада, что люди изменения замечают, ты молодчина
я вроде убрала, вещи. но нас много находится то чья та кепка то трусы купальные.
Короче тоже уборка должна быть...но я хочу ее в экспресс режим что ли сделать....
Ты красотка тоже давай не погружайся на все выхи. У тебя лес под боком....надо гулять, дышать....
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
А по факту ползаю по дому вечером 😑 без сил. А ты в какой басик ходишь ?
, посмотрим завтра, что весы скажут 
блин блин 